Yoga en Floresta

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Yoga en Floresta Clases de Hatha Yoga. Ha: Sol

Tha: Luna

El equilibrio entre los opuestos.

En esta página se publican intereses múltiples y diversos, relacionados con el respeto hacia nuestra Madre Tierra, que conformamos con cuerpo, mente y espíritu (yoga= unión entre estos tres), nuestro agradecimiento por su generosidad y humilde sabiduría.

19/09/2025

Descubre las dos verduras que fortalecen el colágeno de rodillas y articulaciones! 🦵🥬Incorpora estos superalimentos en tu dieta diaria para cuidar tus articulaciones y mantener tu movilidad al máximo, mira el articulo completo en el primer comentario.

19/09/2025

🌟 PEQUEÑOS HÁBITOS QUE RETARDAN EL ENVEJECIMIENTO 🌿💧💪

El envejecimiento es un proceso natural, pero nuestros hábitos pueden acelerar o retardar sus efectos visibles. Con estos cambios simples y constantes podrás cuidar tu salud, tu energía y tu apariencia por más tiempo:

✅ Duerme antes de las 11 PM para que tu cuerpo se recupere y regenere mejor.
💧 Bebe agua con limón a diario para hidratarte y aportar antioxidantes.
🚶‍♀️ Camina más de 20 minutos al día para mejorar tu circulación y mantenerte activo/a.
🥗 Evita los aceites de semillas y los alimentos procesados para reducir inflamación.
🕗 Cena 2-3 horas antes de acostarte para una digestión adecuada.
🧄 Añade cúrcuma o jengibre a tus comidas para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias.
🌬️ Practica la respiración profunda para oxigenar tu cuerpo y reducir el estrés.
🥬 Incluye bayas y verduras de hoja verde oscura ricas en antioxidantes y vitaminas.
☀️ Protege tu piel del sol para prevenir el daño celular y las arrugas.
⏳ Realiza ayunos de 12 a 14 horas durante la noche para ayudar a la regeneración celular.
🍳 Consume proteínas y grasas saludables en la mañana para tener energía sostenida.
📵 Evita las pantallas 1 hora antes de dormir para mejorar tu descanso.
😂 Ríe, conéctate y reduce el estrés para vivir más feliz y saludable.

🌟 Los pequeños hábitos construyen grandes resultados con el tiempo. ¡Empieza hoy!

10/09/2025
27/08/2025
12/08/2025
04/02/2024
13/01/2024

Rigpa vislumbra del día
10 de enero

Cuando un número mucho mayor de personas conozcan la naturaleza de sus mentes, conocerán también la naturaleza gloriosa del mundo en el que se encuentran, y lucharán urgentemente y valientemente para preservarlo. Es interesante que la palabra tibetana para "budista" sea nangpa. Significa "insider": alguien que busca la verdad no fuera, sino dentro de la naturaleza de su mente. Todas las enseñanzas y la formación en el budismo están dirigidas a ese único punto: mirar en la naturaleza de la mente, y así liberarnos del miedo a la muerte y ayudarnos a darnos cuenta de la verdad de la vida.

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