Mentaltrener Caroline Heimen

  • Home
  • Mentaltrener Caroline Heimen

Mentaltrener Caroline Heimen Mentaltrener sertifisert🧠

Brenner for kraften i Ă„ balansere indre og ytre stress. Utdannet mentaltrener, NLP master practitioner og personlig Trener (HISF)🧠

Mitt navn er Caroline og er ei jente pĂ„ 35 Ă„r bosatt i Oslo og opptatt av trening pĂ„ dine premissar. Sertifisert mentaltrener 🧠

Utdanna personleg trenar ved Norges Idrettsakademi gjennom HĂžgskulen i Sogn og Fjordane. European Health and Fitness Association
- Personal Trainer level 4
- Fitness instructor level 3
- Fitness assistant level 2
TreningslĂŠre.

Kvaliteten pÄ sprÄket ditt pÄvirker kvaliteten pÄ livet ditt.Og det skjer mer direkte enn de fleste tror.SprÄket du bruk...
26/01/2026

Kvaliteten pÄ sprÄket ditt pÄvirker kvaliteten pÄ livet ditt.
Og det skjer mer direkte enn de fleste tror.

SprÄket du bruker inni deg hver dag, blir til instruksjoner for hjernen:
Hva du legger merke til.
Hva du tÄler.
Hva du utsetter.
Hva du faktisk gjennomfĂžrer.

Mange tror de mangler disiplin.
Ofte handler det om at de lever med en indre stemme som trener dem i Ă„ tvile.

Her er et skifte som endrer alt:

❌ «Jeg klarer aldri Ă„ holde det over tid»
✅ «Jeg trener pĂ„ Ă„ holde det over tid»

❌ «Jeg er sĂ„ dĂ„rlig pĂ„ grenser»
✅ «Jeg Ăžver pĂ„ Ă„ velge meg selv med ro»

❌ «Jeg mĂ„ bare skjerpe meg»
✅ «Jeg vil forstĂ„ hva som skjer i meg, sĂ„ jeg kan lede meg selv»

NĂ„r du endrer ordene dine, endrer du retning.
Du begynner Ă„ bygge en identitet som stĂžtter deg.

SpÞrsmÄlet er:
Hvilken setning sier du til deg selv akkurat nÄ  som du egentlig er klar for Ă„ bytte ut?

👇 Skriv den i kommentarfeltet, sĂ„ gir jeg deg en ny versjon som bygger trygghet og handlekraft.

nlpcoaching personligutvikling grensesetting selvkritikk mindsetshift endring stressmestring

22/01/2026

Har du lagt merke til hvordan GPS-en noen ganger viser en vei som “ser riktig ut”

samtidig kjenner du at den veien du egentlig skal ta, er en helt annen?

I dag skjedde det pÄ en kjÞretur.
GPS-en foreslo en rute som ikke stemte.

Og det fine var: jeg kjente det i kroppen.
SĂ„ jeg fulgte det jeg visste var riktig.

Og akkurat dette er mentaltrening.

For i livet ditt finnes det ogsĂ„ mange “stemmer”:
andres forventninger, gamle mÞnstre, trygghetsbehov, hva som er smart, logisk og riktig pÄ papiret.

Samtidig har du en indre stemme.
Den er roligere. Klarere. Mer sann.

NĂ„r du bygger indre trygghet, blir du i stand til Ă„:
✹ holde fokus nĂ„r det stormer
✹ tĂ„le Ă„ velge annerledes
✹ stole pĂ„ intuisjonen din
✹ gĂ„ din vei – selv nĂ„r andre mener noe annet

Du trenger ikke presse deg mer.
Du trenger Ă„ komme i dypere kontakt med deg selv❀

SĂ„ heldig Ă„ fikk avslutte og gĂ„ inn i et nytt Ă„r med mine favoritt mennesker ❀2025 har vĂŠrt ett Ă„r fylt med mye klarhet...
01/01/2026

SĂ„ heldig Ă„ fikk avslutte og gĂ„ inn i et nytt Ă„r med mine favoritt mennesker ❀

2025 har vĂŠrt ett Ă„r fylt med mye klarhet, vekst og utvikling❀

Riktig godt nytt Ă„rđŸ’«â€ïž

24/12/2025

God julđŸŽ„â€ïž

I flere dager kjente jeg det i kroppen fĂžr hodet skjĂžnte det.Tyngre. Tregere. Mer fĂžlsom. Kroppen ba om mer hvile, mer r...
22/12/2025

I flere dager kjente jeg det i kroppen fĂžr hodet skjĂžnte det.
Tyngre.
Tregere.
Mer fĂžlsom.
Kroppen ba om mer hvile, mer ro, mer plass.

Og sÄ falt brikkene pÄ plass.
14 Ă„r siden jeg mistet ham i uke 38+2.
22. desember skulle han fylt 14 Ă„r.
Da jeg skjĂžnte hva kroppen prĂžvde Ă„ fortelle meg, kunne jeg mĂžte meg selv.
Nedjustere.
Gi rom.
Dette handler ikke om “stakkars meg”. Det er en pĂ„minnelse om at uansett hvor langt jeg har kommet, bĂŠrer jeg historien. Jeg mĂžter den hvert Ă„r pĂ„ nye nivĂ„.
Et liv som aldri blir glemt. Og kroppen husker det – den minner meg pĂ„ Ă„ fĂžle sorgen pĂ„ det nye nivĂ„et.
En del av det Ă„ vĂŠre menneske. En del av det Ă„ vĂŠre hel.
Symptomene kommer ikke tilfeldig.
De er presise meldinger.
Og i stedet for Ă„ kjempe mot dem eller tvinge meg videre, velger jeg Ă„ lytte.
Fordi healing ikke handler om Ă„ glemme eller komme over. Det handler om Ă„ mĂžte det kroppen bĂŠrer – igjen og igjen – med litt mer nĂŠrvĂŠr hver gang.
Alltid ett barn for lite❀

Du har analysert kontrollbehovet ditt.ForstÄtt hvor det kommer fra.Sett mÞnstrene.Men det forsvinner ikke.Fordi kontroll...
17/12/2025

Du har analysert kontrollbehovet ditt.
ForstÄtt hvor det kommer fra.
Sett mĂžnstrene.
Men det forsvinner ikke.
Fordi kontrollbehov ikke lĂžses i hodet.
Det lĂžses i kroppen.
NĂ„r nervesystemet ditt opplever kronisk utrygghet,
blir kontroll overlevelse.
En mÄte Ä hÄndtere kaoset pÄ.
Men nÄr kroppen begynner Ä fÞle seg trygg?
NÄr den fÄr oppleve regulering?
Da slipper grepet naturlig.
Uten kamp.
Uten willpower.
Fordi du ikke lenger trenger Ă„ kontrollere alt
for Ă„ fĂžle deg trygg.
Fra hodet til kroppen.
Der varig endring skjer 🌊

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentaltrener Caroline Heimen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mentaltrener Caroline Heimen:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram