Yoga n' Ride

20/09/2025

Buongiorno Yogin!
Preparati all'Autunno con Yoga e Ayurveda 🍁

L'autunno è la stagione del rinnovamento e della trasformazione, un momento perfetto per ritrovare equilibrio e armonia dentro di noi. In questo articolo, scoprirai come adattare la tua routine quotidiana seguendo i consigli di yoga e ayurveda per affrontare al meglio la stagione.

Dalla scelta degli alimenti di stagione alle pratiche yoga ideali, troverai suggerimenti pratici per depurarti, rafforzare il sistema immunitario e vivere l'autunno in equilibrio con corpo e mente. 🌿🧘‍♀️

Leggi l'articolo e scopri come rendere questa stagione un momento di benessere:

https://yoganride.com/yoga-autunno/

Buona lettura!

17/09/2025

Stai attraversando un momento di cambiamento?

Che sia una nuova fase della vita, una decisione importante, un passaggio delicato o una trasformazione profonda... ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di tornare a noi stessi.

Il Programma di meditazione per tutti i chakra è pensato per accompagnarti proprio in quei passaggi: un percorso guidato per ritrovare equilibrio, sciogliere blocchi emotivi e risvegliare la tua forza interiore.

Un chakra alla volta, un respiro dopo l’altro.

Scopri di più e iscriviti qui:

Prenditi cura dei tuoi chakra con un percorso bilanciato di meditazioni per ogni chakra, della durata di 7 settimane.

13/09/2025

Pratichiamo yoga per stare meglio… e finiamo per diventare persone diverse.

Più presenti.
Più libere.
Più consapevoli.

Il cambiamento non va forzato.
Con lo yoga, avviene da sé.

Nell’articolo che ti raccontiamo oggi, esploriamo come e perché la pratica porta con sé una trasformazione profonda e naturale.

Leggilo qui: https://yoganride.com/lo-yoga-ci-cambia-ecco-come-e-perche/

11/09/2025

Il tuo respiro è più potente di quanto pensi.

Lo facciamo migliaia di volte al giorno, spesso senza accorgercene.
Ma quando iniziamo a respirare con consapevolezza, cambia tutto: il corpo si rilassa, la mente si calma, e torniamo a casa — dentro di noi.

Il Potere del Respiro è un programma pensato per farti scoprire (o riscoprire) la forza trasformativa del respiro, attraverso pratiche semplici, guidate e accessibili a tutti.

Un percorso per chi desidera rallentare, ascoltarsi e creare un breve spazio di presenza nella propria giornata.

Scopri il programma qui e lascia che il respiro diventi la tua ancora:

Un percorso semplice e lineare che, passo dopo passo, ti guiderà nella presa di consapevolezza della tua respirazione.

10/09/2025

Sei pronto/a a vivere un autunno di equilibrio e consapevolezza?🍁

Siamo felici di presentarti il nuovo programma:
30 Giorni di Yoga per l’Autunno – Mattino e Sera!

Un viaggio per risvegliare corpo e mente al mattino e ritrovare calma e introspezione alla sera, seguendo il ritmo naturale della stagione.

✨ Cosa ti aspetta?
Un programma di 30 giorni con due lezioni al giorno (mattino e sera) da 20-30 minuti, pensate appositamente per sostenerti durante il periodo autunnale.
Potrai scegliere se praticare solo la lezione del mattino, quella serale… oppure entrambe!

E nei giorni in cui senti il bisogno di rallentare o restare più in ascolto, riceverai delle pratiche alternative come meditazioni, mudra o rilassamenti guidati.
Così potrai continuare a prenderti cura di te, senza sensi di colpa, e seguendo il tuo ritmo.

Tutte le pratiche sono ispirate all’Ayurveda e mirano a mantenere in equilibrio corpo, mente e spirito: armonizzano i chakra e supportano i dosha durante i cambiamenti stagionali.

🍂 Perché partecipare?
L’autunno è un momento di transizione, perfetto per radicarti, rallentare e coltivare abitudini che nutrono il tuo benessere profondo.
Concediti questo tempo per ritrovare centratura, stabilità e presenza… un giorno alla volta.

Iscriviti ora e inizia il tuo percorso: 30 giorni per ritrovare energia, calma e connessione interiore.

https://pro.yoganride.com/corsi-completi/30-giorni-di-yoga-per-lautunno-mattino-e-sera/

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino?

Un percorso autunnale di 30 giorni di yoga: pratiche mattutine per iniziare la giornata con energia e sessioni serali per rilassarti.

