04/03/2025
"No bad parts" de Richard Schwartz: guérir du trauma et restaurer son intégrité
C'est le livre qui m'a le plus inspiré en 2024. J'aime vraiment beaucoup l'idée centrale, rappelée dans le titre: nous n'avons pas de mauvaises "parts".
Même nos parts les plus critiques (celle qui n'est jamais contente, celle qui juge nos moindres faits et gestes,...), ou les plus flemmardes (celle qui veut rester sous la couette, celle qui veut tout remettre au lendemain, ...)!
Ce ne sont que des parts de nous qui attendent d'être accordées.
Leurs pendules ne sont pas à l'heure!
Ces parts sont figées dans des rôles (traumatismes) du passé. Seule la chaleur de notre présence et bienveillance dans l'ici et le maintenant peut faire fondre leurs figements.
Vision très rafraîchissante, ludique et profonde de comment aborder notre relation à nous-mêmes ... et toutes nos parts.
Blog sur la psychologie positive, la méditation et les ponts entre la science et la spiritualité
