Luisa Capalo- Nutricionista e Dietética

Luisa Capalo- Nutricionista e Dietética Especialista em Nutidiet Emagrecimento e Reprodução humana!Tudo pelos alimentos e nada de fármacos💊
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Esse teste de ovulação positivo representa muito mais do que duas linhas, representa constância, ajustes finos, mudança ...
20/01/2026

Esse teste de ovulação positivo representa muito mais do que duas linhas, representa constância, ajustes finos, mudança de hábitos e confiança no processo.

Não foi fácil, houve resistência hormonal, dores quase insuportáveis, frustração, medo de não dar certo… Mas teve também alimentação estratégica, suplementação correta e respeito ao tempo do corpo. Esse é meu primeiro resultado de 2026 e ele vem para reforçar algo que eu sempre digo seguimores🫶🏽o corpo responde quando é cuidado da forma certa.

Se você também luta contra ciclos irregulares ou anovulação, saiba que é possível reverter, com ciência, estratégia e individualização.

📩 Me puxa no direct para entender como podemos trabalhar juntas💕

20/01/2026

Venho a público esclarecer que um indivíduo de nome Yuri Adelino Capalo está a usar indevidamente o meu nome, afirmando falsamente ser meu parente.
Declaro de forma clara e inequívoca que não o conheço e não tenho qualquer relação familiar ou pessoal com esse indivíduo.

Chegou ao meu conhecimento que ele tem burlado várias pessoas, incluindo a Srª Neusa Cercal, que veio pessoalmente até mim para denunciá-lo. Essas atitudes são graves, criminosas e causam prejuízos a pessoas inocentes.

Apelo diretamente ao Yuri Adelino Capalo imediatamente que pare com essas práticas, não autorizo o uso do meu nome nem aceito ser associado a atos de burla. Caso essas ações continuem, as devidas medidas legais serão tomadas.

Esta mensagem serve como alerta público para que ninguém seja enganado.

Para o que passou rápido demais, deixei a fotografia🫠
27/12/2025

Para o que passou rápido demais, deixei a fotografia🫠

🤗🎄🥂   ❤️
25/12/2025

🤗🎄🥂
❤️

🫡RESULTADOS REAIS, PESSOAS REAIS TRANSFORMAÇÃO REAL SEGUIMORES🫶🏽Durante 24 dias, vivemos uma verdadeira jornada de disci...
24/12/2025

🫡RESULTADOS REAIS, PESSOAS REAIS TRANSFORMAÇÃO REAL SEGUIMORES🫶🏽

Durante 24 dias, vivemos uma verdadeira jornada de disciplina, foco e compromisso. Começámos no dia 2 de dezembro (alguns no dia 1) com um único objetivo de prepararmos o corpo e a mente para a quadra festiva sem excessos, culpa ou desistência.

📉 O resultado?
💥 22,15 KG ELIMINADOS JUNTOS 🥳Eita glórias💥

Mais do que números na balança, ganhámos:

✔️ saúde
✔️ leveza
✔️ consciência alimentar
✔️ confiança
✔️ e, acima de tudo, provamos a nós mesmos de que é possível emagrecer mesmo em dezembro.

Hoje 24/12, encerramos oficialmente este protocolo.
🎄 Dias 24 e 25, teremos alimentação aberta, com equilíbrio e consciência, para celebrar o Natal.
🎉 Dias 30 e 01 de Janeiro também abertos, sempre a respeitar as festividades de fim de ano.

📌 Retomamos o protocolo nos dias: 26, 27, 28, 29 e 30. Dia 31 e dia 01 pausa. 🚀 Dia 03 de janeiro começa UMA NOVA JORNADA, ainda mais focados, rumo aos nossos objetivos finais. 2026 será incrível.

Encerramos hoje, mas não desistimos, pausar não é falhar, assim como celebrar não é retroceder, e recomeçar é sinal de força.

Em breve volto aqui para contar🔥 quantos quilos vamos eliminar nesses 6 dias pós-Natal 🔥até lá seguimos juntos. Porque isso não é só emagrecimento é mudança de vida.

Feliz e abençoado seja a vissa quadrada festiva🫶🏽

12/12/2025

E terminamos a semana assim com mais um testemunho vindo do Clube dos Médicos 🇦🇴 meu clube do coração que tem sido um canal de bênçãos para muitas famílias e para os seus membros. DEUS mais um nos ensina que pedir ajuda também é fé seguimores🫶🏽e você não tenhem noção do quão dificil é para uma profissional dessa are recorrer aos outros para conseguir engravidar.

