Ivonne Mancera Cooperando con el Universo

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Ivonne Mancera | Bienestar y Mindfulness

✨Coach en desarrollo personal y paz mental
🧬 Te ayudo a transformar el ruido mental en claridad y calma con pasos simples.
🌿 IMCU: tu oasis de paz.

07/01/2026

La mente solo hace una cosa: pensar. 🧠✨

Pero qué pensar sí es una elección. Por libre albedrío, podemos pensar correcto o equivocado.

No se trata de culpa, sino de responsabilidad.
Hoy empieza a elegir mejor. 🤍🍃

05/01/2026

IMCU no es un método ni una técnica, tampoco es algo que tengas que aprender. 👀👇

Es un lugar interno �donde el ruido externo baja� y la calma empieza a aparecer.
No para que te conviertas en alguien más,� sino para que dejes de pelear contigo.
Si este mensaje te dio un poco de alivio,� quédate.
�Este espacio es para eso. 🤍✨

04/01/2026

El rayo desapendejador | Meditación zen para volver a la claridad 🤍🍃

Hay momentos en los que pensar más no ayuda. Son momentos en los que la mente se enreda, el cuerpo se cansa y el corazón carga lo que no le corresponde.

Esta meditación es una invocación a la claridad. ⚡️
Un espacio breve para soltar la confusión, bajar el ruido interno y regresar a tu centro sin culpa ni drama.

El rayo desapendejador no es evasión: es conciencia, orden interno y madurez emocional... es dejar de cargar lo que no es tuyo y elegir caminar más ligera.

Escucha esta meditación cuando te sientas saturada, confundida o emocionalmente sobrecargada, no para resolverlo todo, sino para volver a ti.

🕊️ Respira. Suelta. Aclara. 🤍

Encuentra la meditación completa en los comentarios.
¡Disfrútala! ✨

📩 Si esta meditación resonó contigo, guárdala, compártela con alguien que la necesite y escribe en los comentarios la palabra CLARIDAD.

03/01/2026

Después de reconocer e integrar, no toca quedarse inmóvil pero tampoco toca empujarse.🤍✨

Psicológicamente, el cuerpo necesita señales claras de continuidad y seguridad.
Moverte sin violencia interna le dice a tu sistema: estamos a salvo para avanzar.

No empieces con grandes metas.
Empieza con un gesto pequeño que te devuelva presencia.
La activación consciente no acelera, restablece.🍃

🕊️ RITUAL IMCU:
(Para una activación corporal simple)
• Camina de 10 a 15 minutos con atención.
• Respira profundo mientras caminas.
• No pienses en objetivos.

Solo pregúntate, sin responder: “¿Qué energía quiero sostener hoy?” y deja que el cuerpo marque el paso. 💗

01/01/2026

Cada inicio de año activa la misma trampa mental: querer hacerlo todo distinto al mismo tiempo.🤨
Pero la mente no se reorganiza con exigencia, se reorganiza con simplicidad. 🤍
Empezar con lo simple no es conformismo, es inteligencia emocional.

Dormir.
Respirar.
Reducir ruido.
Pensar con menos drama.

🍃Antes de proponerte más, aclárate mejor.
Porque ningún cambio se sostienedesde una mente saturada.

31/12/2025

El día de hoy, que las 12 uvas se conviertan en un solo deseo.🤍
No porque falte ambición, sino porque sobra ruido.
Este cierre de año no te invita a exigirte más, te invita a elegir mejor.

Un solo deseo. ✨
Uno que no te empuje, que no te persiga y que no te mida.
Un deseo sostenido por claridad, por salud y por amor.
Que esté presente en cómo decides; en cómo usas tu tiempo; y en cómo te hablas cuando nadie escucha.

La filosofía Yoshū nos recuerda algo simple y profundamente humano: no se espera a tener para empezar a vivir. 🌸
Se vive primero, se celebra antes.
Se habita hoy eso que deseamos manifestar mañana.

