31/10/2024
Mandalele folosite ca terapie prin arta pentru adulți și copii.
Crearea, colorarea sau observarea unei mandale poate avea beneficii în sănătatea mintala și fizica.
Mandalele ( cercuri în sanscrita) au fost folosite pentru prima data în psihoterapie de către Carl Gustav Jung. El susținea ca mandala este reprezentarea sinelui inconștient și ca în procesul de creare a mandalei, subiectul dezvăluie tulburări emoționale.
În studiile clinice s-a demonstrat ca mandalele reduc stresul și durerea, întăresc sistemul imunitar, scad tensiunea arteriala, ajuta în depresie, insomnie și în deficitul de atenție.
