28/11/2024
El kéfir es una bebida láctea fermentada, similar al yogur, pero con una mayor cantidad de probióticos. Se elabora al fermentar la leche con granos de kéfir, que son una mezcla de bacterias y levaduras beneficiosas. El kéfir es conocido por mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y promover una flora intestinal saludable. Es una opción natural y saludable para incluir en tu dieta diaria. Se puede consumir solo o añadir a batidos, cereales y más.
