Diyetisyen Melike Öztürk

  • Home
  • Diyetisyen Melike Öztürk

Diyetisyen Melike Öztürk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Melike Öztürk, Nutritionist, .

Yumurta rezerv değerleriniz düşük ise ne yapmanız gerektiğini açıkladım, kaydırınız🌟
08/07/2025

Yumurta rezerv değerleriniz düşük ise ne yapmanız gerektiğini açıkladım, kaydırınız🌟

Diyetteyim dışarıda ne yiyebilirim bilmiyorum diyorsan bu post senin için hazırlandı 🌟Sağlıklı beslenmek her yerde mümkü...
23/06/2025

Diyetteyim dışarıda ne yiyebilirim bilmiyorum diyorsan bu post senin için hazırlandı 🌟

Sağlıklı beslenmek her yerde mümkün, sen yeter ki iste!

Sen dışarıda neler yemeyi tercih ediyorsun? Yorumlarda konuşalım

Sağlık mutfakta başlar🥄🧑🏻‍🍳Mutfağını daha sağlıklı hale getirmek için ne yapman gerekli hepsi postta!🍎Sevdiklerinle payl...
20/06/2025

Sağlık mutfakta başlar🥄🧑🏻‍🍳

Mutfağını daha sağlıklı hale getirmek için ne yapman gerekli hepsi postta!🍎

Sevdiklerinle paylaş, herkes sağlıkla dolsun🥰

PCOS ile yaşamak bazen yorucu olabilir ama doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreci yönetmek mümkün. 💪 ...
31/05/2025

PCOS ile yaşamak bazen yorucu olabilir ama doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreci yönetmek mümkün. 💪

🎤Bu postta PCOS tedavisinin temel yapı taşlarını anlattım.
Sen de bu yolda yalnız olmadığını bil ve ihtiyaç duyduğunda destek almaktan çekinme

Pkosun varsa kaydetmeyi, yoksa olan bir arkadaşına göndermeyi unutma🧡

Bugünde sırada tip2 diyabet hastalığında nasıl beslenilir var… Eğer ben bir tip2 diyabet hastası olsaydım nasıl beslenir...
19/05/2025

Bugünde sırada tip2 diyabet hastalığında nasıl beslenilir var…
Eğer ben bir tip2 diyabet hastası olsaydım nasıl beslenirdim?

Merak ettikleriniz varsa yorumlara yazınız hepsini cevaplayacağım😍

Sırada hangi hastalık olsun? Bir seri gibi oldu bu…

Eğer insülin direncim olsaydı kilo vermek için neler yapardım? Cevabı bu postta, merak ettikleriniz olursa yorumlara yaz...
16/05/2025

Eğer insülin direncim olsaydı kilo vermek için neler yapardım? Cevabı bu postta, merak ettikleriniz olursa yorumlara yazınız😍

Tiroid hastalığı, tiroid bezinin (boynun ön-alt kısmında yer alır) normalden az ya da fazla hormon üretmesiyle ortaya çı...
05/05/2025

Tiroid hastalığı, tiroid bezinin (boynun ön-alt kısmında yer alır) normalden az ya da fazla hormon üretmesiyle ortaya çıkan durumlardır.

Başlıca türleri:
• Hipotiroidi: Tiroid bezinin az çalışması; yorgunluk, kilo alma, kabızlık, soğuk hissetme, depresyon gibi belirtiler yapar.
• Hipertiroidi: Tiroidin fazla çalışması; çarpıntı, kilo kaybı, sinirlilik, terleme, ishal gibi belirtiler görülür.
• Guatr: Tiroid bezinin büyümesi.

Tanısı genelde kan testleriyle (TSH, T3, T4) konur. Tedavisi altta yatan nedene göre ilaç, radyoaktif iyot ya da cerrahi olabilir.

Senin tiroid hastalığın var mı? Beslenmende neleri değiştirdin??

