La zéni'thérapeute, Reynies (2025)

17/10/2024

Le chat'viez vous...
Ce chat noir et blanc que vous trouvez fort commun, et dont la publicité d'une célèbre marque de nourriture pour chat a fait la mascotte, est en réalité un chat... De race !
Si, si. Ceci n'est pas un chat noir et blanc européen "classique", c'est un Tuxedo.
Le Tuxedo se caractérise par un pelage majoritairement noir (Très important), des pattes blanches et, surtout, ce qui l'a rendu célèbre, un masque noir sur les yeux, la tête et les oreilles, avec un museau et un plastron blanc. Plus la répartition est uniforme et tranchées, plus le standard de la race est beau.
Celui-ci ou plutôt, celle-ci, a été abandonnée dans le ruisseau par ses maîtres avec son petit.
Notre voisine a adopté le chaton, tout en le laissant rejoindre sa mère de temps à autre pour parfaire le sevrage. La maman, quant à elle, craintive, ne s'est laissée approcher que tardivement par... moi. C'est donc moi qu'elle a choisi pour créer le lien. Elle est de plus en plus douce, familière, et Arthur l'a baptisée Moustache. Moustache a 8 mois, selon nos calculs. Ses anciens propriétaires se sont laissés surprendre par ses premières chaleurs et, débordés, ont abandonné la minette. Je suppose qu'ils auront gardé pour eux le plus beau de ses petits, donné l'autre (Ou les autres) et abandonné la toute jeune maman avec le petit restant (Une jolie minette noire à poils longs).
Surprise !! Abandonnée, livrée à elle même, Moustache est à nouveau enceinte et attend une nouvelle portée. Nous ne pourrons pas garder tout ce petit monde. Au mieux, nous ferons stériliser et pucer la maman, dont nous resterons famille d'accueil jusqu'à son placement, puis déposerons les petits à la SPA pour les faire adopter.
Si parmi vous, quelqu'un est intéressé pour adopter cette adorable petite femelle Tuxedo de 8 mois, contactez moi.
Merci ! 🙏

15/10/2024

Vous avez été quelques uns ces derniers jours à m'écrire sans que je ne réponde... ne vous formalisez pas ! Ce n'est pas que je ne le veuille pas, mais juste que je ne le peux pas, tout simplement ! 😅
Je me suis subluxé l'épaule et, pour taper des messages, c'est franchement pas évident... 😬
Mais je le ferai peu à peu, promis ! Bisous ! 😘

26/09/2024

Et voici la de mon post sur la : "Comment ca fonctionne ?"

Après vous avoir présenté les différentes hypothèses qui s'affrontent, après les avoir remises en question, l'heure est maintenant venue pour moi de vous dire ce que l'on peut retenir de ces diverses propositions.

Commençons par le récepteur privilégié de l'énergie tant invoquée des minéraux : les chakras. Ils seraient bel bien réels. Tout d'abord, un , qu'est-ce que c'est ? Ce sont les carrefours où se croisent les différents chemins empruntés par l'énergie de notre corps pour circuler. Ces chemins portent le nom de méridiens en médecine chinoise, et nadis en . Or, il se trouve justement, que le tracé des méridiens a justement été mis en évidence ! Par des étudiants de l'université de Séoul une première fois, en 2018, puis des chercheurs œuvrant au sein de la prestigieuse de en 2022.
Du coup, si ces canaux énergétiques existent, alors leur croisement devient réaliste, et ces fameux chakras, tangibles.

Qu'est-ce que ça change ? Eh bien ! Beaucoup de choses. Notamment le fait que la signature énergétique des pierres et minéraux auraient bel et bien la possibilité de trouver un écho organique par l'intermédiaire de ces fameux points de réceptivité que sont les chakras, les méridiens, les nadis.

Comment ? Il s'agit très certainement d'une combinaison de l'ensemble des thèses formulées : une vibration énergétique donnée par l'atome, ses composants, structurés par l'agencement cristallin, théorie appuyée sur le postulat formulé par Albert Einstein "Tout est vibration dans l'univers". Et Dieu sait qu'en matière d'énergie, le père de la relativité en connaissait un rayon ! (Vous avez saisi la blague scientifique façon BBT ?) La couleur aurait quant à elle une influence culturelle et psychologique, et le tout serait soutenu par le courant intuitif de notre inconscient collectif. Merci Monsieur Jung !

Alors, c'est tout ? Non. Mais je vais m'arrêter là... pour aujourd'hui !

