13/10/2025
Đau xương cụt là một tình trạng thường gặp, gây ra cảm giác khó chịu ở vùng dưới cùng của cột sống. Mặc dù đa số trường hợp không ảnh hưởng quá lớn đến cuộc sống hàng ngày nhưng khi cơn đau trở nên dữ dội và kéo dài, tình trạng này có thể gây ra nhiều bất tiện, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây đau xương cụt có thể do:
Ngoại lực tác động: Chẳng hạn như bị ngã, dẫn đến các tổn thương như bầm tím, gãy hoặc trật khớp xương cụt.
Nội lực tác động: Như quá trình sinh nở khó khăn hoặc thói quen ngồi lâu trên bề mặt cứng, hẹp.
Các yếu tố khác: Bao gồm nhiễm trùng, áp-xe hoặc sự hình thành khối u.
Những nguyên nhân cụ thể gây đau xương cụt sẽ được bác sĩ phân tích một cách chi tiết như sau:
Chấn thương do ngã: Ngã ngửa ra sau, dù là do trượt chân, ngã từ thang hay tựa ghế quá xa, đều có thể gây ra những chấn thương không mong muốn ở vùng xương cụt. Tùy vào mức độ nghiêm trọng, người bị nạn có thể gặp phải các tình trạng như bầm tím, gãy xương hoặc trật khớp.
Chấn thương do áp lực liên tục lặp lại: Những môn thể thao cần sự dốc người về phía trước và phía sau như đạp xe, chèo thuyền khiến cột sống bị kéo căng. Sự lặp lại quá nhiều động tác này có thể dẫn đến tình trạng căng quá mức các mô xung quanh xương cụt.
Mang thai/ Sinh con: Trong ba tháng cuối thai kỳ, cơ thể người mẹ sản sinh ra một loại hormone đặc biệt có tác dụng làm mềm vùng khớp nối giữa xương cùng và xương cụt. Cơ chế này cho phép xương cụt có thể di chuyển khi cần, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh con. Tuy nhiên, quá trình này cũng đồng thời kéo theo việc các cơ và dây chằng xung quanh xương cụt bị căng giãn quá mức, dẫn đến tình trạng đau nhức. Lực căng quá mức tác động lên các mô mềm khiến chúng mất đi khả năng nâng đỡ xương cụt một cách chính xác.
Béo phì: Tình trạng béo phì làm gia tăng áp lực lên xương cụt, khiến xương cụt bị đẩy về phía sau, lệch khỏi vị trí bình thường. Sự di lệch này chính là yếu tố gây ra các cơn đau nhức ở xương cụt.
Thiếu cân: Việc thiếu mỡ ở mông khiến xương cụt cọ xát trực tiếp vào các cơ, dây chằng và gân, gây viêm các mô mềm, dẫn đến tình trạng đau xương cụt.
Ngồi nhiều trên bề mặt cứng/hẹp: Việc ngồi quá lâu trên những bề mặt cứng hoặc hẹp có thể làm tăng đáng kể cảm giác đau nhức ở xương cùng. Để giảm thiểu tình trạng này, chúng ta nên thường xuyên thay đổi tư thế bằng cách đứng lên, đi lại và thực hiện các động tác giãn cơ. Ngoài ra, việc lựa chọn một chỗ ngồi êm ái, thoải mái hơn hoặc sử dụng ghế có đệm cũng là một giải pháp hiệu quả.
Ung thư: Ung thư, trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể biểu hiện qua triệu chứng đau nhức xương.
Do bệnh lý: Bên cạnh những chấn thương thông thường, đau xương cụt còn có thể bắt nguồn từ các bệnh lý nghiêm trọng hơn như hội chứng Levator, rối loạn chức năng sàn chậu, thoái hóa đĩa đệm thắt lưng.
Mặc dù đã xác định được nhiều yếu tố có thể gây ra đau xương cụt nhưng thực tế cho thấy, có tới 1/3 số trường hợp đau xương cụt vẫn chưa rõ nguyên nhân.
