SarahT HYPNO

09/03/2026

J'ai tout pour être heureux mais je ne le suis pas.

09/03/2026

Une ombre à mon tableau m'empêche de profiter pleinement de ma vie.

06/03/2026

SarahT HYPNO

05/03/2026

Atelier discussion et auto hypnose de 8 personnes max en visio.

04/03/2026

Que vous soyez autonome dans l'écoute et la compréhension de vos besoins,
dans la recherche de vos solutions,
fait partie de mes principaux objectifs professionnels.

C'est pour cette raison que j'anime chaque samedi matin les ateliers en visio.

https://www.hypnose-valence-saraht.fr/les-ateliers

24/02/2026

Je veux arrêter de fumer

23/02/2026

J'ai revu cette semaine une cliente que je n'ai pas vu depuis près d'un an. J'ai été très heureuse de la voir si épanouie.

" J'ai pris une séance pour travailler ma trop grande sensibilité. Depuis que j'ai repris le travail, je retombe dans mes mauvaises habitudes. Je ressens toutes les émotions de mes collègues."

On parle de grande sensibilité. De forte empathie.

L'empathie ; cette capacité humaine qui nous permet d'intéragir et de créer des liens précieux.

C'est grace à l'empathie que je peux comprendre que mon amie est triste pour la consoler.

C'est grace à l'empathie que je peux comprendre la peur de ma fille pour la rassurer...

Mais lorsque la tristesse de mon amie ou la peur de ma fille reste en moi comme étant une émotion qui m'appartient, là, c'est problématique.

En ce qui concerne ma cliente, nous avons découvert après des exercices d'hypnose, que la douleur ressentie en présence des émotions des autres étaient due à une douleur émotionnelle non apaisée.

Lorsque nous avons eu mal au genou, de voir quelqu'un se blesser peut nous rappeler notre propre douleur.

Lorsque nous avons été très triste, voir une personne triste peut nous rappeler notre propre tristesse...si elle n'a pas été suffisament consolée et digérée.

Quelques fois, notre grande sensibilité est causée par une blessure non soignée.

Mon cabinet est un lieu de rencontres et de découvertes d'histoires touchantes et émouvantes. C'est un lieu d'espoir : on refait naître la croyance que demain sera mieux. C'est un lieu d'apprentissage : les expériences des uns peuvent devenir une leçon ou une inspiration pour les autres. C'est ...

19/02/2026

Si vous vivez avec de la colère en vous, prenez le temps d'écouter.

09/02/2026

L'empathie vous fait mal ?
Regardez cette vidéo.

https://www.hypnose-valence-saraht.fr/

06/01/2026

Retrouver son SOI !!

Il est tellement difficile de re-trouver son SOI.

De nombreuses personnes sont actuellement en quête du SOI.

Elles cherchent en elles à se rencontrer, se reconnecter.

Je trouve la démarche très intéressante.

Mais je la trouve également très difficile.

Où chercher ?

Sous les injonctions ? Les dictats ? Les carapaces ? Les peurs ?

Oui, mais le chemin risque d'être long et douloureux.

Je vous suggère plutot ceci :

au lieu de se demander "Qui je suis ?", demandez-vous plutot "Qui je souhaite être ?"

Imaginez la personne que vous souhaitez être dans deux ou trois ans.

Comment est cette personne ? Qu'est-ce qu'elle a que vous n'avez pas encore ?

Ensuite, gardez cette image à l'esprit comme votre objectif.

Les changements opèrent naturellement.

C'est la force de l'imagination.

https://www.hypnose-valence-saraht.fr/le-journal-intime-d-une-hypno

SarahT Hypno : 06 27 26 10 72

04/11/2025

Elle cherchait durement à combler le vide sur l'étagère.
Elle est arrivée, épuisée, le regard un peu dans le vague :

"Je n'arrive plus à me concentrer au travail. Je développe des peurs. J'ai du mal à dormir."

En discutant avec elle, j'apprend qu'elle donne beaucoup d'énergies au travail. Elle en donne beaucoup trop.
Elle ne s'accorde que très peu de temps de détente pour respirer et relâcher la pression.

Pourquoi ne pas se permettre de se détendre ?

Pourquoi ne pas se donner le droit de respirer ?

Avons-nous peur de râter le train ?
Avons-nous peur de se faire dépasser ? De manquer des opportunités ?

Après quoi courrons-nous ?
Que recherchons-nous avec autant de force ?

Elle ? Elle avez besoin de placer sur son étagère la médaille qu'elle n'a pas eu à cause d'un accident.
Elle faisait du patinage artistique. Deux jours avant la "grande compétition", elle s'est blessée.

Elle n'a pas pu recevoir la reconnaissance de ses talents.

Alors elle cherche à obtenir cette reconnaissance dans le travail.

Nous avons travaillé son besoin de combler le vide de son étagère.

Elle envisage maintenant son travail autrement. Elle travaille avec énergie sans se faire mal.

Bravo à elle.

https://www.hypnose-valence-saraht.fr/le-journal-intime-d-une-hypno

14/10/2025

" J'ai perdu du poids pendant une période. Je me suis bien tenue à ce poids. Mais depuis quelque temps, je n'y arrive pas. Je ne fais que grossir."

En apparence on pourrait penser qu'elle a perdu en motivation.
Mais après avoir posé deux ou trois questions, j'ai perçu un état de stress chronique.

Oui, le stress chronique fait grossir !
Pour garantir la suractivité de notre corps et de notre mental, le corps va stocker les calories et va envoyer des besoins de fournir du sucre à notre corps : les fringales.

Ca vous parle ?

Sarah TIGHILT Hypnothérapeute : 06 27 26 10 72