(Ressources en commentaire)

25/09/2024

Les petits bonheurs ... 💘

Et toi, quels sont les bonheurs simples qui illuminent ta vie ?

20/09/2024

La lithothérapie, comment ça fonctionne ?
(Première partie).

C'est LA question, celle qu'on m'a posée plusieurs fois, et je dois dire que pendant longtemps, ce point m'a laissée perplexe.
Plusieurs hypothèses :
- Le système cristallin. Les vibrations occasionnées par l'organisation des atomes dans le cristal entreraient en raisonnance avec nos propres centres énergétiques. Postulat souvent assimilé à la radioactivité. Sauf que les minéraux sont des matières inertes. Pas instables comme le sont certains minéraux / minerais, instables et radioactifs justement et donc, nocifs.
- La couleur, en se basant sur la chromothérapie et ses principes – bien que la couleur d'une pierre ne sature pas assez le champ visuel pour que sa couleur puisse avoir une incidence notable –.
- Les énergies des pierres s'harmonisent avec les chakras. Oui, mais... à l'origine, les chakras n'ont pas de couleur. Vous le saviez ? Je vous l'apprends... Et puis... personne n'a réussi jusqu'à présent à démontrer l'existence des chakras, non ? Je sais, je vous casse tout. Désolée...
– Les minéraux auraient une influence sur notre caractère naturel de par leur origine, leur génèse, et leur mode de formation. Bon, petit souci sur ce point : un minéral peut avoir deux modes de formation en étant néanmoins toujours le même minéral. Oui... un cristal peut être d'origine magmatique ou métamorphique, par exemple. Alors comment expliquer que le même minéral ait des actions similaires nonobstant son mode de formation ?
– Les égregores et le système de pensée collectif. Si suffisamment de personnes pensent que quelque chose peut avoir un effet donné, alors, on peut dire que cette chose a effectivement cette propriété. Attention, toutefois ! Causalité et corrélation ne sont pas similaires et il y a une différence entre "se produire À CAUSE de et se produire en CORRÉLATION AVEC. La nuance est de taille...
Je crois que j'ai à peu près tout passé en r***e.
J'ai brisé le mythe ? Je me tire une b***e dans le pied ? Pas tout à fait !
Je reviens en partie 2 pour vous expliquer le contraire ! Je vous l'avais dit que j'aimais bien la métacognition et la pensée critique !

13/09/2024

Cette semaine, je vais m'attaquer à un (gros) chantier : vous parler de la lithothérapie. Elle fleurit un peu partout en librairie dans les ouvrages, on la prétend miraculeuse, quand d'autres crient au charlatanisme. Ses applications sont multiples, du champ psycho émotionnel à la sphère physique. Défendue par de nombreux spécialistes, des fondateurs de la lithothérapie moderne comme R.G Boschiero, des influenceuses renommées du milieu comme Jade Arguillot, ou des stars comme Gwyneth Paltrow, elle est aussi vivement critiquée et remise en question, notamment par le mouvement sceptique, la métacognition, et des podcasteuses comme Élisabeth Feytit.

Du coup, quand on s'intéresse au sujet, devant l'abondance de références et de critiques, la question se pose forcément : alors, la lithothérapie comment ca marche ? A-t-elle un réel impact ou est-ce une pure dérive du mouvement New Age ?

Réponse dans les jours qui viennent...

03/09/2024

Cette semaine est celle de la rentrée ! Peut-être avez-vous déjà repris, ou pas encore, qui sait ? Mais nous avons très souvent des appréhensions à l'approche de la date fatidique.
Sachez-le, si vous ressentez de l'anxiété à l'idée de retrouver votre travail, vos etudes, la sophrologie a des solutions pour vous !
Alors, aujourd'hui je vous partage un extrait de séance de sophro acceptation progressive. La Sophro Acceptation Progressive (SAP pour les initiés !) est une technique d'activation intra sophronique (TAIS - c'est à dire, qui active des mécanismes specifiques chez le pratiquant, lorsqu'il est plongé dans l'état de relaxation profonde specifique à la sophrologie : le niveau sophroliminal). Cet exercice permet de se préparer à vivre positivement une situation future ou à se défaire d'un problème particulier, en se projetant dans un avenir positif où l'événement anxiogène a été surmonté avec succès.

