𝖁𝖊𝖗ô𝖓𝖎𝖈𝖆 𝕮𝖔𝖗𝖗𝖊𝖎𝖆

06/03/2023

Muitas vezes, nossa própria mentalidade limitante é o que nos impede de alcançar nossos objetivos e sonhos.

Enquanto o corpo pode ter limitações físicas, a mente tem um potencial ilimitado e pode ser treinada para superar essas limitações.

Acreditar em si mesmo e manter uma atitude positiva pode abrir portas para possibilidades antes inimagináveis.

É importante lembrar que a mente é uma ferramenta poderosa e pode ser usada para construir, criar e superar obstáculos, e não para se render a eles.

Se dê uma chance!

02/03/2023

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo.

A ansiedade acomete mais de 18 milhões de brasileiros, cerca de quase 10% da população, e causa um sentimento indefinido e desagradável de medo e apreensão devido a um perigo desconhecido.

Quando é exagerada, torna-se um problema patológico, que pode prejudicar bastante a qualidade de vida.

Identificar os sinais da ansiedade é o primeiro passo para enfrentá-la.

02/03/2023

01/03/2023

A saúde mental é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida de um indivíduo.

Ela influencia diretamente na forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Quando a saúde mental está em equilíbrio, somos capazes de lidar com as dificuldades e estresses da vida de maneira eficaz, manter relacionamentos saudáveis e ter um senso de propósito e significado em nossa vida.

Por outro lado, quando a saúde mental está comprometida, podemos experimentar uma ampla gama de problemas, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, vícios e muitos outros.

Esses problemas podem afetar negativamente nossa vida pessoal e profissional, nossos relacionamentos e nossa capacidade de desfrutar da vida.

Portanto, é crucial cuidar da saúde mental da mesma forma que cuidamos da saúde física.

Isso inclui coisas como manter um estilo de vida saudável, buscar apoio emocional quando necessário, praticar a auto-estima e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.

Além disso, é importante estar atento aos sinais de problemas de saúde mental e buscar ajuda profissional quando necessário.

01/03/2023

Muitas vezes nossas limitações são impostas por nossas próprias crenças e pensamentos limitantes, e não por limitações físicas.

Superar esses pensamentos pode nos permitir superar obstáculos e alcançar coisas que antes pareciam impossíveis.

Se dê uma chance.

27/02/2023

Ser verdadeiro é fundamental para construir relacionamentos saudáveis e duradouros, seja nas relações pessoais ou profissionais.

A honestidade é a base de uma comunicação clara e transparente, o que ajuda a evitar mal-entendidos e conflitos. Quando somos verdadeiros, mostramos ao outro que valorizamos sua confiança e respeitamos seus sentimentos.

Além disso, ser verdadeiro consigo mesmo também é importante para a autoestima e autoconfiança, permitindo que você se conheça melhor e tome decisões que estejam alinhadas com seus valores e objetivos.

Em resumo, ser verdadeiro é uma virtude que traz inúmeros benefícios tanto para nós mesmos quanto para aqueles que nos cercam.

17/02/2023

Quem se conhece melhor sabe por onde quer ir e quer chegar, que tipo de relacionamento quer ter, identifica sentimentos e emoções e, o melhor, aprende a lidar com elas.

Se dê uma chance!

09/02/2023

A ansiedade pode manifestar-se de diferentes maneiras e intensidades em diferentes pessoas. Algumas pessoas experimentam sintomas físicos, enquanto outras experimentam sintomas emocionais e comportamentais.

Lembre-se de que cada pessoa é única e pode responder de maneira diferente a diferentes abordagens. É importante ser paciente, compreensivo e respeitoso ao lidar com alguém que sofre de ansiedade.

Se você ou alguém que você conhece está experimentando sintomas de ansiedade, é importante procurar ajuda profissional.

07/02/2023

O perdão é o ato de deixar de lado o ressentimento ou ira que você sente em relação a uma pessoa ou situação.

É um processo interno que libera as emoções negativas e permite que você se sinta mais tranquilo. Confiar, por outro lado, é a crença ou certeza de que alguém ou alguma coisa é digna de confiança.

Confiar significa acreditar que alguém fará o que é certo ou seguirá com suas promessas.

Embora possam estar relacionados, perdoar e confiar são coisas diferentes.

18/01/2023

A terapia é um processo em que a pessoa passa a olhar pra dentro de uma forma mais direcionada, descobre recursos internos antes não acessados e observa a variedade de sentidos que dá aos acontecimentos e enfrentamentos feitos no dia a dia.

Esta conquista é diária, compreender e resignificar a dor, enfrentando as dificuldades e aprendendo a dizer um não.

E a longo prazo a pessoa se redescobre, sente prazer em olhar pra si e se conhece melhor, tem mais capacidade de reflexão, de autoanálise, de novas escolhas e caminhos possíveis.

Quem se conhece melhor sabe por onde quer ir e quer chegar, que tipo de relacionamento quer ter, identifica sentimentos e emoções e, o melhor, aprende a lidar com elas.

Fazer terapia é um processo de ganhos. Se dê uma chance! 🦋

13/01/2023

Freud descobriu que muitos comportamentos conscientes são influenciados por forças inconscientes, como memórias, impulsos e desejos reprimidos.

Tudo o que está armazenado em nosso inconsciente afeta as nossas vidas. O modo como pensamos, agimos e expressamos opiniões é resultado de uma memória, crença ou desejo que não está na superfície do psiquismo.

A psicanálise, então, busca as causas da infelicidade das pessoas nos esconderijos do inconsciente.

11/01/2023

Acredite em você!

Acreditar, é meio caminho andado para alcançarmos os nossos objetivos e metas.

Se a mente se foca numa direção, o nosso corpo e energia, acompanham essa vontade. Assim, tornamos as coisas mais simples e fáceis.

Muito daquilo que vivemos é observado, analisado e comandado pela mente. Nela encontramos, uma parte importante da nossa energia e vivencia de vida.

Se a mente for boa, as nossas ações e estados interiores, acompanharam essa vibração, mas se, a nossa mente for confusa e nublosa, a nossa vida e o nosso interior, acompanharam também essa tendência.