
27/08/2025
🌙 ¿Sabías que el ayuno consciente activa un “modo detox” celular, estimula la apoptosis (muerte celular programada) y dispara la regeneración de tejidos?
En este video exploramos cómo los ciclos de eliminación —12 a 14 horas sin ingerir alimentos— permiten que tu cuerpo se libere de metales pesados, reduzca inflamación y entre en cetosis, abasteciendo al cerebro con un “combustible limpio”.
Lo que aprenderás:
-Diferencia entre ayuno obligado (estresante) y ayuno voluntario (sanador).
-Por qué el ritmo circadiano (luz–oscuridad) y la regla 1-2-3 (cenar > 3 h antes de dormir y ayunar ≥ 12 h) son claves para la coherencia metabólica.
Papel de la apoptosis: elimina células senescentes y rejuvenece tejidos a 800 000 células/seg.
-Conexión mente-cuerpo: cómo tus emociones y propósito re-programan las nuevas células que generas.
-Beneficios de mantener ejercicio ligero durante el ayuno para potenciar la cetosis y proteger la mitocondria.
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