Joga Sievietes Veselībai

09/09/2025

🆘HORMONU BALANSĒŠANAS DIĒTAS PROGRAMMA🔥
Šī diēta Tev palīdzēs, ja 👇:
- Gribi atbrīvoties no liekiem cm un kg?
- Nesaproti sava ķermeņa izmaiņas?
- Esi nogurusi no diētām?
- Liekas, ka vairs nekontrolē savu organismu, apetīti, vielmaiņu?
Diēta norit organismam saudzīgā, veselīgā veidā, 💚 lai rezultāti nostiprinās ilgtermiņā. 😅
✍️Diētas laikā pēc Sāras Gotfrīdas metodes iziesi vielmaiņas un svara regulēšanas programmu, kas paredz uz noteiktu periodu (3 dienas) noteiktā secībā izslēgt kādu no produktu grupām, tādējādi sakārtojot vielmaiņas procesos iesaistīto hormonu darbību. Kā arī iemācīsies patstāvīgi nodrošināt sevi ar nepieciešamo uzturvielu apjomu un sastāvu, lai saglabātu savu vēlamo svaru ilgtermiņā.
Programmas kopējais laiks ir 2 mēneši. 📋
Atšķirībā no citām piedāvātajām programmām, šis ir salīdzinoši ilgs periods. Tas ir izvēlēts apzināti, lai nodrošinātu, ka Tu pakāpen*ski un saudzīgi sakārto sava organisma darbību un zaudē nevēlamos kilogramus, kā arī lai Tavā ikdienā nostiprinās ieradumi un zināšanas, kas palīdzēs saglabāt gan vēlamo svaru, gan hormonu sabalansētu darbību ilgtermiņā. 💎 Turklāt gūtās zināšanas būs milzīgs ieguvums, lai arī turpmāk varētu saprast un atbalstīt savu ķermeni. 💯
❗️Programma tiek īstenota 2 daļās:
1.daļā (1 mēnesis) sakārtosi hormonālo balansu:
💥atbilstoši rekomendācijām, katras 3 dienas izslēgsi no ēdienkartes kādu noteiktu produktu grupu, kā arī lēnām atgriezīsi tos ēdienkartē, izvērtējot katra produkta ietekmi uz Tavu organismu un vielmaiņu,
💥pakāpen*ski saņemsi detalizētu informāciju par hormonu un uztura savstarpējo saistību, kā tas ietekmē vielmaiņu, enerģijas līmeni, figūru, citus veselības aspektus,
💥 saņemsi maltīšu plānošanas un recepšu piemērus, bet sev vēlamās maltītes mācīsies plānot un sastādīt pati, ņemot vērā katru dienu sniegtās rekomendācijas.
Šī programmas daļa sniedz pārsteidzošus rezultātus vielmaiņas sakārtošanā, enerģijas līmeņa paaugstināšanā, veselīga svara atgūšanā, ķermeņa atjaunošanā un veselības uzlabošanā. Programmas laikā atjaunojas pareiza vielmaiņas darbība, aktivizējas kaloriju dedzināšanas process, zūd liekais svars (vidēji 3-5 kg), atgriežas dzīvesprieks, enerģija un uzlabojas veselība kopumā. 👍
❗️2.daļā (2.mēnesis) iemācīsies plānot sev atbilstošu uztura apjomu un sastāvu patstāvīgi:
💥izvirzīsi sev vēlamo mērķi: turpināt svara samazināšanu vai uzturēt sasniegto svaru,
💥noteiksi sev piemēroto individuālo nepieciešamo kaloriju uzņemšanas apjomu, ņemot vērā izvirzīto mērķi un dzīvesveidu,
💥turpināsi ievērot uztura programmu (saņemsi katrai dienai saplānotas maltītes un ēdienu pagatavošanas receptes) atbilstoši izvirzītajam mērķim un 1. daļā iegūtajiem secinājumiem.
Visu programmas laiku Telegram grupas čatā saņemsi prakšu, elpošanas, meditāciju, jogas nodarbību ierakstus ar rekomendācijām un skaidrojumiem to izpildei, lai diētā sasniegtie rezultāti būtu vēl efektīvāki. 🧘‍♀️
⏳Programma tiek īstenota 2 daļās no 26.septembra līdz 24.novemrim
💸Programmas cena: 180,00 EUR.
☎️Piesakies whatsup: 26551102 vai

Pieejamās programmas - Grupu nodarbības klātienē. Hormonu balansēšanas diētas programma. Individuālā nodarbību un diētas programma mēnesim.

09/09/2025

01/08/2025

https://www.hormonalajoga.lv/kapec-veidojas-celulits-iemesli-un-hormonu-loma/

01/08/2025

https://www.hormonalajoga.lv/kapec-veidojas-celulits-iemesli-un-hormonu-loma/

26/05/2025

Endometrioze ir hroniska un sarežģīta ginekoloģiska slimība, kurā dzemdes gļotādas audi aug ārpus dzemdes dobuma, izraisot sāpes, neauglību un citus simptomus.