Cette séance a été enregistrée en milieu "vivant" : comme pour toute séance, les bruits divers de l'activité ordinaire d'un lieu en font partie. Il s'agit de les intégrer, de les accepter, de les accueillir comme des phénomènes objectifs. Vous entendrez sûrement mon petit garçon jouer et mon mari l'appeler, bienvenue à la maison ! 😅

Ce n'est qu'un extrait et cet extrait ne peut en aucun cas prétendre à remplacer une séance de sophrologie complète conduite par un praticien certifié.

Alors, on y va ?

31/08/2024

Réception du jour !

Parce que je me disais que vous seriez peut-être intéressés (Qui sait ?) par mes lectures et mes avis les concernant.
Je lis et écoute en Audible énormément d'ouvrages sur le développement personnel, la psychologie et les techniques de gestion de stress.
Aujourd'hui, je reçois un essai de Johannes Heinrich Schultz : "Le training autogène
Méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative." Aux éditions .

***

Quatrième de couverture :

"En opposition avec d'anciennes théories sur les névroses, je ne puis me résigner à assigner à la psychothérapie un but de simple rétablissement de fonctions altérées et une recherche de la capacité d'obtenir des sensations agréables. Le point culmi- nant des possibilités de la psychothérapie est de pouvoir faciliter la solution du problème de la pro- ductivité vitale et spirituelle de lêtre humain et de faire entrevoir au sujet le sommet élevé "de la réali- sation de soi-même" dans une "totale harmonie fonctionnelle"."

Johannes Heinrich Schultz : 1884- 1970
Professeur de neurologie et de psychiatrie, spécialisé en psychothérapie, directeur de l'Institut allemand de recherches psychologiques et psychothérapeutiques, il rencontra Freud en 1911 et contribua à diffuser ses théories en Allemagne.

***

Le training autogène est une de mes méthodes de prédilection, j'apprécie énormément sa pratique à titre personnel comme professionnel.
Vous connaissez ? L'employez-vous ?

29/08/2024

Sur certaines photos, j'ai vraiment une sale tête ! 😅 Mais pour autant, j'ai décidé de ne plus utiliser de filtres.
Je ne suis pas toujours à mon avantage, mais c'est ainsi ! C'est moi, un point c'est tout.
On ne peut pas se battre pour lever les dictats de la société sur le poids, la misogynie ou l'agisme, sans assumer ce que nous sommes, et en faire reconnaître la valeur, la beauté, l'authenticité.
Certaines femmes meurent bien trop jeunes.
Vieillir est un privilège.
Il faut réapprendre à aimer cette chance.

27/08/2024

La marche a de multiples vertus, le saviez-vous ?
Pour mincir, elle serait plus efficace que la course en préférant brûler les glucides métabolisés dans les tissus, notamment les muscles, alors que le corps ne va les y chercher qu'en seconde intention lorsqu'on court.
Pour réfléchir, elle est aussi plus efficace que la course à pied ! Parce que l'effort physique est moins intense et permet une plus grande disponibilité mentale. Les capacités cognitives sont également boostées par une meilleure oxygénation cérébrale.
Pour se détendre, elle est reine : on évacue le stress, l'anxiété, les tensions, mais sans s'épuiser.
Elle peut, par ailleurs, être pratiquée à durée variable, à votre rythme, sans brusquer vos articulations, sans traumatiser votre périnée, sans violence pour votre cœur, sans contrainte respiratoire majeure.
Elle muscle, et pas seulement vos jambes ou vos fessiers ! Mais aussi la sangle abdominale et les muscles dorsaux, sollicités au déhanchement et lorsqu'ils stabilisent la partie supérieure du corps.
Le balancier des bras, quant à lui, developpe deltoïde, biceps et triceps.
En marchant, vous renforcez votre système cardio-vasculaire, vous activez votre circulation, vous développez en douceur votre capacité respiratoire.
En thérapie, la marche est une discipline reine ! En sophrologie on l'utilise pour des exercices qui apaisent, augmentent la confiance en soi, favorisent le lâcher prise et permettent une meilleure concentration. Notamment en marche virtuelle et phonique.
Bonus ?
La marche, surtout dans le cadre de ces exercices sophrologiques, permet de travailler sur sa sexualité et sa fécondité. C'est aussi utile en PMA qu'en sexologie... intéressant, non ?

Je marche entre deux et trois heures par semaine à 6 km/h en moyenne. Et vous ? Combien de temps accordez-vous à la marche ? Un peu ? Beaucoup ? Pas du tout ?

La zéni'thérapeute

17/10/2024

15/10/2024

26/09/2024

25/09/2024

20/09/2024

13/09/2024

03/09/2024

31/08/2024

29/08/2024

27/08/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share