Graça Chagas Terapeuta - Perfil Profissional (2025)

10/08/2025

Aos 56, eu não conto os anos.
Conto os ciclos.
Os mergulhos. As vezes em que escolhi f**ar por mim.
Meu calendário é interno.
Meu tempo, meu.

Hoje não celebro idade.
Celebro vida que pulsa cada vez mais dentro de mim, celebro, sonhos, vontades, decisões, novos caminhos.

Celebro a força mansa de quem já sabe quem é, o que quer, e ainda assim escolhe florescer de novo.

Há um tempo, aprendi a reconhecer o exato instante em que algo em mim muda de estação.
Não é data, é pulso.

Aos 56, não apago velas, acendo faróis.
Não faço lista de metas, foco intenções claras.
Não sonho pequeno, sonho certo.
Com raiz, caule e flor.

Tenho planos, sim.
Mas eles agora carregam meu nome completo. Meus limites e vontades, meus silêncios também.

Não quero tudo.
Quero o que vibra.
Não busco mais aprovação.
Busco verdade.
Aos 56, eu não começo do zero.
Começo de mim.
E isso muda tudo.

Valeu Universo! Que nossas vontades sempre coincidam a cada manhã ♾️

Autoconhecimento Salva Vidas 🧠🫀

26/07/2025

Ser avó é um amor que transcende o tempo.
Nessa vida tive oportunidade de conhecer todos os tipos amores.
Depois de amar de tantos jeitos, de dar e receber em tantas formas, definitivamente ser avó é diferente de tudo.

É como se o tempo abrisse um portal, e eu pudesse viver de novo a alegria da infância através do riso solto e da intensidade.

É um capítulo novo, escrito com a tinta da maturidade e a leveza de quem já não tem mais pressa.

Sou avó, sim!
Mas também sou mulher, livre, com muitos sonhos e projetos a serem realizados.

Não sou a avó dos contos antigos, que vivia para caber em molduras.
Sou a avó dos novos tempos dona da minha história e ainda assim inteira para viver as dos meus netos.

Esse título não me coloca num lugar parado no tempo, ao contrário,
ser avó me expande, me impulsiona, me eterniza em um laço invisível que une gerações.

É acessar a mulher madura que aprendeu a não ter mais a urgência de controlar.
É ser a que protege, mas não sufoca.
Que guia, mas não invade.
Que ama sem medida, mas com sabedoria.
É ter a liberdade de ser quem se é, e não mais a obrigação de provar nada, é ser apenas presença, afeto e memória viva.

Divido com meu neto minhas canetas coloridas, os papéis que viram aviões, barcos, sonhos.
Divido histórias, risos, passeios, curiosidades, perguntas e respostas.
E, em meio a tudo isso, sem que ele ainda consiga perceber, vou construindo lembranças nossas em sua memória.

Ele é meu legado vivo.
E que esse amor diferente de todos os outros amores que já conheci se multiplique em memórias que fiquem para sempre dentro dele.💙

Hoje, celebro o título mais doce de todos.A única palavra que ainda faltava na minha biografia de amores. Avó

Esse amor que só quem é avó entende. E que nos faz, todas nós, um pouco mais sábias, mais livres e mais infinitas. 🌻🤎

Qual a lembrança mais doce que você tem da sua avó?

19/07/2025

Quando o amor vira contenção, não parceria.

No filme Jogo Justo, vemos de forma crua como a ascensão de uma mulher pode ser tratada como ameaça. Como o brilho dela expõe inseguranças, como o poder que ela conquista vira gatilho para quem está ao lado.

Na ficção, ela enfrenta.
Mas na vida real, na maioria das vezes, é diferente.

Muitas mulheres sentem o peso desse olhar. Do comentário atravessado. Da mudança sutil na atmosfera do relacionamento.

E, antes mesmo que o conflito exploda, elas mesmas se retraem.

❌️Trocam a promoção pela “tranquilidade do lar”.

❌️Dizem “não” a oportunidades para não gerar desconforto.

❌️Se convencem de que não precisam de tanto, de que não merecem tanto.

E o pior: começam a acreditar que, para serem amadas, precisam ser menores do que realmente são.
Por medo de perder.
Por culpa de avançar.
Por carregar uma sensação antiga de que não merecem mais do que já têm.

A verdade é que cada vez que uma mulher desiste de um sonho para manter um relacionamento, ela não salva nada. Ela só se perde de si mesma.

Se atualmente esse é o filme da sua vida, sem pipoca, mas com um nó na garganta, eu gostaria de lhe dizer que:

✨ Seu brilho não é ameaça. Ele é caminho.
Compartilhe com que você sabe que é importante saber disso.