06/09/2025

Svuotare la mente non significa fare il vuoto… ma creare spazio.

E a volte, tutto ciò che serve è un respiro.

Bhramari Pranayama, la respirazione dell’ape, è una tecnica semplice e potente che usa il suono per calmare i pensieri, abbassare lo stress e riportare presenza.

In pochi minuti, puoi ritrovare chiarezza e leggerezza, anche nelle giornate più piene.

Scopri cos’è e come praticarlo qui: https://yoganride.com/bhramari-pranayama-respirazione-ape/

Buona lettura e buona pratica! 🐝

04/09/2025

Solo 15 minuti al giorno. Tutti i benefici di una pratica costante.

Hai voglia di fare yoga, ma pensi di non avere tempo?

Questo programma è pensato proprio per te: 30 giorni, 15 minuti al giorno, una pratica nuova ogni mattina direttamente via email.

Un modo semplice per creare una routine e scoprire tanti stili di yoga diversi (meditativo, rilassante, energetico) tutti accessibili, anche se sei alle prime armi.

Non devi far altro che aprire la mail, cliccare sul video e… srotolare il tappetino.

Scopri di più cliccando qui:

Grazie a questo programma avrai modo di praticare ogni giorno, per 30 giorni, con lezioni diverse della durata di 15 minuti.

03/09/2025

Tadaaaaaaa!!!! È uscito il primo libro di Yoga n' Ride!

📖 Posizioni yoga dalla A alla Z

Un manuale pensato per chi pratica e ama lo yoga:
- 80 posizioni illustrate e spiegate nel dettaglio
- varianti per ogni livello
- significato simbolico, chakra coinvolti, benefici e controindicazioni

Perché lo yoga non è la posizione perfetta, ma quella giusta per noi!

Scoprilo qui: https://yoganride.com/libro-posizioni-yoga-dalla-a-alla-z/

30/08/2025

Vorresti praticare yoga con costanza ma ti perdi tra buoni propositi e giornate piene?

In questo articolo trovi 5 consigli semplici e concreti per fare dello yoga una sana abitudine: sostenibile, realistica, e davvero adatta ai tuoi ritmi.

Non servono regole rigide o routine perfette. Basta iniziare… con intenzione.

Leggi qui:

https://yoganride.com/5-consigli-per-fare-dello-yoga-una-sana-abitudine/

27/08/2025

Hai mai desiderato costruire fondamenta solide dentro di te?

Il programma di meditazione “Stabilità interiore” è un percorso di 5 settimane che ti guida, passo dopo passo, nel rafforzamento di attenzione, silenzio, disponibilità, coraggio e solitudine: le cinque colonne fondamentali della tua casa interiore.

Assieme avremo modo di fare un percorso completo, con l'obiettivo di aiutarti a comprendere quali sono i punti deboli della tua stabilità interiore e creare delle ancore che possano aiutarti nei momenti di debolezza a ritrovare stabilità.

Scopri di più e iscriviti qui:

Un programma di meditazione dedicato a trovare, ritrovare o costruire da zero la propria stabilità e il proprio equilibrio.

23/08/2025

Vuoi scoprire il vero potere delle intenzioni?

Nel mondo dello yoga si parla di Sankalpa: un seme che si pianta nella mente profonda per favorire una trasformazione autentica ben oltre la semplice lista dei buoni propositi

In questo articolo scopri cosa significa davvero formulare un sankalpa, come sceglierlo nello yoga e integrarlo nella tua pratica, per accompagnare il cambiamento con delicatezza e consapevolezza.

Leggi ora e impara a radicare dentro di te i semi del cambiamento.

https://yoganride.com/intenzione-o-sankalpa-nello-yoga-cosa-e-come-sceglierla/

20/08/2025

Vuoi trasformare la teoria in pratica?

Con il programma “Yoga e meditazione per tutti i chakra" avrai la possibilità di compiere uno straordinario viaggio alla scoperta delle energie che scorrono all’interno del tuo corpo, e di praticare alcune delle migliori tecniche che lo yoga e la meditazione ci mettono a disposizione per prenderci cura dei chakra “sballati”.

Ogni settimana lavoreremo con un chakra differente: in questo modo, poiché ogni centro energetico è relazionato ed influenza anche gli altri, avrai la possibilità di fare un lavoro completo e bilanciato.

Scopri di più e iscriviti qui:

Prenditi cura dei tuoi chakra con un percorso bilanciato della durata di 8 settimane, composto da lezioni di Hatha e Yin e Meditazione.