Melissa Couto Psicóloga Palestrante

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Melissa Couto Psicóloga Palestrante

Psicóloga Clínica e Psicóloga de Emergências e Desastres
Psicoterapia, consultoria, Cursos, capa

19/08/2025

Você já se sentiu assim ou conhece alguém que passa por isso?
Reconhecer é o primeiro passo para buscar ajuda.

15/08/2025

Você não precisa esperar o esgotamento chegar para cuidar da sua saúde mental. Pequenas mudanças na rotina podem fazer diferença enorme a longo prazo. Criar limites claros é uma forma poderosa de preservar seu bem-estar.

13/08/2025

Nem sempre esses sintomas são “preguiça” ou “falta de força de vontade”, muitas vezes, são sinais de que você está chegando ao limite. Respeitar o próprio ritmo e buscar apoio são passos fundamentais para se recuperar.

11/08/2025

O Burnout não acontece da noite para o dia, ele é o resultado de um acúmulo silencioso de pressões e desgaste. Perceber os primeiros sinais é essencial para evitar que o esgotamento avance.
Lembre-se: cuidar de si não é luxo, é necessidade.

01/08/2025

TEPT Tem Tratamento!
- Terapia (como EMDR e TCC)
-Medicação em alguns casos
- Apoio de rede segura é essencial
Não enfrente o TEPT sozinho! Com o tratamento adequado e o apoio certo, é possível viver uma vida plena. Converse com um profissional e construa sua rede de apoio.

30/07/2025

Sinais de Estresse Pós-Traumático
- Reviver o trauma (flashbacks)
- Pesadelos e insônia
- Evitar lugares ou situações
- Irritação ou medo constantes
Fique atento a esses sinais em você ou em pessoas próximas. O reconhecimento é o primeiro passo para buscar ajuda!

28/07/2025

Situações traumáticas deixam marcas e o Transtorno de Estresse Pós-Traumático é uma forma do corpo e da mente tentarem lidar com isso. Nem sempre os sinais aparecem na hora, mas podem surgir com o tempo, afetando sono, humor, concentração e até relacionamentos.
Falar sobre isso é o primeiro passo para acolher quem vive essa realidade.

Você já conheceu alguém que passou por algo traumático e mudou depois disso?

27/07/2025

Às vezes, o melhor apoio é estar presente e incentivar a busca por ajuda profissional. Não tente “resolver” sozinho o que exige acompanhamento especializado. Se você ou alguém próximo está passando por isso, procure um psicólogo. E lembre-se: apoio e empatia fazem diferença, mas tratamento é essencial.

26/07/2025

Esses sintomas são comuns em quadros de depressão, mas só um profissional pode identificar corretamente o diagnóstico. Não se compare, nem tire conclusões sozinho(a). Se algo não vai bem há algum tempo, buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.

23/07/2025

A depressão é um transtorno mental que precisa ser levado a sério. Não é “frescura”, nem algo que “passa com o tempo”. Se você se identifica com os sinais, não tente se autodiagnosticar. Procure um psicólogo ou psiquiatra. Só um profissional pode avaliar e indicar o melhor caminho para o tratamento. Você não está sozinho(a)!

18/07/2025

Ouça sem minimizar o sofrimento do outro.
Informe-se sobre o transtorno e seus sintomas.
Acolha, escute, apoie, mas não pressione.
Incentive o tratamento mostrando que pode ter ajuda especializada para não viver com o sofrimento.
Respeite o tempo da pessoa, mas se mantenha presente.

Empatia é essencial, quem vive com ansiedade precisa de apoio, não de julgamento.

16/07/2025

A mente não desliga e qualquer coisa vira motivo pra preocupação. Mesmo nos momentos calmos, a pessoa sente que algo ruim está prestes a acontecer. TAG é mais do que se preocupar de vez em quando, é um padrão diário de ansiedade, que pode durar meses e prejudicar muito a vida da pessoa. Viver com TAG é cansativo. A ansiedade se infiltra em todos os aspectos da vida, e nem sempre é fácil explicar isso para os outros.

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