Autoconhecimento Salva Vidas 🫀🧠

10/07/2025

Não é preguiça. Não é drama.
É exaustão emocional de quem carrega o que não processou.

Toda promessa não cumprida,
toda conversa engolida,
toda dor colocada em “modo soneca”
f**a ali, ocupando espaço psíquico.

E aí você se cobra por não render.
Se culpa por não dar conta.
Mas a verdade é: ninguém funciona bem com a alma entulhada.

A boa notícia é que é possível mudar esse padrão.
Autoconhecimento Salva Vidas. 🫀🧠

11/05/2025

Ela vive para sempre dentro de nós.

Mãe transcende o físico, o palpável. É um laço que se tece nos primeiros sussurros da vida e se fortalece a cada olhar, a cada toque, a cada ensinamento.

É o primeiro mundo que conhecemos, é o ventre que nos acolhe e nos molda. É o abraço que encontramos o porto seguro, o refúgio contra as tempestades do mundo.

Gerar vai muito além de dar à luz. É gerar sonhos, é gerar confiança, é gerar a própria identidade em seus filhos. E essa herança preciosa não se perde com o tempo, não se esvai com a distância.

Ela reside em cada célula do nosso corpo, em cada lembrança que acende um sorriso, em cada aprendizado que nos torna quem somos.

Mesmo quando a ausência física se faz presente, ela continua viva em nós. Em suas palavras que ecoam em nossas decisões, em seus gestos que inspiram nossas ações, em seu amor que nos fortalece nos momentos de fragilidade.

Que neste dia e sempre, celebremos todas as formas de maternidade, todas as mulheres que nutrem, cuidam e geram vida em seus filhos, sejam eles biológicos, adotivos ou do coração. Reconheçamos que esse amor é eterno, uma chama que arde para sempre dentro de nós.

Que possamos honrar essa herança, vivendo de acordo com os ensinamentos que nos foram transmitidos, perpetuando o amor e o cuidado que recebemos. Porque, no fundo, sabemos que mãe não morre nunca, ela se transforma em luz que nos guia e em amor que nos sustenta por toda a eternidade. 🍃

05/03/2025

Calma! Não me julgue como uma atiradora de pedras do carnaval, não antes de ler. 👇🏻

Nada contra, pelo contrário, até gosto.
Na realidade estou aproveitando o momento para criar uma metáfora, e lhe trazer como reflexão.

Muitas vezes, vivemos como foliões ininterruptos, anestesiando a alma com prazeres momentâneos e evitando encarar as perguntas difíceis que gritam dentro de nós.

A cada ano, o roteiro se repete: euforia, excesso, exaustão. Como um bloco que insiste em percorrer o mesmo trajeto, acreditando que um novo ano, uma nova máscara ou um novo enredo trará um sentido diferente.

É fácil se deixar levar pelo frenesi das desculpas esfarrapadas que nos damos, pelo delírio de estar no meio da multidão fazendo mais do mesmo, usando as mesmas fantasias, embalado por promessas falsas de mudanças instantânea.

O Carnaval da vida não precisa ser um ciclo infinito de fugas e ressacas emocionais, e enquanto não houver uma mudança real de consciência, a roda continuará girando no mesmo eixo, sem nunca sair do lugar.

Então, será que não chegou a hora de sair do trio elétrico e começar a caminhar com os próprios pés, em direção a algo que realmente faça sentido?

Ah... Só mais uma coisa, o ano não começa depois do carnaval.
Você acredita nisso? 😉 🎭

20/02/2025

Preste atenção.

27/01/2025

A leveza na vida começa com escolhas conscientes. Cada passo dado na direção certa te aproxima de uma versão mais confiante, corajosa e realizada de si mesmo.

🌿 Mude seus comportamentos, mude seus resultados.
Comece hoje a cultivar novos hábitos e transforme o modo como você vive e se enxerga.

O ano começou agora. qual desses comportamentos você vai adotar primeiro? 🚀

07/01/2025

Sua vitória transcende o prêmio em si, representando:

Um testemunho de perseverança e dedicação. Aos 59 anos, Fernanda comprovou que idade não é barreira para o sucesso, e muito menos para realizar aquilo que é importante e desejável, demore o tempo que for.

Uma lição, também honramos nossa ancestralidade quando realizamos algo que por algum motivo eles não conseguiram. Há 25 anos, sua mãe Fernanda Montenegro, também um ícone da arte, disputou a mesma categoria pela atuação em Central do Brasil, mas não venceu. O que torna a vitória de Fernanda ainda mais signif**ativa, um legado que transcende gerações.

