18/03/2026
Por que, quando a noite chega, dá tanta vontade de ficar no celular por horas?
Você está cansada.
O dia foi cheio.
Sua mente também.
E, naquele momento, o celular parece a forma mais fácil de “desligar”.
Mas, muitas vezes, não é sobre distração.
É uma tentativa de fugir do cansaço emocional… e do silêncio.
O problema é que isso não descansa de verdade.
Só adia.
E no dia seguinte, o corpo e a mente continuam sobrecarregados — às vezes até mais.
Talvez o que você precise no fim do dia não é de mais estímulo…
Mas de pausa.
Um banho com calma.
Respirar fundo.
Diminuir o ritmo.
Se escutar, aos poucos.
Se isso tem sido frequente, pode ser um sinal de que existe algo mais profundo pedindo atenção.
E você não precisa lidar com isso sozinha.
A psicoterapia pode te ajudar a compreender esses padrões e encontrar formas mais saudáveis de cuidar de si — com mais consciência e menos culpa.
