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Somos un equipo de psicólogos, con un enfoque integral y énfasis en la promoción, prevención e intervención de la salud mental.

22/09/2025

¿Qué otra frase deberíamos evitar?. 📌Sí te sientes identiﬁcado con alguno de estos sintomas es necesario que acudas a un especialista

En Anthia, estaremos gustosos de atenderte, separa una cita con nosotros:
📲 +51 932554117
O visítanos en:
📍 Av. Universitaria cdra 15, SMP ( ref. cruce con Av. Carlos Izaguirre), nuestra sede se encuentra en el Policlinico Izaguirre.

De⏰ Lunes a Sábados 9:00 am - 6:00 pm

💜

17/09/2025

¿Cuál de estas señales reconoces en ti? 💬
📌Sí te sientes identiﬁcado con alguno de estos sintomas es necesario que acudas a un especialista

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15/09/2025

:¿Alguna vez confundiste un consejo con un proceso terapéutico? 🤔”
📌Sí te sientes identiﬁcado con alguno de estos sintomas es necesario que acudas a un especialista

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11/09/2025

Si nunca has ido a terapia, ¿qué te genera más curiosidad de la primera sesión?

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07/09/2025

¿Con cuál de estos mitos te encontraste antes de empezar terapia? ?

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01/09/2025

💬 Cuéntame, ¿te pasa cuando intentas dormir?

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28/08/2025

✨ Los Microhábitos ✨
Pequeñas acciones diarias que transforman tu vida con el tiempo.

🔹 Características:
✔️ Simples
✔️ Específicos
✔️ Sostenibles
✔️ Efecto acumulativo

🔹 Ejemplos:
💧 Beber un vaso de agua al despertar
📖 Leer 1 página al día
🌬️ Respirar profundo 1 minuto
🙏 Agradecer algo antes de dormir

👉 Recuerda: No necesitas grandes cambios, solo constancia en lo pequeño.

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21/08/2025

✨ No es lo que dices, sino cómo lo dices ✨

Las palabras tienen poder, pero la forma en que las transmitimos tiene aún más. 💬
El tono, la actitud y la intención pueden acercarnos o alejarnos de los demás.

Hablar desde el respeto, la calma y la empatía abre puertas 🗝️💖.
Porque comunicar no es solo informar, es conectar. 🌱

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14/08/2025

🌿✨ El verdadero valor está en ti ✨🌿

No está en lo que tienes, ni en lo que otros digan de ti.
Está en tu capacidad de levantarte después de caer, en mantener la fe cuando todo parece perdido, en ser tú misma aunque el mundo intente moldearte.

Recuerda: tu esencia no se compra, no se vende y no se reemplaza.
💚 Cree en ti, porque ahí es donde empieza todo.

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11/08/2025

🌱 Tu bienestar se cultiva todos los días, sin importar el pronóstico.

Aprovecha la luz natural.

Mantén rutinas activas.

Practica técnicas de relajación.

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04/08/2025

🧠 ¿Te cuesta tomar decisiones?

No estás solo. Aquí 5 claves para decidir mejor:

1️⃣ Aclara lo que realmente quieres.
2️⃣ No esperes la decisión perfecta.
3️⃣ Empieza con decisiones pequeñas.
4️⃣ Tolera la incertidumbre.
5️⃣ Menos opciones, más claridad.

✨ Decidir también es un hábito que se entrena.
Confía en ti, actúa, aprende.

📲 ¿Te pasó esto?

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04/07/2025

🛑 No sigas donde no te sientas valorado.

A veces el miedo, el apego o la costumbre nos atan a lugares donde ya no crecemos, donde somos invisibles o donde nuestro valor se ignora.

💔 Si tienes que mendigar atención, respeto o afecto… ese no es tu lugar.

Tu paz, tu dignidad y tu bienestar valen más que cualquier vínculo que te apague.

🌱 Aprender a irse también es una forma de quererse.

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