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¡Hola! Soy Ludmila Onorati, psicóloga clínica con formación perinatal, primera infancia y crianza.

22/06/2025

Según Disney/Pixar es recomendada a partir de los 6 años.

Tiene momentos de peligro, violencia moderada y algunos insultos “suaves” 🤌🏼🤣

Aunque también transmite mensajes positivos sobre la amistad, la vulnerabilidad emocional y la aceptación personal.

Ya les di mi opinión, quiero conocer la de ustedes 🫶🏻

15/06/2025

Esta charla la tuve con una de ustedes…. Y ese disparador me llevó a escribir lo que siento.

27/05/2025

El deseo no se apaga porque sí.
Se apaga cuando hay cansancio, soledad y exigencia.

Muchas mujeres lo saben.
Muchos hombres todavía no lo entienden.

Dato de consultorio:
Las mujeres que se sienten acompañadas en lo cotidiano,
no tienen problemas con el deseo.
Eso no es casualidad.

Compartilo si necesitás que alguien lo vea.

14/05/2025

No estás sola con tus miedos ❤️

Esto le sucede a muchas personas, a veces en situaciones puntuales y otras veces a diario (no te acostumbres a vivir así)

❤️ Guárdalo para recordarte que vos sos más fuerte que tus miedos

¿En qué situaciones les pasa esto?

18/03/2025

Si sos madre, padre o educador, Adolescencia es una serie que te va a hacer pensar en el rol que jugamos en la vida de los adolescentes. Mirala con la intención de reflexionar y, sobre todo, abrí el diálogo en casa.

Acompañar la adolescencia es más que poner límites: es estar presentes, escuchar y validar sus emociones.

Les dejo una inquietud que muchas veces los padres nos hacemos: Diferencias en la crianza: ¿por qué la hermana de Jamie no salió igual? Queda para otro post...

👀 ¿Ya viste la serie? ¿Qué te hizo pensar? Te leo en los comentarios.

15/03/2025

LIBRO GRATIS PARA DESCARGAR
👇🏼👇🏼👇🏼
Disponible en el link de mi biografía.

Ayer les subí el cuento narrado, hoy se los dejo en pdf para que lo tengan en sus hogares, jardines o colegios.

🔁 Pueden compartirlo con familias amigos y con docentes para que puedan trabajarlo en clase con sus alumnos.

Les mando un abrazo enorme 💫

12/03/2025

👉 Si te sentís así…

✨Tenés momentos en los que te reís o disfrutás algo, pero después sentís culpa.
✨ Sentís que tenes que mostrarte mal frente a los demás.
✨Te cuesta aceptar que podés seguir adelante sin que eso signifique olvidar.

💬 Quiero recordarte algo importante:

El dolor y la risa pueden convivir. No hay una forma “correcta” de atravesar una pérdida o un momento difícil. Permitirte estar bien no significa que tu dolor no valga, significa que estás encontrando formas de sostenerte.

❤️‍🩹 Esto es válido para cualquier situación de la vida dolorosa: la pérdida de un ser querido, una separación, la maternidad que no fue como esperabas, una crisis personal. Salir adelante no borra lo que pasó, pero sí te ayuda a que duela menos.

🫂 Si conocés a alguien que está pasando por esto, acompañalo sin juzgar:

✅ Validá su proceso: “Es bueno verte encontrar momentos de alivio en esto.”
✅ Respetá sus tiempos: No le digas cómo debería vivir su duelo.
✅ No minimices ni compares su dolor: Cada persona lo atraviesa de manera diferente.
✅ Brindá apoyo sin presionar: A veces, solo estar presente es suficiente.

💡 Sanar no es olvidar. Es aprender a seguir adelante con lo que pasó, sin que el dolor nos defina para siempre. 💛

👉 Guardá este post si lo necesitás y compartilo con quien creas que puede ayudar. 💬

07/03/2025

💭 ¿Tu hijo siente miedo cuando llueve o hay tormenta?

Los ruidos fuertes, el viento y la incertidumbre pueden generar mucha angustia en los chicos, especialmente si han vivido experiencias difíciles con los temporales. 😔

En este carrusel te dejo algunas estrategias para acompañarlos y ayudarlos a transitar el miedo con contención y seguridad. 💙

📌 Y para los adultos… ¿Cómo manejamos nuestra propia ansiedad?

💫 No minimices tu miedo, pero evitá transmitirlo de forma alarmante
Si sentís ansiedad, intentá regularla antes de hablar con los chicos. Pueden percibir tu estado emocional más de lo que imaginás.