Deixa vos contar bem há algum tempo, conheci uma colega profissional de saúde através do Clube dos Médicos, entre conversas, ela abriu o coração e compartilhou algo que muitos profissionais de saúde vivem em silênciodor da infertilidade conjugal. Ela é uma mulher muito sabia, que inspira é muito competente, dedicada, cristã, temente a DEUS, de muita oração, mas, ainda assim, ela carregava sobre si um peso injusto como se a não gravidez fosse sinónimo de incompetência profissional aos olhos de muitos. Ela ouviu muitos deboches, muitas piadas e pouco a pouco, a frustração tentou se misturar com a fé.

Quem é da área da saúde sabe muito bem há um peso enorme em conhecer a teoria, dominar a ciência e, mesmo assim, não conseguir aplicar tudo isso na própria vida. Bate-se a muitas portas, tentam-se vários caminhos e quando não funciona, a dor é dupla como mulher e como profissional desss área. Mas DEUS na Sua fidelidade, usou algo simples, um encontro virtual, uma conversa longa sem reservas, foi tão pura, tão doce, tão sincera, de coração não vi incompetência, vi uma humildade em instinção, vi humanidade, vi dor, vi i fé cansada, mas não vencida.

Conversámos durante horas, unimos as nossas forças, respeitámos a ciência e submetemos tudo a DEUS. Ajustei tudo que tinha que ser ajustado, sem ela interferir em nada, aí despediu as vestes de Médica e tomou o lugar de pacimor🥹🫶🏽, o que facilitou o processo, trabalhámos com amor, ética e responsabilidade e ela seguiu cada orientação com dedicação e então comoreendemos mais uma vez que há situações em que, por mais competente que você seja, não conseguirá se ajudar sozinha. Você precisa de outro olhar, de outra visão, de outra mão.

Isso não é fracasso, isso é maturidade e sabedoria. Nenhum profissional perde o valor por pedir ajuda, nenhuma mulher perde dignidade por precisar de acompanhamento e nenhum casal perde a fé por reconhecer limites. Há patologias, há processos e há tempos em que DEUS escolhe agir através do outro.

Hoje, essa Drª é testemunho vivo de que, a fé e ciência caminham juntas, pedir ajuda não é atestado de incompetência muito pelo contrário. DEUS honra a humildade, a perseverança e o amor.

Essa mensagem também é para você, mulher, profissional de saúde, para você, casal que sofre em silêncio. Não tenha medo de bater à porta, não carregue sozinha o que foi feito para ser compartilhado, não permita que o medo do julgamento te afaste do milagre. DEUS continua a operar e muitas vezes, ELE começa quando você decide não caminhar sozinha.

E assim seguimos com fé, ciência, humanidade e honra ao nosso DEUS em cada caso. A ELE seja a honra a glória o louvor por mais um casal feliz🙌🏽🥳

Há processos que não são apenas físicos. Algumas batalhas não se vencem com força humana, existem áreas da nossa vida qu...
11/12/2025

Há processos que não são apenas físicos. Algumas batalhas não se vencem com força humana, existem áreas da nossa vida que só mudam quando o corpo, a mente e o espírito se alinham com a vontade de DEUS. Foi isso que percebi quando, nestes últimos dias, uma paciente me pediu que a ajudasse espiritualmente no seu processo de emagrecimento. Ela queria versículos para acompanhar a jornada, além do versículo bíblico que eu costumo colocar sempre no rodapé de cada cardápio que eu elaboro. Enquanto eu escrevia, algo inesperado aconteceu, DEUS falou comigo muito forte, mostrou-me que há milhares de mulheres e homens a lutar diariamente contra a compulsão, contra a ansiedade, contra a falta de disciplina, contra o espelho, contra a exaustão e muitos deles são cristãos, mas estão a tentar vencer uma guerra espiritual apenas com força física. E foi nesse momento que eu entendi: “Luisa, isto não é só para ela, isto é para muitos.

Eu senti um peso espiritual, uma responsabilidade divina, as pessoas não estão a falhar porque são fracas, incumpridoras ou desleixadas, mas porque estão a lutar sem a Palavra, e onde falta palavra, falta força. Onde falta força, falta domínio próprio. Onde falta domínio próprio, sobra culpa e a culpa paralisa.

