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萱萱, Vaux-sur-Seine (2025)

07/07/2020

🌿Le Moringa, 🌿 moringa oleifera🌿

Egalement appelé « Arbre de vie », le moringa a vu le jour dans la région de l’Himalaya, puis s’est développé dans des régions tropicales. Les feuilles de moringa sont utilisées depuis toujours comme fortifiant naturel grâce à leurs vertus nutritives.

✅UN SUPER-ALIMENT :La poudre de feuilles de Moringa est très riche en minéraux (potassium, fer, magnésium, calcium), en antioxydants, en vitamines (A,C,E) et en protéines de grande qualité (9 acides aminés essentiels). Le moringa contient tout ce dont le corps a besoin, ce qui est assez rare pour une plante, à part de la vitamine B12. Ces feuilles ont des vertus détox grâce à leur haute concentration en chlorophylle.

✅BON POUR LA PEAU : Le Moringa est également très bénéfique pour la peau. En effet, il la nourrit, la revitalise et l’assouplit. Il soulage les peaux atopiques et sujettes au psoriasis, à l’eczéma et aux démangeaisons. Il lutte contre l’acné grâce à ses propriétés anti-infectieuses et permet aussi de lutter contre la sécheresse et le vieillissement cutané.

✅ ÉNERGIE, VITALITÉ ET MÉMOIRE : Le Moringa est l'allié des personnes carencées ou au régime, et est parfait pour se revitaliser ou aider à la récupération. Ses feuilles boostent le système immunitaire et sont donc parfaites à consommer en cures à chaque changement de saison. Ce concentré de vitamines permet de prévenir les maladies hivernales et les infections. Riche en antioxydants, le moringa lutte contre le vieillissement des cellules et le vieillissement cutané. Sa consommation régulière permet d’entretenir les fonctions cognitives, dont celles liées à la mémoire.

✅TRÈS RICHE EN NUTRIMENTS : À poids égal, les feuilles fraîches de moringa contiennent 7 fois plus de vitamine C que les oranges, 4 fois plus de vitamine A que la carotte, 3 fois plus de fer que dans le chou kale ou les épinards, 5 fois plus de vitamine E que l’amande, 2 fois plus de protéines que les yaourts, 4 fois plus de calcium que le lait, 3 fois plus de potassium que les bananes et autant de magnésium que le chocolat noir.

▶️ Mode d'emploi : prendre de 3g à 6g par jour, 10g pour les sportifs, à mélanger dans votre boisson ou plat préféré. 1 cuillère à café = 4 grammes. À conserver au sec et à l'abri de la lumière. La cure doit idéalement durer 4 mois.

04/07/2020

🌱les Graines de Basilic🌱
Elles s’utilisent comme les Graines de Chia avec lesquelles elles partagent de nombreux bienfaits.

SUPER-ALIMENT : ces graines sont traditionnellement utilisées en médecine chinoise et ayurvédique pour leur concentré de bienfaits et notamment leurs vertus digestives et antiparasitaires. Elles sont riches en oméga-3, protéines, fibres, magnésium, vitamines (A,C,K) fer et calcium. Peu caloriques, les graines de basilic sont bénéfiques pour la peau et le transit, aident à contrôler le diabète et favorisent la perte de poids en créant un effet de satiété durable. Les graines de basilic sont également un brûleur de graisses naturel.
ANTIOXYDANTS : les graines de basilic retardent le vieillissement cellulaire et préviennent l'apparition des maladies cardio-vasculaires, de certains cancers et de maladies liées au vieillissement.
APAISANTES : les graines de basilic ont des propriété apaisantes et relaxantes. Elles sont donc souvent utilisées contre le stress.
TRANSIT, ESTOMAC : très riches en fibres, les graines de basilic sont connues pour désintoxiquer naturellement votre corps et réguler les mouvements de l’intestin. Elles agissent comme un nettoyant pour l’estomac. Elles permettent de limiter la présence de gaz gastro-intestinaux, aident à la digestion et apaisent les brûlures d’estomac.
RAFRAÎCHISSANTES : dans certains pays asiatiques comme la Thaïlande, les graines de basilic sont utilisées pour faire des boissons rafraîchissantes (limonades, cocktails, sorbets ou laits frappés). Ces graines sont connues pour réduire la chaleur de votre corps et aident à mieux supporter les fortes chaleurs d’été.

