Voglio essere felice.

13/06/2025

12/01/2025

C’è un momento in cui il cuore si siede
e tutto pesa, anche l’aria.
Un momento in cui il silenzio non consola
e senti che le parole non bastano più.

Urlalo
quel “non ce la faccio più!”
fallo uscire come una freccia
come un vento che rompe il silenzio.
Non tenerlo dentro
ché il dolore chiuso diventa peso
diventa muro.

Gridalo al mondo:
“sono stanco, mi rompo, mi perdo”.
E non aver paura delle tue cicatrici
che sono mappe
sono vie per far passare il sole.

Lasciale andare
quelle lacrime che fanno mare
lasciale scavare i solchi
che a volte il cuore ha bisogno
di una nuova geografia.

Accetta di essere rotto
di essere guasto
di avere l’anima graffiata
e sulla pelle lividi che raccontano
una storia.
Lasciale brillare le tue ferite
che sono loro a ricordarti
tutta la strada che hai percorso.

C’è grazia nelle cose rotte
bellezza nei bordi irregolari.
Non temere il dolore
ché è un maestro silenzioso
che ti insegna a vedere meglio
a sentire più forte.

E capirai, alla fine
che ogni lacrima è un dono
che il tuo dolore è un ponte
per arrivare agli altri.
Che essere spezzati
ci rende interi
ci insegna a guardare negli occhi di chi cade
e a dirgli, senza tante parole:
“Io lo so, lo conosco
ti tengo la mano
su questo rumore
si può lavorare”.

(Matteo Sinatti)

12/01/2025

Io sono doppia.
Sì, io sono sensibile. E sono anche forte.
Sono introspettiva. Ed estroversa.
Amo la solitudine. E sono espansiva.
Sono fragile. Ed intensa.
Mi sento umile. E so quanto valgo.
Sono riservata. E a volte esplosiva.
Sono delicata. E determinata.
Mi ferisco facilmente e cado. E ho una grande resilienza per rialzarmi ogni volta.
Sono pervasa da un'idea romantica della vita che non sempre mi facilita l'incontro con la realtà.
Mi indigna profondamente l'ingiustizia e divento un leone quando sento invasi i diritti miei, di chi amo o degli esseri umani in generale.
A volte sento male al fisico quando un'emozione è forte, bella o br**ta che sia.
Se assisto al successo di qualcuno mi commuovo di gioia ed empatia; ma anche se assisto al dolore di qualcuno, non posso evitare di piangere.
Sento tutto, sento sempre.
Tengo moltissimo al significato delle parole perché le parole sono semi per il nostro cervello, che generano pensieri buoni come frutti maturi o cattivi come la gramigna.
Tutti questi aspetti a volte rendono più complicata la mia vita e anche le mie relazioni, ma le rendono anche dense di una ricchezza impareggiabile: dobbiamo saperlo noi e devono saperlo le persone che scelgono di averci nel loro mondo.

(Nicoletta Travaini)

06/01/2025

Bisogna imparare
a cadere bene
a lasciarsi attraversare dal dolore
senza farne un tempio.

A stare nelle cose
anche quando fanno male
anche quando sembrano non finire.
Ad affrontare il peso dei giorni
come si affronta una pioggia improvvisa:
con le mani aperte
e lo sguardo rivolto al cielo.

Bisogna imparare
a chiedere scusa
ma anche a perdonare noi stessi.
A fare pace con gli errori
a trattarli come vecchi amici
che ci hanno insegnato
la lingua delle cicatrici.

A stare zitti
a non avere sempre risposte
ad ascoltare i silenzi degli altri
e quelli che urlano dentro di noi.
A sentire che c’è musica
anche nel vuoto
che ogni assenza
ha qualcosa da dire.

Bisogna imparare
a piangere con forza
a buttare giù il muro dell’orgoglio
e lasciare che le lacrime scavino fiumi.
Ma anche a ridere:
ridere forte
ridere di più
ridere con il cuore
ridere fino a riempire la stanza
fino a spargere luce
sulle ombre che ci portiamo dietro.
Ridere fino a perdere il fiato
e ritrovarlo nella magia di una carezza.
Perché la vita è seria, sì
ma a volte va lasciata giocare.

E’ importante
saper stare da soli
ma non per sempre.
Cercare mani
che non stringano troppo
che sappiano restare
e poi andare via
senza farci a pezzi.

Stare nel tempo come si sta nel mare:
lasciare che le onde vengano
che ci sollevino e ci abbassino
sapendo che non siamo noi
a controllare il vento.

Bisogna imparare
che la vita non si aggiusta, si abbraccia.
E in quell’abbraccio sapersi riconoscere.
E in quell’abbraccio saper rinascere.

31/12/2024

L'anno sta per finire, lascia andare.
Non trattenere, apri la mano e soffia,
lascia che il vento porti via ciò che non ti serve:
le preoccupazioni che appesantiscono il cuore,
le persone che hanno finto di esserci,
i rimpianti che si aggrappano come catene invisibili.

Lascia andare le parole non dette,
le attese vuote, le promesse mai mantenute.
Non portare con te pesi che non ti appartengono,
perché ogni anno che finisce è una soglia,
e per attraversarla serve leggerezza.

Fai spazio, dentro e fuori di te.
Lascia che resti solo ciò che ti nutre,
ciò che ti accende, ciò che ti fa fiorire.
Un nuovo inizio chiede coraggio:
il coraggio di svuotarsi per riempirsi di nuovo,
di lasciare andare per ritrovarsi più forti.

L'anno sta per finire, e tu non sei più la stessa.
Hai imparato, hai sofferto, sei cresciuta.
Ora chiudi gli occhi, apri la mano e soffia.
Tutto ciò che non ti serve volerà via,
e il tuo cuore sarà pronto ad accogliere ciò che conta davvero.

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