Ojalá este año no se trate de hacer más, sino de hacerlo con más amor y menos dureza.
✨ ¿Cuál es tu único deseo para este nuevo ciclo?

29/12/2025

Entre los cierres, los rituales, las prisas y los “debería”… te ofrezco una idea más simple: haz espacio.🤍

No en la agenda ni en el calendario... en ti.

Elige una sola cosa que ya no te sirva y no la conviertas en análisis, ni castigo, ni reflexión eterna.

Solo suéltala. ✨
Con amor.
Con respeto.
Con suavidad.
Como quien dice “gracias”… y abre una ventana para que se vaya esa energía.

A veces lo más transformador no se nota, pero se siente.

28/12/2025

No todas las batallas se ganan siendo fuertes. A veces la victoria es quedarte contigo el tiempo necesario, respirar con más calma y darte una tregua.🤍🌸

🌙 Si este año te cargó de emociones, si te hizo sentir demasiado a la vez, hoy está bien parar.
No tienes que entenderlo todo.
No tienes que estar “bien”.
Solo tienes que estar presente — contigo —.

La semilla florece en silencio, en tierra escondida, en sombra y agua que nadie ve.
Tu proceso también tiene su ritmo. 🪷

📌 Guarda este mensaje si hoy eliges compasión sobre presión.
💬 Escribe aquí: ¿Cuál parte de ti está lista para descansar antes de florecer?

26/12/2025

Después del ruido, el silencio. 🤍
Después del abrazo, el espacio. ❤️‍🩹
Después del “todo bien”… llega lo real.✨

Hoy, 26 de diciembre, el cuerpo baja.
La emoción se acomoda y el alma empieza a hacer sentido de lo vivido.
Eso que sientes no siempre es tristeza.
A veces es solo… integración.
Dale espacio.
Dale aire.
No lo tapes. No lo llenes.
💭 Escúchate en el silencio.
Quizás ahí encuentres justo lo que te faltaba oír.

25/12/2025

En medio del ruido, también existe la pausa.🤍✨

🎄Navidad no siempre se vive hacia afuera, a veces se vive hacia dentro: cuando bajas el ritmo, cuando reconoces lo que cambió en ti y cuando eliges quedarte con lo esencial.

Esta comunidad es para quienes están en proceso.
Para quienes no buscan perfección, sino presencia, claridad y paz interna.

Gracias por estar aquí. ❤️
📩 Guárdalo si hoy necesitas recordarlo.
🔁Compártelo con quien también esté cerrando desde la conciencia.

Con mucho cariño,
equipo IMCU.

24/12/2025

Hoy, miles de mesas se llenan de personas, luces y rituales, pero pocas veces recordamos la más importante: la mesa interna. ❤️‍🩹
Esa donde te sientas contigo antes de compartir con otros, esa que nadie ve, pero desde donde todo se siente.

✨ No necesitas estar en “modo perfecto”, solo presente.✨
Y si puedes, también en paz.
🎄 Respira.
Haz una pequeña pausa antes de entrar a la cena.
Y pregúntate con honestidad:
“¿Desde dónde quiero compartir esta noche?”

📌 Guarda este post si esta reflexión te hace sentido.
💬 ¿Qué intención quieres llevar a tu mesa hoy? Te leo con cariño.
🔁 Compártelo con quien valore estos espacios conscientes.

21/12/2025

Hay momentos en los que la vida se desordena, no porque algo esté mal... sino porque algo en ti está evolucionando. ❤️‍🩹🧠

Esta meditación guiada de 5 minutos es una invitación a soltar el control, abrazar lo incierto y encontrar paz mental incluso cuando no tienes respuestas.

Si hoy te sientes confundida, ansiosa o sin claridad, permite que este espacio te acompañe.

🎧 Respira.
🌊 Confía.
🌀 Fluye.

🎥 En link de la meditación completa lo puedes encontrar en mi perfil.

Dirección

Ciudad De México
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Página web

https://www.youtube.com/@Ivonne_Mancera_IMCU

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