- Mode d'emploi : prendre 20g par jour à diluer dans n’importe quel liquide pendant 2 minutes (60ml par gramme). 1 cuillère à soupe = 15 grammes. Une fois gonflées, les graines libèrent les antioxydants et les enzymes digestives bénéfiques pour l’organisme. À consommer dans des jus de fruits ou légumes, limonades, smoothies, yaourts, pâtisseries et sauces.
- ⚠️ Important : ce produit ne doit en aucun cas remplacer un traitement médical. Au moindre doute, parlez-en à votre médecin.⛔ Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.⛔ Ne pas utiliser si vous êtes sous anticoagulant.

24/05/2020

Manger sainement est indispensable pour l'organisme et les fruits secs et les graines sont les meilleures alliés de votre système immunitaire

15/12/2019

مـــاهو الفرق بين الزيت النباتي والزيت الأساسي(الزيت الطيار)؟

الزيوت الطبيعية نوعان:
- الزيوت النباتية: هــذه الزيوت التي تستخرج من الثمار أو البذور فقط، تطحن الثمار أو البذور ثم تضغط على البارد فنحصل على زيت. تختلف في ما بينها من حيث المكونات (التي لاتزيد عن عشرة) ودرجة اللزوجة. تستخدم في الطبخ مثل زيت الزيتون، زيت عباد الشمس(زيت المائدة) وفي الزينة مثل زيت لب المشمش، زيت اللوز، زيت الجوز، زيت التين الشوكي، زيت الخروع...

- الزيوت الطيارة: تسمى أيضا بالزيوت الأساسية أو الزيوت العطرية، تستخرج حصريا من الأوراق، من الازهار ، من السيقان أو من الجذور. مكوناتها كثيرة تصل أحيانا إلى مئتي مركب درجة لزوجتها منخفضة وكثافتها أقل من كثافة الماء. معروفة بخاصية التبخر ولذلك نقول عنها زيوت طيارة. تستعمل في كثير من المجالات نذكر منها: مــواد التجمــيل، مواد التنضيف، صناعةالأدوية، التداوي بالعطريات (Aromathérapie)

29/08/2019

🌿 L’huile de bourrache🌿

Riche en : acide gamma-linoléique, vitamines A, D, E et K.

Propriétés thérapeutiques (usage interne) :

✅ L’huile de bourrache contient entre 18 et 25% d’acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras qui fait partie du groupe des oméga 6. Il s’agit d’acides gras essentiels (que le corps ne peut pas synthétiser) de la famille des omégas participant notamment la constitution des membranes cellulaires.

➡️ C’est l’importante proportion en omégas 6 et surtout en AGL qui a fait toute la renommée de l’huile de Bourrache. L’AGL est important, car de nombreuses maladies sont souvent dues à un déficit (vieillesse, carences alimentaires, anomalie du fonctionnement de la D 6 désaturase, carence alimentaire en acide linoléique).

➡️ Par conséquent, si l’AGL se trouve déjà dans l’alimentation alors il évite au corps un travail laborieux de synthèse à partir de l’acide linoléique.

✅ Cette huile végétale est la seule, avec l’huile d’onagre, à contenir ce précieux AGL, efficace contre le vieillissement cutané et la polyarthrite rhumatoïde. Les vertus de l’huile de bourrache sont multiples. Sa richesse en acides gras insaturés, de l’ordre de 80% environ, en fait une plante médicinale de premier choix en diététique.

✅ Elle aide à la digestion grâce à ces acides oléiques et linoléiques, et constitue un excellent apport en Oméga-6. Consommée avec une salade par exemple, elle joue un rôle de dépuratif naturel puissant, et aide le foie à faire son travail.

✅ Les vertus de l’huile de bourrache sont également connues pour leur action sur les inflammations rhumatismales, les problèmes circulatoires, les maladies cardiovasculaires et l’arthrite rhumatoïde sur laquelle ses bienfaits sont avérés scientifiquement.
✅ Elle est préconisée pour atténuer quelques troubles liés au syndrome prémenstruel, comme les seins douloureux et tendus, la rétention d’eau, les maux de tête et de ventre, l’irritabilité, mais également d’améliorer la souplesse de l’épiderme et de renforcer les ongles et les cheveux cassants.
✅ Elle est recommandée dans les troubles du système nerveux aussi bien pour les adultes que pour les enfants.

