29/04/2019
Общий классический массаж начинаю с прорабатывания спины (20 минут). Следующее — руки (5 минут на каждую), сначала верхняя часть, потом запястья. Дальше ноги (по 10 минут), массирую с бёдер, потом голени, стопы. Такая последовательность преследует цель, чтоб вначале проработать большие группы мышц для лучшей циркуляции крови и лимфы. Манипуляции проводятся снизу вверх (например: бедро начинаю массировать с коленного сустава вверх, прорабатывая ягодицы; голень — с голеностопного сустава вверх, прорабатывая коленный сустав). В конце живот, грудь (5-7 минут), голова (5 минут).
Общая длительность массажа - 1 час.
#массаж #классическиймассаж #здоровье #харьков #массажгагарина #массажодесская #массажхарьков #массажтерапия
