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Estos son algunos pensamientos obsesivos de la ansiedad- "Necesito controlarme pero no puedo"- "Me voy a enfermar"- "Y s...
16/03/2026

Estos son algunos pensamientos obsesivos de la ansiedad

- "Necesito controlarme pero no puedo"

- "Me voy a enfermar"

- "Y si me pasa algo"

- "Yo antes era más fuerte, ¿porque ahora me cuesta aguantar esto que siento?"

Entre otros pensamientos que se repiten tantas veces que nos hacen creer en cosas erróneas sobre la ansiedad.

Si tienes Ansiedad debes saber que por más fuertes y realistas que se viven los síntomas, la verdad es que no te va a ocurrir nada grave.

La Ansiedad apareció en tu vida como un aviso de que estás creyendo en ideas y pensamientos que no siempre son verdad, sobre ti mismo, sobre tus problemas, la vida, los cambios, entre otras cosas más.

En mi próximo taller "MENTE EN CONTROL"

Aprenderás el método para frenar los pensamientos obsesivos de tu ansiedad, y evitar que te lleven a tener crisis y ataques de pánico.

Comenta la palabra "ANIEDAD" para entrar al grupo de Whatsapp donde recibirás el link de registro. En próximos días abrimos inscripciones.

Nuestros padres nos enseñan muchos buenos valores, sin embargo en ocasiones estos se convierten en obsesiones que a la l...
14/03/2026

Nuestros padres nos enseñan muchos buenos valores, sin embargo en ocasiones estos se convierten en obsesiones que a la larga no podemos controlar.

Este es el caso de esta frase:
"SI VAS A HACER ALGO, HAZLO BIEN"

Y más cuando asociamos con ello la necesidad que teníamos de hacer sentir orgullosos a nuestros padres con nuestros logros.

Sin embargo, en la vida no todos son logros y en etapas más vulnerables a muchos se les dificulta aceptarse en esos momentos.

Le ponen exigencia a su salud, se aguantan, minimizan lo que sienten por años, hasta que ya no pueden más.

La ANSIEDAD aparece como un aviso de que eso es demasiado y llegan las crisis constantes.

Los pensamientos negativos no son malos en sí mismo (pues lo que es negativo para algunos puede que no lo sea para otros en ciertos contextos).

El problema está en que esos pensamientos se vuelven repetitivos, generalizados y nos generan creencias exigentes sobre nosotros mismos y sobre lo que "debería ser" en la vida.

En estos casos toca abordar la causa de raíz. Aunque para muchos el problema es la Ansiedad, la realidad es que el verdadero problema es ese tipo de creencias que causan la ansiedad.

En muchos casos en terapia, cuando trabajo este cambio de creencias con mis pacientes.

Pasa que la ansiedad comienza a bajar su intensidad e incluso pacientes que llevaban años de medicación, terapias alternativas y tratamientos logran superarla.

Tu también puedes lograrlo, aplicando el método adecuado.

En mi nuevo taller: MENTE EN CONTROL

Aprenderás ese método para frenar los pensamientos obsesivos de tu ansiedad y recuperar tu calma.

Comenta la palabra "TALLER"

Para pasarte la información por DM sobre cómo acceder al taller en vivo en la siguiente fecha.

10/03/2026

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Psicólogo para Ansiedad en Jojutla Morelos

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