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06/10/2025

Hoje, como fisioterapeuta, vejo cada dia mais pessoas percebendo que cuidar do corpo não precisa esperar doer.

A verdade é que a fisioterapia vai muito além do alívio da dor: ela fortalece, corrige, educa e prepara seu corpo para viver com mais energia, postura e liberdade. E o melhor é que isso tudo pode começar antes que qualquer problema apareça.

Trabalhar de forma preventiva tem transformado a vida dos meus pacientes e pode transformar a sua também. Melhorar a mobilidade, equilibrar os músculos e criar consciência corporal não evita lesões, como também traz mais bem-estar físico e emocional. Cuidar de si antes da dor não é luxo, é sabedoria.

Se você quer viver com mais qualidade, sem depender da dor para agir, me chama! Vamos montar juntos um cuidado que se adapta à sua rotina.

03/10/2025

Essa frase do Edward Stanley sempre vem na minha mente e na minha prática.

Por isso, sempre digo aos meus pacientes: cuidar da saúde não é luxo, é uma escolha essencial. Vejo tanta gente adiando o autocuidado por falta de tempo, mas a verdade é que, quando a dor chega, o tempo vira obrigação.

Como fisioterapeuta, acredito que pequenos gestos diários, uma sessão de terapia manual, exercícios alinhados ao seu corpo, atenção à postura, são os grandes responsáveis por uma vida com mais mobilidade, energia e bem-estar. A fisioterapia não existe só para consertar o que está quebrado, mas para manter tudo funcionando em harmonia.

Cada vez que você escolhe se priorizar, seu corpo agradece e eu vejo isso todos os dias nos meus atendimentos. O autocuidado de hoje é a autonomia de amanhã.

Vamos juntos mudar essa história? Agende sua avaliação e invista no seu bem-estar a longo prazo.

02/10/2025

Neste Outubro Rosa, eu venho com um recado que considero vital: a reabilitação é fundamental na jornada contra o câncer de mama. Me chamo Alty Litz, sou fisioterapeuta e massoterapeuta, e acompanhar mulheres na jornada de recuperação após o câncer de mama é uma das missões mais profundas da minha prática.

Eu sei que o tratamento, incluindo a cirurgia, pode trazer efeitos colaterais desafiadores, como dor, fadiga e limitações na mobilidade. Meu papel é atuar diretamente para minimizar esses sintomas, usando exercícios específicos para melhorar sua força muscular, flexibilidade e resistência.

Sei que, após a mastectomia, cada movimento importa para a sua recuperação. Começar a fisioterapia precocemente é crucial: eu trabalho para ajudar a devolver sua mobilidade ao braço, reduzir dores e, junto com você, retomar a sua força, tanto a física quanto a emocional. Isso é essencial para que você retome a sua qualidade de vida com autonomia.

Além disso, a fisioterapia é uma aliada poderosa na prevenção e tratamento do linfedema, aquele inchaço que pode surgir após a remoção dos gânglios linfáticos.

Se você ou alguém que você ama está enfrentando essa jornada, não adie o cuidado! Me chame no Direct para conversarmos sobre como a fisioterapia pode ser o suporte que você precisa.

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