Terapeuta Amanda Rodrigues

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Terapeuta Amanda Rodrigues

Ajudo famílias que imigram com filhos a se adaptarem à nova vida.

04/05/2025

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que atravessam fronteiras externas e internas todos os dias (hoje comemora-se o dia das mães em alguns países aqui da Europa). Aproveita para compartilhar este post com as suas amigas mães imigrantes ou com quem está se preparando para esta travessia.

Que a gente sempre se lembre de celebrar e reconhecer o valor da nossa jornada!

23/04/2025

Não dá mais para renunciar, negligenciar ou terceirizar o trabalho de ser adulto: de fazer escolhas e bancar suas consequências, de sustentar a culpa pelos próprios erros e pelo risco de percorrer um novo caminho.

Por mais que custe crescer, tomamos as rédeas da nossa vida, questionamos o sentido do que fazemos e expandimos nossas possibilidades.

Imigrar nos convoca a assumir a responsabilidade de cuidar da nossa casa, da nossa comida, da nossa roupa, do nosso lixo, do nosso autocuidado, dos nossos filhos, da nossa saúde, dos nossos relacionamentos, do nosso dinheiro, da nossa vida!

É um custo que deve ser pago com gosto, porque significa que a vida está fluindo na direção certa.

Crianças dependem dos pais ou de outro adulto, mas quando crescemos pagamos o preço das nossas decisões e das transformações que queremos viver.

Como você tem recebido esta fatura? Como tem sido para você pagar o preço de crescer?

21/04/2025

Todo fim carrega o início de algo novo. Mas viver fora do seu país não é um recomeço qualquer. É um renascimento. E renascer não é fácil. Envolve dor, coragem e confiança.

Como mãe imigrante, você deixou muito para trás. Sua casa. Sua família. Sua rotina. Seu trabalho. Sua cidade. Seus amigos. Mas a maior despedida é a de você mesma. Acontece quando você percebe que já não é mais a mulher que chegou. E ainda não sabe exatamente quem está se tornando.

Essa é a verdadeira travessia. A mais desafiadora. A mais transformadora. O que está nascendo em você merece espaço. Merece respeito. Merece tempo.

Se este post tocou seu coração, deixa um ❤️ aqui nos comentários para eu saber.

Seguimos juntas!

15/04/2025

A falta de rede de apoio pode deixar a rotina caótica e te causar uma sensação de sobrecarga, de esgotamento, de sufocamento, aquela sensação de que você não vai dar conta. Eu sei como é, eu também já me senti assim. Por isso neste post compartilho o que me ajuda a lidar com a falta de rede de apoio e acredito que pode te ajudar também.

Claro que construir uma rede de apoio também é fundamental, mas a verdade é que demanda tempo e nem sempre depende só de nós. Depende também das circunstâncias da vida e de quem cruze o nosso caminho.

O que está no nosso controle é a forma como nos posicionamos diante da vida, se como vítimas ou como autorresponsáveis. Está no nosso controle parar de reclamar e buscar caminhos de solução.

Então agora me conta: o que te ajuda a aliviar o peso da falta de rede de apoio?

02/04/2025

Ser mãe e imigrante não é fácil. Só quem vive sabe quanto custa as despedidas, os recomeços, a culpa, a solidão…

Mas, se você olhar com atenção, vai perceber que, por trás de cada custo, há um valor imenso. Não só para você, mas para sua família. Afinal, e justo que muito custe o que muito vale!

Por isso trago hoje essa reflexão: quanto custa para você viver essa experiência? E quanto você valoriza o que está construindo?

Eu não estou aqui para romantizar a maternidade ou a imigração. Estou aqui para te convidar a olhar por outra perspectiva e enxergar a força e os aprendizados que você recebe, justamente por ter a coragem de pagar o preço de ser mãe e imigrante.

Seguimos juntas, criando uma comunidade de apoio a mulheres que conhecem na pele as dores e as delícias de viver no exterior com a família.

26/03/2025

Eu digo que ser mãe é desafiador em qualquer lugar do mundo, mas ser mãe e imigrante dói. Só sabe quem vive e por isso muitas vezes não adianta conversar com a familia ou os amigos no Brasil porque eles podem não entender.

Talvez te digam para você voltar, talvez achem que você está exagerando, talvez não saibam o que dizer…

É justamente por isso que eu te convido para a jornada Reencontre seu Lugar no Mundo, uma jornada terapêutica e de fortalecimento emocional, exclusiva para mães imigrantes - um espaço onde você perceberá que não está sozinha, onde você se sentirá compreendida, acolhida e apoiada para ajustar a sua postura interna diante da vida e buscar caminhos de solução para os dilemas que te afligem - uma transformação que acontece de dentro para fora.