Reconhecimento: O Globo de Ouro coroa uma carreira dedicada, repleta de papéis memoráveis. Da hilária Vani de Os Normais, da Fátima independente, mas carente de Tapas e Beijos, a um drama real de tirar o fôlego.

Representando a história de Eunice Paiva, ela também nos provou a força que tem uma mulher em busca do seu propósito, superando todos os desafios com coragem e determinação.

Sua vitória é um lembrete de que quando um trabalho é feito com respeito, ética e dedicação o reconhecimento acontece.

A importância do prêmio na história do cinema brasileiro. Como é bom saber que tinha alguém lá nos representando.

E por fim...

De tudo isso que você leu o que eu mais gostaria que você lembrasse é que idade não define nada, que o tempo não existe quando se deseja realizar, mudar, transformar, soltar, recomeçar, demore o tempo que durar, apenas acredite que é possível.

Parabéns Fernanda, principalmente por nos fazer lembrar que ainda estamos aqui.

30/12/2024

Eu gostaria de lhe dizer o contrário, mas não vou mentir para você.

Então, é hora de entender que o lugar onde você deseja chegar, existe, é possível, mas exige mais do que desejos: requer ação, determinação e transformação. Novos hábitos, nova mentalidade.

Então, vou lhe propor o seguinte, vamos juntas na contramão das convenções, e não se prometa nada hoje nem amanhã. Espere passar os primeiros momento de euforia da chegada do novo.

Enquanto isso, internamente reflita sobre o que realmente você quer fazer de diferente, quais são essas mudanças, e perceba, dentro do que você consegue, o que já é possível mudar.

São pequenas ações que transformam grandes mudanças.

Que venha 2025, e que você realize o que é realmente importante para você.
Obrigada por mais um ano aqui comigo.
🍾🥂🤎🌻

24/12/2024

É claro que você fez...

Você foi o ombro amigo na hora certa;

Você disse a palavra que alguém precisava ouvir;

Você orou por alguém;

Você chorou com alguém;

Você foi o apoio, o abraço, o colo para alguém;

Você enfrentou momentos difíceis;

Você se arrependeu, pediu desculpas;

Você sorriu da barriga doer;

Você agradeceu;

Você tomou decisões difíceis;

Você chorou de tristeza;

Você encerrou ciclos;

Você se despediu de alguém;

Você começou algo;

O grande problema é que você não leva nada disso em consideração, e agora na contagem regressiva, você ainda acredita que não fez nada.

Mas hoje, em especial, eu lhe convido a olhar para tudo isso e reconhecer que são nas ações mais genuínas que dizem quem somos, e o que somos capazes de fazer por nós e por alguém.

Feliz Natal! 🌲🎅❤

04/11/2024

A pessoa mais importante que precisa ouvir sua voz é você mesmo.

Quantas vezes nos calamos, escondendo nossos pensamentos e emoções por medo de julgamento ou rejeição? Mas, ao silenciar nossos sentimentos, também nos privamos da liberdade de sermos nós mesmos.

No entanto, existe um espaço seguro onde podemos quebrar esse silêncio: o setting terapêutico. Aqui, você não fala apenas para o terapeuta, mas principalmente para si mesmo. É um ambiente onde você permite que seus pensamentos e emoções emergam do inconsciente, revelando a verdade sobre sua experiência.

Falar o que sentimos é um ato de coragem e autoconhecimento. Ao expressar nossos pensamentos e emoções, podemos:

- Processar e entender melhor nossas experiências
- Libertar-nos do peso do silêncio
- Desenvolver autoconsciência e introspecção
- Aprender a lidar com nossas emoções de forma saudável

O terapeuta não é alguém que julga ou critica, mas sim um facilitador que ajuda a revelar sua verdade. A relação terapêutica atua como um espelho, refletindo suas palavras e emoções, permitindo que você se veja de uma nova perspectiva.

Ao falar o que sentimos, iniciamos uma jornada de autoconhecimento. Descobrimos padrões de pensamento e comportamento que podem estar limitando nossa vida. E, com essa consciência, inicia o processo de autotransformação.

O setting terapêutico é um espaço seguro para expressar seus sentimentos e descobrir sua verdade.

Falar o que sentimos não é apenas expressar, é se descobrir.

Seja gentil com você, e lembre-se: Autoconhecimento Salva Vidas 🧠 🫀

Eu estou aqui com você. 🤎🌻

Encaminhe para quem você sabe que está precisando ser ouvido e se ouvir.

Graça Chagas Terapeuta - Perfil Profissional

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