✅ Elle est fortement recommandée en cas de diabète, de sclérose en plaque et de troubles hormonaux aussi bien chez la femme que l’homme. En hiver, elle booste vos défenses immunitaires.

Sur le plan thérapeutique, on peut dire que l’huile de Bourrache du fait de sa richesse en AGL prévient tout dysfonctionnement du métabolisme lipidique.

⚠️ Cependant, il est déconseillé d’utiliser les parties aériennes de la bourrache en usage prolongé car elles contiennent des pyrrolizidines, des substances cancérigènes dommageables pour le foie.

➡️ En revanche, l’huile extraite des graines ne contient pas de pyrrolizidines et peut donc être utilisée sans risque pour ses vertus médicinales et cosmétiques.

28/08/2019

🌿L’huile de graines de chanvre🌿

Les graines du cannabis sativa renferment l’huile et on obtient cette huile par pression à froid de celles-ci.

L’huile de graine de chanvre, riche en acide gras, nourrit et protège la peau de la déshydratation en maintenant l’équilibre hydrolipidique de la peau. Elle a aussi des propriétés antioxydantes agissant sur le processus de vieillissement de la peau. La peau regagne en élasticité.

➡️Bienfaits principaux :

Sur le plan cosmétique (en usage cutané)

Anti-ride
Antioxydante, anti-âge
Pénétrante
Nourrissante, anti-dessèchement
Régénérante
Raffermissante
Émolliente
Adoucissante et apaisante
Autres bienfaits
Anti-inflammatoire

Utilisations et synergies de l’huile végétale de chanvre 🌿

Acné
Cheveux ternes, sans vigueur, sans volume
Couperose
Cuir chevelu asséché ou irrité
Dartre (4)
Dessèchement (mains, corps, cheveux, ongles)
Eczéma (4)
Gerçure
Inflammation cutanée
Irritation cutanée, rougeur
Massage
Peau sèche, déshydratée
Peau terne, fatiguée
Peignage des cheveux (facilite)
Rides
Psoriasis
Vergetures (en prévention)
Vieillissement (en prévention)

🌱Recette Soin capillaire nourrissant 🌱

Ramollir 1 cuillère à soupe de beurre de karité dans un récipient à l'aide d'une fourchette.
Ajouter ensuite 1 cuillère à café d'huile d'avocat et 1 cuillère à café d'huile de chanvre.
Une fois le mélange homogénéisé, appliquer sur le cuir chevelu par massage.
Appliquer également sur l'ensemble des cheveux. En cas de cheveux longs, tripler les doses.
Laisser agir au minimum 1 heure et au mieux toute une nuit. Faire ensuite un shampoing.
Mélange réutilisable.
Mode de conservation : à l'abri de la chaleur et de la lumière
Durée de conservation : 7 jours dans un récipient hermétique.

27/08/2019

🍇L’huile de pépins de raisin🍇

Riche en : Vitamines, Oméga 3 et 6.

Fabriquée avec les pépins de raisin récupérés après la distillation, l’huile de pépins de raisin s’impose de plus en plus comme une excellente alternative santé pour les cuissons et les fritures, mais aussi pour les assaisonnements et les marinades.

Propriétés thérapeutiques (usage interne) :

Les pépins du raisin sont d’importants pourvoyeurs en procyanidine, un anti oxydant surpuissant qui freine les effets des radicaux libres, responsables du vieillissement. Sa teneur en AGPI s’avère particulièrement élevée d’où ses propriétés anti cholestérol. C’est également l’huile de la circulation sanguine. Elle est bonne pour tout : des capillaires sanguins au cœur, en passant par les artères.

Propriétés cosmétiques (usage externe) :

Très nourrissante. Elle s’utilise comme huile de prévention contre le vieillissement. Elle sent relativement mauvais et son odeur un peu acide peut fortement indisposer. Mais l’huile de pépin de raisin est excellente pour la peau grâce à sa richesse en vitamines E et aux flavonoïdes contenus dans cette huile qui sont antioxydants.

Elle permet aussi de lutter contre les effets néfastes des UV. Attention cependant à acheter une huile spécifique pour une application cosmétique ! Enfin, l’huile de pépin de raisin est souvent utilisée en huile de massage. Elle est rafraîchissante, adoucissante, régénérante… ses vertus sont très nombreuses ! Elle possède également des effets calmants et anti inflammatoires notamment sur les brûlure, le psoriasis ou encore les dermites.

萱萱

07/07/2020

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15/12/2019

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