Karolína Valentová - online jóga a jídelníček na míru

16/08/2025

🌿 LETNÍ JÓGOVÁ VÝZVA – začínáme už v úterý! 🌿
Tři týdny. Tři lekce. Jeden vítěz. A spousta energie pro všechny zúčastněné! ☀️

👉 Připojte se k srpnové výzvě, která vás udrží v kondici a psychické pohodě i během posledních letních týdnů – a navíc můžete vyhrát půlroční členství v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞!

Jak na to?

1️⃣ Sdílejte tento příspěvek na svém profilu
2️⃣ Napište pod tento příspěvek "JDU DO TOHO!" 😍
3️⃣ Každé úterý si zacvičte online lekci jógy/pilates (vysíláme živě v 18:00 na této stránce, ale záznam zde zůstává až do středeční půlnoci)
4️⃣ Pod každé video napište "odcvičeno" – ať vím, že jste v tom se mnou 🥰

✨ Ti, kdo zvládnou všechny tři týdny, budou automaticky zařazeni do losování o hlavní výhru:
🎁 PŮLROČNÍ ČLENSTVÍ v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞 ZDARMA

Navíc – všichni, kdo výzvu dokončí, získají 20% slevu na libovolné členství! 🤩
(Platí pro stávající i nové členy – a na jakýkoliv typ členství)

Startujeme už toto úterý!

Pojďme společně protáhnout tělo, vyčistit mysl a načerpat sílu na podzim 🌾

Těším se na vás na podložce 💛
Vaše Karolína

13/08/2025

Nádherné ❤️

❤️ KDYBYCH MOHLA ŽÍT ZNOVU
Zůstala bych v posteli, když jsem byla nemocná, místo abych si myslela, že se svět zhroutí, když ten den nepůjdu do práce.
Růžovou svíčku vyřezanou do tvaru květiny bych zapálila dřív, než by se rozpadla stářím.
Méně bych mluvila a více naslouchala.
Pozvala bych přátele na večeři, i kdyby byl můj koberec flekatý nebo pohovka vybledlá.
V obývacím pokoji bych jedla popcorn ′′s chutí′′ a mnohem méně bych se obávala špíny, když by někdo chtěl zapálit krb.
Pozorněji bych naslouchala příběhům, které mi otec vyprávěl o svém mládí.
S manželem bych si rozdělila více povinností. Nikdy bych netrvala na tom, aby byla v letním dni zavřená okénka v autě, protože mám pečlivě učesané vlasy.
Méně bych se smála a plakala u televize a více pozorovala život.
Seděla bych na trávě, i kdybych měla umazané oblečení.
Nikdy bych si nekoupila něco, co by bylo jen praktické, co by zakrylo špínu nebo co by zaručeně vydrželo celý život.
Místo toho, abych si přála, aby devět měsíců těhotenství brzy uplynulo, bych si vážila každého okamžiku a uvědomila si, že zázrak, který ve mně roste, je mou jedinou životní šancí, jak pomoci Bohu učinit zázrak.
Když mě moje děti políbily, už nikdy bych neřekla: ′′ Později. Teď si běžte umýt ruce k večeři." Bylo by více ′′ Miluji tě ". Více ′′ Je mi líto ".
Kdybych však měla další šanci, využila bych každou minutu, věnovala bych jí pozornost a žila bych intenzivně.
Přestaňte si dělat starosti s nepodstatnými věcmi.
Nedělejte si těžkou hlavu z toho, kdo vás nemá rád, kdo má víc nebo kdo co dělá.
Místo toho si važte a oceňujte vztahy s těmi, kteří vás mají rádi 💕.

Přišlo mi emailem, tak posílám i vám 😊Krásný večer přeji a štěstí z růženínu k tomu, Tina ❤️ www.lecivasilareiki.cz/index.php?s=product&id=515 ❤️

10/08/2025

❤️

07/08/2025

🔥 Power jóga ONLINE – úterý v 18:00 🔥

Nadýchat se síly. Vypotit napětí.
Zpevnit tělo i mysl.

Dynamická lekce, která vás nabije energií a pomůže rozhýbat každou buňku.
Čeká nás flow, síla, dech a pocit, že to zvládneme. Všechno. 💪

📍 Online přímo zde na FB
📹 Ze záznamu kdykoli zpětně v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞

👉 Uložte si příspěvek a dejte vědět kamarádce, která by do toho šla s vámi 🔁💥

02/08/2025

✨ Jemná jóga ONLINE – úterý v 18:00 ✨
Zastavte se. Vypněte hlavu.
Uvolněte napětí z těla i ze dne.

Jemná lekce, která vás obejme.
Čeká nás vědomý pohyb, hluboký dech a chvíle jen pro sebe.
Vhodné pro všechny – i úplné začátečníky.

📍 Online přímo zde na FB stránce
🧘‍♀️ Přístup kdykoli ze záznamu v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞
💬 Není potřeba se jakkoliv přihlašovat

Nezapomeňte příspěvek sdílet s někým, kdo si také zaslouží chvíli klidu. 🌿

27/07/2025

🧘‍♀️ Úterní online pilates – posílení, stabilita, lehkost

Zvu Vás na jemnou, ale efektivní lekci, která se zaměřuje na hluboký stabilizační systém, posílení středu těla a zdravý pohybový stereotyp.

➡️ Cvičíme živě online v úterý v 18:00
➡️ Vhodné i pro úplné začátečníky
➡️ Stačí podložka a klidné místo
➡️ Lekce zůstává k dispozici i ze záznamu po celou středu

Budeme pracovat s dechem, precizním provedením a vědomým pohybem.

✨ Nezapomeňte si příspěvek uložit nebo sdílet dál!

Záznamy všech lekcí najdete v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞

26/07/2025

Rozpis lekcí pro týden od 28.7. ❤️

23/07/2025

Dnešní lekce jógy v Lužánkách byla moc krásná 🥰

Jste skvělí, moc děkuji za parádní účast. Cvičení v přírodě je prostě moje srdcovka ❤️

Další lekce bude v neděli v 9 hodin 🧘‍♀️

Za foto děkuji Mehdi Zejnulahu 😊

20/07/2025

Rozpis lekcí pro další týden ❤️

17/07/2025

🔥 Úterní online power jóga – energie, síla, soustředění

Přijďte si s námi zacvičit dynamičtější lekci, která rozhýbe celé tělo, zpevní střed těla a pomůže Vám na chvíli úplně vypnout hlavu.

➡️ Cvičíme živě online v úterý v 18:00
➡️ Stačí podložka, připojení a chuť se hýbat
➡️ Lekce zůstane dostupná i ve středu, pak už jen v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞

Těším se na Vás na podložce – společně v pohybu a v dechu.

✨ Budu moc ráda za sdílení ❤️

10/07/2025

🌿 ÚTERNÍ ONLINE JEMNÁ JÓGA – zklidnění pro tělo i mysl

V úterý večer si společně dopřejeme jemnou lekci jógy, která vám pomůže:
🌙 uvolnit napětí z celého dne
🫁 zklidnit dech a mysl
🧘‍♀️ najít zpět vnitřní rovnováhu a pohodu

Lekce je ideální pro večerní zklidnění, vhodná i pro úplné začátečníky.
Cvičíme v klidném tempu, s důrazem na vnímání dechu a těla.

🕘 Začínáme v 18:00
📍 Lekce bude dostupná i ve středu, pak už jen v Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞

Přidejte se k nám a nalaďte se na sebe 💗