Começamos nesta sexta feira, dia 28 de março. Se você quiser se juntar a este grupo lindo de mulheres, ainda há vaga. É só me escrever que eu te passo todos os detalhes.

25/03/2025

Mãe imigrante… eu sei que a saudade pode apertar, a falta de rede de apoio pode pesar, a culpa pode incomodar, a solidão pode se instalar e a frustração com a sua vida profissional pode apagar seu brilho. Mas viver no exterior não precisa ser assim.

A Jornada Reencontre seu Lugar no Mundo foi criada para mães imigrantes que querem se alegrar por serem quem são e por estarem onde estão, com todas as dores e as delícias da maternidade e da imigração.

Ao longo de 3 meses caminharemos juntas para soltar pesos desnecessários, resgatar a sua força, melhorar seus relacionamentos e assumir a sua responsabilidade na construção da sua realidade.

Se você estiver disposta a transformar os desafios de ser mãe e imigrante em fonte de autoconhecimento e crescimento, deixo aqui o convite para a Jornada Reencontre seu Lugar no Mundo. Para saber mais, entre em contato comigo.

Já adianto que começaremos nesta sexta feira, dia 28 de março e que o grupo será composto de no máximo 10 mulheres.

20/03/2025

A vida como mãe imigrante tem seus desafios, mas não precisa ser solitária, sufocante ou cheia de culpa. Você pode conquistar seu espaço e encontrar equilíbrio entre maternidade, casamento, carreira, vida social – ou o que quer que faça sua alma vibrar – onde quer que esteja.

Se é isso que você busca, amanha começa as inscrições da jornada Reencontre seu Lugar no Mundo, um espaço seguro para mães imigrantes que desejam transformar a sobrecarga e a frustração em leveza e pertencimento.

As vagas são limitadas a um grupo seleto de no máximo 10 mulheres comprometidas com essa transformação. Se ressoou no seu coração, me manda uma mensagem para saber mais. Amanhã entrarei em contato com quem já preencheu o formulário de interesse.

Vamos juntas vivenciar um processo profundo de fortalecimento emocional e de reconexão consigo mesma?

Tudo começa dentro de você!

19/03/2025

Mãe imigrante, vamos ser sinceras? Muitas vezes, sem perceber, ocupamos todos os espaços, achamos que sabemos mais, que fazemos melhor. O pai, por outro lado, parece fazer “menos”. Mas será que ele realmente faz pouco?

O pai, na maioria das vezes, permite que os filhos se arrisquem, tentem, errem. Ele tem um jeito próprio de educar, que complementa o papel materno. Mas para isso, precisa de espaço. E quem dá esse espaço? A mãe.

O desafio não está só no que o pai faz ou deixa de fazer. Está na nossa capacidade de confiar. Confiar que ele pode e deve estar presente, do jeito dele.

Hoje celebra-se o dia dos pais aqui em Portugal. E sinto que o maior presente que posso dar ao pai das minhas filhas é o reconhecimento do papel essencial que ele ocupa na vida delas.

Faz sentido para você? Me conta nos comentários!

14/03/2025

Se você é mãe imigrante, e:

Cuida de todos, menos de você

Sente-se perdida e não se reconhece mais

Vive irritada e frustrada

Percebe que está no seu limite.

Sente-se sobrecarregada e esgotada

Sofre com a saudade

Sente culpa por ter imigrado

Sente-se travada profissionalmente

Sente que falta equilíbrio no seu casamento

Vive reclamando…

Então, quero te convidar a participar da Jornada Reencontre seu Lugar no Mundo, para Mães imigrantes que querem se sentir pertencentes, sendo quem são e ter uma vida leve com a sua família no exterior.

Vamos juntas estar conscientes da nossa postura interna para deixar de buscar culpados pelas nossas frustrações e ampliar a nossa percepção sobre caminhos possíveis de solução.

Você contará com a riqueza da troca entre um grupo limitado de mulheres, que conhecem na pele as dores e as delícias de ser mãe e imigrante. Serão 8 encontros em grupo, 2 atendimentos individuais, 3 meses de acompanhamento no grupo do telegram com conteúdos exclusivos, material de apoio e exercícios para te guiar no seu processo.

Início: 28 de março de 2025

Se você quiser participar, escreve eu quero aqui nos comentários, que eu te chamo por direct para conversarmos.

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