Recto Verso - massage -

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Recto Verso - massage - Praticienne en massage bien-être • mon atelier à St Martin d'Ardèche
0674673621

• Je suis Laetitia, praticienne en massages diplômée par l'institut de formation de Massage Bien-Etre d'Avignon depuis 2019. Après un entretien rapide, je vous proposerais la technique de relaxation la plus adaptée à votre besoin.
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"Restez comme vous êtes"
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" les massages ne sont pas à but thérapeutique"
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𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒓𝒅𝒗 ⤵
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📞06.74.67.36.21

contact@recto-verso-massage.fr
insta : recto_verso_massage

16/11/2025

🍂 OFFRE NOVEMBRE
Durant tout le mois de novembre pour 1h de massage achetée ( intuitif) vous recevrez un bon de 10% à utiliser pour votre prochain massage à utiliser avant le 31 janvier 2026.

Joli mois de novembre, prenez soin de vous, prenez du bien pour vous.

Intuitivement,
🙏

Laetitia Simi | Massopraticienne
06.74.67.36.21
www.recto-verso-massage.fr

16/11/2025

🌿 Avant la séance

Accueillir le moment comme une parenthèse pour soi
Laisse à la porte tes obligations, ton téléphone, tes pensées du jour. Dis-toi simplement :

"Ce moment est pour moi, ici et maintenant.”
Ce petit rituel mental prépare ton corps à relâcher.

Exprimer tes besoins au praticien
Dire ce que tu ressens (fatigue, émotions, douleurs, attentes) aide ton corps à se sentir écouté et donc… en sécurité.

Et la sécurité, c’est la base du lâcher-prise.

Laetitia Simi 🍃
Massopraticienne
www.recto-verso-massage.fr
06.74.67.36.21

☁️ La douceur dans le massageLa douceur, c’est l’art de toucher sans brusquer.Une présence calme, qui écoute, enveloppe ...
14/11/2025

☁️ La douceur dans le massage

La douceur, c’est l’art de toucher sans brusquer.
Une présence calme, qui écoute, enveloppe et suit le rythme du corps.

Elle apaise, ouvre la confiance et invite à être soi — simplement, pleinement

🍃Le chemin du massage intuitifLe massage intuitif est un voyage intérieur.Il ne suit pas de protocole figé, mais le chem...
13/11/2025

🍃Le chemin du massage intuitif

Le massage intuitif est un voyage intérieur.
Il ne suit pas de protocole figé, mais le chemin du corps — celui qui se révèle au fil des ressentis, des silences et du souffle.

Chaque séance commence par l’écoute : celle du corps, du rythme, des émotions.

Sous mes mains, le corps parle, il guide.
Mes gestes se dessinent d’eux-mêmes, parfois enveloppants, parfois précis, toujours justes.

Ce chemin invite à se déposer, à se reconnecter, à se retrouver.

Il relie le visible et l’invisible, le Recto et le Verso : le corps et l’âme.
C’est une rencontre avec soi, dans la douceur et la vérité du moment présent.

Prenez rendez-vous en ligne ou 06.74.67.36.21....

A tres bientôt.

Laetitia | Massopraticienne
www.recto-verso-massage.fr

09/11/2025

Vous pouvez acheter en ligne votre bon cadeau ou avoir un bon cadeau directement à l'atelier bien-être à St Martin d'Ardèche

08/11/2025

RITUEL RESPIRATION💨

- Se poser et observer

Ferme les yeux.

Porte ton attention sur ta respiration naturelle, sans la changer.

Observe simplement l’air qui entre et sort.

Sens ton ventre ou ta poitrine se soulever à chaque inspiration… et redescendre à chaque expiration.

– Respiration profonde (4-4)

Inspire lentement par le nez pendant 4 secondes.

Expire doucement par la bouche pendant 4 secondes.

Continue ce rythme régulier, sans forcer.

Sens ton souffle s’allonger et ton corps se détendre.

– Respiration avec pause (4-2-4-2)

Inspire 4 secondes,

Garde l’air 2 secondes,

Expire 4 secondes,

Reste poumons vides 2 secondes.

Répète plusieurs cycles.

-Minute 4 – Respiration abdominale

Place une main sur ton ventre.

Inspire en gonflant ton ventre comme un ballon.

Expire en le laissant se dégonfler doucement.

Continue à ton rythme, avec des mouvements lents et amples.

-Minute 5 – Retour au calme

Reviens à une respiration naturelle.

Observe comment tu te sens : plus calme, plus présent.

Si tu veux, termine par une inspiration profonde et une expiration longue et relâchée.

Remercie-toi pour ces 5 minutes de présence.

| Laetitia Simi - Massopraticienne
| St Martin d'Ardèche
| www.recto-verso-massage.fr

✨️Les polarités dans le massage intuitif Le massage intuitif repose sur l’écoute profonde du corps et de ses besoins.✨️ ...
07/11/2025

✨️Les polarités dans le massage intuitif

Le massage intuitif repose sur l’écoute profonde du corps et de ses besoins.

✨️ Chaque être est traversé par deux polarités complémentaires : une énergie douce et réceptive, et une énergie plus active et dynamique.

Au cours du massage, ces deux forces — semblables au yin et au yang — s’équilibrent naturellement.

🙏Les gestes enveloppants, fluides et apaisants favorisent la détente et le lâcher-prise ; les mouvements plus toniques et ancrés stimulent la vitalité et la circulation énergétique.

En suivant le chemin du corps, sans protocole figé, je laisse l’intuition guider mes mains pour harmoniser ces polarités.

Ce travail subtil permet au corps et à l’esprit de retrouver leur équilibre naturel, dans une sensation d’unité et de présence à soi.

| Laetitia Simi | Massopraticienne
|St Martin d'Ardèche
www.recto-verso-massage.fr
06.74.67.36.21

RELAX ... ce sentiment est un état permettant de vous lâcher.Le bien-être se ressent à la fin de la séance.Rituel relaxa...
06/11/2025

RELAX ... ce sentiment est un état permettant de vous lâcher.
Le bien-être se ressent à la fin de la séance.

Rituel relaxant, une pause essentielle pour se retrouver
rouver
Laetitia Simi

Massopraticienne | Sud Ardèche
www.recto-verso-massage.fr



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Tuesday 09:00 - 19:00
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A l’ombre des Amandiers ... St Martin d’Ardèche ...

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Nous disposons également de deux chambres d’hôtes avec petit déjeuner et accés à la piscine inclus. Possibilité de formules bien-être, accès au whirlpool bath également avec supplément. Découverte de notre patrimoine ardéchois, activités de canoé kayak, randonnée ( de multiples GR ...), marchés locaux, balade sur l’Ardèche, nous sommes à quelques mettre de la rivière de l’Ardèche...

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