Por isso, decidi abrir aquilo que antes era apenas um acompanhamento individual e transformar numa missão pública:

40 dias de Versículos para o processo de emagrecimento. Será uma jornada diária para te lembrar que:

✨ Vocês não estão sozinhos, DEUS capacita o teu corpo, sustenta a tua mente, fortalece o teu espírito;

✨ O autocontrole é um dom. A disciplina é espiritual. O descanso também é cura;

✨ O teu corpo importa para DEUS, a alegria é força.

✨ Cada pequeno passo é fidelidade e a vitória é promessa.

Eu não estou aqui apenas como profissional da saúde, que por sinal também está nessa luta contra a obesidade. Estou aqui como alguém que acredita profundamente que o emagrecimento também é terreno de transformação espiritual. Que a Palavra pode, sim, quebrar ciclos. Que o ESPÍRITO SANTO Santo, pode sim renovar apetites, desejos, emoções e hábitos e que JESUS continua, sim, a libertar pessoas de tudo o que as tenta aprisionar até mesmo da comida.

Estarei a partilhar estes 40 dias porque:

🙌🏽 Eu creio que DEUS quer curar a tua relação com o teu corpo, creio que DEUS quer restaurar a tua disciplina

🙌🏽 Eu creio que DEUS quer fortalecer a tua mente e quer que vivas a tua melhor versão saudável, leve e livre.

Se este processo chegou até você , não é por acaso.
É convocação, é cuidado é amor, é DEUS a te dizer:
“Vem, EU caminho contigo.”

Que esta série te transforme por dentro e por fora em nome do nosso SENHOR JESUS CRISTO🙌🏽

Fiz a minha parte, ESPÍRITO SANTO, agora é contigo.

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Que domingo ❤️‍🔥cheguei do culto e fui recebida com esse resultado e não tem como eu não vir aqui compartilhar com o cor...
07/12/2025

Que domingo ❤️‍🔥cheguei do culto e fui recebida com esse resultado e não tem como eu não vir aqui compartilhar com o coração transbordando de gratidão por esse milagre que aconteceu na vida dessa linda. DEUD tem um tempo perfeito para todas as coisas, e quando ELE decide agir, nada pode impedir. Ela recebeu o seutão sonhado positivo, e faço questão de celebrar 🙌🏽 apesar de ter consciência que não teve nada haver comigo que foi DEUS que fez, na consigo ficar quieta 😂😂😂estou a rir a caminho de casa como louca sozinha😂😂😂vontade de pular, porque o nosso DEUS ainda faz e sempre fará, ELE não muda, muitas vezes nós é que mudamos com ELE. Mas quando ELE decide agir, nada pode impedir. No silêncio das orações dessa mulher e da sua mãe, no tempo perfeito que só ELE conhece, ELE fez.

Para cada mulher que ainda espera pelo seu positivo, eu digo com todo o meu coração, DEUS continua a operar. ELE vê as lágrimas escondidas, escuta cada pedido sussurrado, conhece a dor e a esperança que habitam o seu peito. O mesmo DEUS que fez na vida dessa pacimor🫶🏽, fará na sua também porque ELE é fiel para cumprir tudo o que promete. Não importa se o ano está perto de acabar, DEUS não precisa de tempo, ELE é o dono do tempo. Quando ELE libera um milagre, tudo muda num instante. Continue firme, continue crendo, continue colocando a sua espera nas mãos de Quem nunca falha. Aguenta e siga firme, eu sei que és uma mulher forte, que ora, que chora, que tenta de novo, que se levanta mesmo quando o cansaço bate, não desista. O ano ainda não terminou, e DEUS continua a escrever novas histórias lindas, surpreendentes e cheias de vida.

Que esta conquista traga esperança ao seu coração, o milagre de hoje pode ser o seu amanhã. Continue firme, continue acreditar, porque quando uma mulher vence, todas nós celebramos🙌🏽❤️‍🔥💃🏽💃🏽🥳🥳🥳

Parabéns, meu amor, por este presente tão desejado. Agora seguimos juntas no Pré-natal Nutridietético , cuidando com amor e propósito dessa nova vida que chega🫶🏽🌱🤰🏽Que DEUS abençoe cada passo desta nova jornada. 😘👉🏽❤️

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