Sanohoy

18/08/2025

27/05/2025

Hoy te traemos Hábitos para estar todavía más guapa 😊

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

20/05/2025

🍃 Plantas bioindicadoras: descubre qué revela tu suelo.

- Diente de león
Señal de suelo rico en fósforo y molibdeno
- Amapola
Indica exceso de calcio en el terreno
- Ortiga
Muestra que el suelo es fértil y nutritivo
- Trébol
Marca la presencia de un suelo fértil y equilibrado
- Lavanda
Indica un suelo salinizado, con exceso de sales
- Brezo
Revela que el suelo es ácido y poco alcalino

Una guía natural para interpretar la salud de tu tierra usando las plantas como aliadas.

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

02/05/2025

🍊 Galletas de Naranja sin Harina y sin Azúcar 🍪✨

🌱 Saludables, sin gluten y llenas de sabor cítrico.

🥄 Ingredientes:
✔ 2 naranjas (ralladura y jugo)
✔ 1 taza de almendras molidas
✔ 1/2 taza de copos de avena
✔ 1 huevo
✔ 1/4 cdta de esencia de vainilla (opcional)
✔ 1/4 cdta de polvo de hornear
✔ Una pizca de sal
✔ Edulcorante natural al gusto (stevia, miel o dátiles triturados)

🔥 Preparación:
1️⃣ Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con papel de hornear.
2️⃣ Ralla la cáscara de las naranjas y exprime su jugo.
3️⃣ Mezcla las almendras molidas, avena, polvo de hornear y sal.
4️⃣ Agrega el jugo y ralladura de naranja, el huevo, la vainilla y el edulcorante. Mezcla bien.
5️⃣ Forma bolitas, aplástalas y colócalas en la bandeja.
6️⃣ Hornea 10-12 min o hasta que los bordes estén dorados.

🍊 ¡Disfruta unas galletas crujientes y saludables con el mejor toque cítrico! 😍☕

28/04/2025

Hoy te traemos olores 👃

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

07/04/2025

📆 7 de abril 🟰 Día Mundial de la Salud 💚

06/04/2025

Del plátano 🍌se aprovecha todo!!

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

04/04/2025

🔝Ventas🔝Aceitera 2X1 - Dispensador de Aceite ➕ Pulverizador de Aceite. SWEET VIEW 470ml - https://amzn.to/4i4CgFY

31/03/2025

🥦 El brócoli es una verdura crucífera que aporta vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos.

✔️ Vitaminas
Vitamina A, Vitaminas del grupo B, Vitamina C, Vitamina K, Ácido fólico.

✔️ Minerales
Potasio, Hierro, Manganeso, Calcio vegetal, Fósforo, Magnesio.

✔️ Fibra
Ayuda a adelgazar, Es un alimento bajo en calorías, Es muy recomendado en personas diabéticas.

✅ Beneficios
Ayuda a combatir la oxidación natural del organismo
Beneficia a la visión
Ayuda a prevenir el daño que sufren los vasos sanguíneos a causa de la diabetes
Ayuda a combatir el sobrepeso
Ayuda a erradicar el colesterol malo
Puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer
El brócoli es adecuado para personas con enfermedades renales o que están bajo tratamientos renales.

31/03/2025

💚 RECETA 💚 Tortitas de Brócoli 🥦 con Queso🧀

Receta deliciosa y saludable con todos los nutrí del brócoli. Se destaca 🥦 su contenido en vitamina A (en forma de beta-carotenos), vitamina C, ácido fólico, potasio y hierro.

💚 INGREDIENTES 💚
✔️ 2 tazas de brócoli cocido y picado 🥦
✔️ 1 taza de queso cheddar rallado 🧀
✔️ 2 huevos 🥚
✔️ 1/2 taza de pan rallado
✔️ 1 diente de ajo picado 🧄
✔️ Sal y pimienta al gusto
✔️ 2 cucharadas de aceite de oliva

💚 PREPARACIÓN 💚
En un tazón grande, mezcla el brócoli, queso, huevos, pan rallado y ajo.
Sazona con sal y pimienta. Mezcla bien.
Forma pequeñas tortitas con la mezcla.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.
Cocina las tortitas por 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas.
Escurre sobre papel absorbente.
Sirve caliente, acompañadas de salsa de yogur si lo deseas.

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

27/03/2025

🪴 Nos vamos a ir preparando ante la llegada de los 🦟

💚 S͙A͙N͙O͙H͙O͙Y͙ 💚

22/03/2025

🌞 La importancia de la vitamina D3 para los Huesos 🦴🦴
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🦴 La vitamina D3 (colecalciferol) ayuda al cuerpo a usar el calcio y el fósforo para fortificar los huesos 🦴 y los dientes.