03/05/2025

28/04/2025

09/04/2025

❗️Atvērta pieteikšanās uz jauno Hormonu balansēšanas diētas programma no 10.maija līdz 6.jūlijam.

Programma Tev piemērota JA:
🌿 Gribi atbrīvoties no liekiem cm un kg?
🌿 Nesaproti sava ķermeņa izmaiņas?
🌿 Esi nogurusi no diētām?
🌿 Liekas, ka vairs nekontrolē savu organismu, apetīti, vielmaiņu?

2 mēnešu laikā mēs iemācāmies sevi saprast no jauna un saņemam konkrētas tehnikas, kā rūpēties par sevi ikdienā! 💖 Tas ir efektīvs risinājums kā sakārtot savu organismu, figūru un rūpes par sevi. Pakāpen*ski, bet ilgnoturīgi mēs sakārtojam savus ikdienas ieradumus un uzturu, vielmaiņas procesus, atbrīvošanos no liekajiem kg, hormonālo balansu organismā.

Programmā:
✔️ specializēts uztura plāns katrai dienai
✔️ jogas nodarbības
✔️ meditācijas
✔️ hormonu balansēšanas elpošanas un psihofizioloģiskas prakses
✔️maltīšu saraksti un receptes
✔️ produktu saraksti
✔️ veselīga dzīvesveida un uztura ieradumu veidošana
✔️ detalizēta informācija par hormonu ietekmi uz sievietes veselību, uzturvielām, organisma sistēmu darbību
✔️ grupas atbalsts
✔️ atbildes uz jautājumiem par hormonu balansēšanu u.c.
✔️ katrai dalībniecei individuāli izstrādāts uzņemamo kaloriju un uzturvielu plāns labas veselības un izskata nodrošināšanai ilgtermiņā
✔️ citas metodes, informācija, tehnikas.

Programmas cena 90,00 eur mēnesī (kopā 180,00 eur).

Piesakies: https://www.hormonalajoga.lv/product/hormonu-balansesanas-dietas-programma/ , rakstot man vai whatsup: 26551102

un IZBAUDĪSI VASARU LIELISKĀ FORMĀ!

Grupā esam ne vairāk kā 10 personas, lai varam efektīvi sasniegt savus mērķus! Tāpēc piesakies laicīgi, lai rezervētu sev vietu grupā!

Programmas norise: 10.maijs - 6.jūlijs slēgtā Telegram un Youtube kanālā.

Kā tiks īstenota programma❓:
1.daļā sakārtosi hormonālo balansu. 1. mēneša laikā Tu saņemsi:
📌 rekomendācijas par diētas norisi – katras 3 dienas izslēgsi no ēdienkartes kādu noteiktu produktu grupu, kā arī lēnām atgriezīsi tos ēdienkartē, izvērtējot katra produkta ietekmi uz Tavu organismu un vielmaiņu,
📌detalizētu informāciju par hormonu un uztura savstarpējo saistību, kā tas ietekmē vielmaiņu, enerģijas līmeni, figūru, ādu, citus veselības aspektus,
📌psihofizioloģiskās, meditācijas un elpošanas prakses,
📌hormonālās jogas nodarbības,
📌 maltīšu plānošanas un recepšu piemērus, bet sev vēlamās maltītes mācīsies plānot un sastādīt pati, ņemot vērā katru dienu sniegtās rekomendācijas,
📌 konkrētas prakses, ieteikumus un piemērus savu ikdienas ieradumu papildināšanai/ mainīšanai,
📌 atbalstu no grupas un treneres savu pārmaiņu procesā.

Šī programmas daļa sniedz pārsteidzošus rezultātus vielmaiņas sakārtošanā, enerģijas līmeņa paaugstināšanā, veselīgas ādas un svara atgūšanā, ķermeņa atjaunošanā un veselības uzlabošanā. Programmas laikā atjaunojas pareiza vielmaiņas darbība, aktivizējas “kaloriju dedzināšanas” process, zūd liekais svars (vidēji 3-5 kg), atgriežas dzīvesprieks, enerģija un uzlabojas veselība kopumā.

2.daļā iemācīsies plānot sev atbilstošu uztura apjomu un sastāvu patstāvīgi:
📌 saņemsi individuālu uztura plānu – katrai dienai saplānotas maltītes un ēdienu pagatavošanas receptes,
📌 saņemsi ieteicamo prakšu programmu katrai nedēļai,
📌 izvirzīsi sev vēlamo mērķi: turpināt svara samazināšanu vai uzturēt sasniegto svaru,
📌 noteiksi sev piemēroto individuālo nepieciešamo kaloriju uzņemšanas apjomu,
📌 nostiprināsi veselīga dzīvesveida ieradumus ikdienā un turpināsi ievērot uztura programmu atbilstoši izvirzītajam mērķim un 1. daļā iegūtajiem secinājumiem.