Shathi's Dietopia

27/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122141550038707035&id=61571211075350

আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা চাই দ্রুত সমাধান। হজমে সমস্যা হলেই হাত চলে যায় হজমের ট্যাবলেটের দিকে। কিন্তু প্রকৃতি কি সত্যিই এর চেয়ে ভালো ও নিরাপদ বিকল্প দেয় না?

পেঁপে 🍃
• প্রাকৃতিক এনজাইম (প্যাপেইন) হজমে সহায়তা করে
• ভিটামিন A, C ও ফাইবারে ভরপুর
• দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ
• কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই (অ্যালার্জি ছাড়া)

হজমের ট্যাবলেট 💊
• তাৎক্ষণিক স্বস্তি দেয়
• অতিরিক্ত বা নিয়মিত ব্যবহার লিভার ও পেটের সমস্যা বাড়াতে পারে
• কৃত্রিম রাসায়নিক উপাদান সমৃদ্ধ
• শরীরের স্বাভাবিক হজম ক্ষমতা দুর্বল করে দিতে পারে

তাই প্রকৃতির সাথে বন্ধুত্ব করুন—সুস্থ থাকুন দীর্ঘদিন।

21/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Ax2LVZuSn/?mibextid=wwXIfr

20/08/2025

I’m very happy to inform you that I have collaborated with CaloriZen. Now you can book me from there too.

06/08/2025

প্রতি ফোঁটা মাতৃদুগ্ধে থাকে আদর, ভালোবাসা, আর একটি সুস্থ ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি। এটি চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ও খনিজের একটি পরিপূর্ণ ভারসাম্য প্রদান করে।
World Breastfeeding Week আমাদের স্মরণ করায়, শিশুর প্রথম সুরক্ষা, প্রথম টিকা, পুষ্টি ও ভালোবাসা শুরু হয় মায়ের বুকের দুধ থেকে।

04/08/2025

World Breastfeeding Week 2025

11/07/2025

Another success story of a happy client.
She loses 8 kg by 2 months. She was so excited when she called me. This is her 2nd time weight loss journey. She failed last time due to unscientific methods she tried but now she is on right track alhamdulillah.

07/07/2025

একজন রোগীর জার্নি লিখছি আজ,

রোগী আমার কাছে এসেছিলেন Dyslipidemia, uncontrolled HTN নিয়ে কিন্তু তিনি ওষুধও খেতে চাইছিলেন না, উনি আমার উপর আস্থা রেখেছেন আর চেষ্টা করেছেন আমার বলে দেয়া নিয়ম অনুযায়ী চলতে। ফলাফল ১ মাসের মধ্যেই lipid profile এ চোখে পরার মতো পরিবর্তন। আল্লাহ সবাইকে সুস্থ রাখুন আর আমাকে মানুষের সেবা করার তৌফিক দান করুক । আমিন ।

26/06/2025

🌿 Chia Pudding: A Smart Choice for Weight Reduction

✅ High in Fiber – Keeps you full longer, curbs cravings, and reduces overall calorie intake.
✅ Low in Calories – A nutrient-dense, low-calorie snack that fits any weight-loss plan.
✅ Stabilizes Blood Sugar – Prevents insulin spikes and crashes that trigger hunger.
✅ Boosts Metabolism – Packed with protein and omega-3s, which support fat burning.
✅ Hydrophilic Effect – Chia seeds absorb up to 10x their weight in water, promoting satiety and hydration.

26/06/2025

দুপুরে ভাত সাথে শাক আর ঝিঙ্গে চিংড়ির ঝোল । একটুকরো লেবু আর একবাটি ডাল। স্বাদে ও পুষ্টিতে পরিপূর্ণ ।

26/06/2025

Healthy and balanced breakfast plate.

It contains mixed veggies as source of vitamin, minerals and fiber. Egg for protein and Chapati made by wheat flour which is a source of good carbs.

27/04/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122122978700707035&id=61571211075350

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে 3D ফর্মুলা—Diet, Discipline ও Daily Exercise নিয়ে সহজ নির্দেশনা। কী খাবেন, কী এড়াবেন ও কীভাবে নিয়ম মেনে সুস্থ থাকবেন, জানুন বিস্তারিত।

01/01/2025

🎉🥗 Happy New Year! 🥗🎉

Cheers to a fresh start, healthier habits, and achieving your wellness goals this year! 🌟 Let’s make 2025 the year of mindful eating, balanced meals, and celebrating every small victory along the way. 💚

Here’s to nourishing your body, mind, and soul—one bite at a time. 🥦🍓🍇