Metabolizmanı hızlandırmak istiyorsan bu posta göz atmalısın😍Lütfen bu caylari kullanmadan önce özellikle bir rahatsızlı...
28/04/2025

Metabolizmanı hızlandırmak istiyorsan bu posta göz atmalısın😍
Lütfen bu caylari kullanmadan önce özellikle bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmadan kullanmayınız 😇

Bu postu sevdiklerinle paylaşmayı unutma , eğer sorularınız varsa yorumlara bekliyorum

🙋🏻‍♀️Kilo vermek için kalori açığı oluşturmak önemli olsa da bu açığın çok büyük olması ters etki yaratabilir. ⚠️Vücut s...
04/04/2025

🙋🏻‍♀️Kilo vermek için kalori açığı oluşturmak önemli olsa da bu açığın çok büyük olması ters etki yaratabilir.
⚠️Vücut savunma mekanizmalarını devreye sokarak kilo kaybını durdurur.
Sağlıklı, sürdürülebilir ve kişiye özel planlanmış bir diyet yaklaşımı, hem metabolizmanın hem de bireyin psikolojik durumunun korunması açısından çok daha etkilidir.

Peki ya siz bu durumu yaşadınız mı?

Bir dilim kek yediğin için her şey bozuldu mu? 🍰❌Bu gönderiye sonradan bakmak için mutlaka kaydet🥰Diyettesin. Uzun zaman...
23/02/2025

Bir dilim kek yediğin için her şey bozuldu mu? 🍰❌

Bu gönderiye sonradan bakmak için mutlaka kaydet🥰

Diyettesin. Uzun zamandır tatlı yemiyorsun. Ama bir gün arkadaşın bir dilim kek ikram etti. Önce reddettin, ama sonra dayanamayıp yedin.

Şimdi aklından geçenleri tahmin edebiliyorum:
🔹 “Diyetim bozuldu!”
🔹 “Bari tam bozayım, akşama pizzayı da gömerim.”
🔹 “Ben iradesizim, bu işi başaramıyorum.”

Ama gerçek şu ki diyetin bozulmadı. Çünkü diyet bozulup düzeltilecek bir şey değil, sürdürülebilir bir alışkanlık olmalı.

Kendine bir an durup şu soruyu sor:
➡ Bir dilim kek yemek mi sağlıklı beslenmeni belirliyor?
➡ Yoksa yediğin yiyeceklere yüklediğin anlam mı?

İşte burası kritik nokta. Kek yedin diye her şey bitmiş gibi hissetmek katı kuralların eseri. Oysa sağlıklı beslenme, denge kurabilmektir.

Yani, o keki afiyetle ye ve hayatına kaldığın yerden devam et. Bir öğün, bir tatlı, bir kaçamak sürecini mahvetmez. Önemli olan bütüne bakabilmek! 🤎

Sen de beslenmeni daha özgür ve sürdürülebilir hale getirmek istiyorsan, yasakları bırakmaya bugünden başlayabilirsin! ✨

Ne düşünüyorsun? Sen de böyle hissettiğin anlar yaşadın mı? Yorumlarda buluşalım! 💬

Özel diyet sistemim hakkında bilgi almak istiyorsan, profilimdeki sitemden online diyetle ilgili bilgi alabilirsin 📧

Birlikte tüketildiğinde daha faydalı olan besinleri senin için sıraladım🥑🥕 hepsini öğrenmek için lütfen kaydır. Sen bu b...
11/02/2025

Birlikte tüketildiğinde daha faydalı olan besinleri senin için sıraladım🥑🥕 hepsini öğrenmek için lütfen kaydır.

Sen bu besinlerin hangisini tüketiyorsun? Yorumlarda konuşalım.

Herkes besinlerin faydasını vücuduna tam alsın, sevdiklerine mutlaka gönder💌

05/02/2025

Canlı yayındayız

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Melike Öztürk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Melike Öztürk:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share