💫 Mantenete informada/o, pero sin sobreexposición
Mirar noticias constantemente puede aumentar el estrés. Elegí momentos específicos para informarte y evitá la sobrecarga de imágenes o audios alarmantes.

💫 Regulá tu cuerpo y mente
Cuando la ansiedad aumenta, volvé al presente:
✅ Respiración profunda (inhalá en 4 tiempos, exhalá en 6).
✅ Mové el cuerpo: estiramientos, caminar un poco, sacudir brazos y piernas.
✅ Contacto con objetos seguros: un té caliente, una manta, un sonido relajante.

💫 Buscá apoyo en otros adultos/profesionales
Hablar con alguien de confianza ayuda a descargar tensión. No tenés que sostener todo sola/o.

💡 Cuidar la ansiedad de los chicos empieza por aprender a regular la nuestra.📌 Guardá este post para tenerlo a mano cuando lo necesites.

🔁 Compartilo con otras mamás y papás que puedan estar pasando por lo mismo.

💬 Te leo en comentarios: ¿Cómo te afecta emocionalmente el clima estos días?

04/03/2025

✨ Las palabras que escuchamos en la infancia nos acompañan toda la vida. ✨

El primer día de clases, una nueva etapa, o simplemente una mañana difícil… Todo se vive con más seguridad y amor cuando un niño/puber/adolescente siente el respaldo de su familia.

🥹Las palabras tienen un impacto enorme en su autoestima y confianza.

💌Un mensajito en la cartuchera, en la lunchera o en la mochila puede ser un recordatorio de que no están solos, que confiamos en ellos y que su esfuerzo vale la pena.

📌 Elegí una frase, escribila en un papelito y sorprendelos. A veces, un pequeño gesto deja una huella enorme. 💛

💬 Dejame en los comentarios qué frase elegiste para tu hijo. ¡Vamos a llenar este espacio de inspiración! ✨

Ánimo para vos mamá/papá en esta nueva etapa, hoy parece todo caos, con los días irán encontrando el ritmo 🥹

21/02/2025

Me lo pidieron tanto que acá les comparto el mapa visual para ayudarlas en el proceso de dormir a sus hijos sin morir de estrés, agotamiento y frustración.

Esto no es magia, ni un truco instantáneo. Es un proceso y, como todo aprendizaje, requiere constancia, paciencia y trabajo en equipo.

Este mismo mapa lo pueden aplicar a otras rutinas diarias:

🛁 A la hora del baño.
👕 Cuando toca cambiarles la ropa.
🎒 Antes de salir al jardín o la escuela.

💡 La clave es ser progresivos, pero firmes.

Transmitir seguridad, confianza y sostener el límite con amor.

📌 Guardalo para cuando lo necesites y compartilo con tu pareja o con esa mamá que está agotada.

¿Qué parte del proceso te cuesta más? Los leo en comentarios. 👇

15/02/2025

San Valentín en modo real ❤️

No teníamos con quién dejar a los chicos.

Podíamos enojarnos, frustrarnos o simplemente dejar pasar el día… pero decidimos otra cosa: celebrarlo igual, en familia.

Fuimos a nuestro lugar favorito, porque el amor también se festeja así, con ellos, que son el resultado más lindo de nuestra historia juntos.

No siempre se puede hacer un plan de a dos, y está bien. Hay muchos otros días en el año para eso.

Hoy elegimos disfrutar lo que sí tenemos: estar juntos y elegirnos.

Vos también podés adaptar el plan y hacerlo a tu manera.

Guardate este posteo para cuando tengas uno de esos días difíciles, de mucha frustración.

Ahora quiero saber cómo pasaron ustedes este día 👇🏼

13/02/2025

Cuando empecé esta cuenta, hablaba solo de maternidad y crianza. Pero con el tiempo me di cuenta de que quería compartir mucho más: lo que leo, cómo me visto, cómo cuido mi piel, cómo armo mi casa, algunos juegos, actividades para hacer con los niños, hablo sobre vínculos … ¡todo lo que me hace bien!

🦋 Y lo más lindo de esta transformación es que ustedes se sumaron a este cambio conmigo.

Recibo mensajes como estos todos los días❤️. Me preguntan dónde compré algo, me cuentan que un libro les encantó, comparten pedacitos de sus vidas, historias fuertes o simplemente me dicen que este espacio les hace bien. Y eso, para mí, vale oro 🥹

Gracias por estar, por interactuar y por hacer que este espacio siga creciendo. ¡Me encanta leerlas!

Cuéntenme, ¿qué es lo que más disfrutan de este espacio? ⬇️💬

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1426

Telephone

+542914463132

Website

http://www.ludmilaonorati.com.ar/

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