Verona - Circulos de Meditación (2025)

27/09/2025

🔥🔥🔥🔥🔥
SABADO 4 DE OCTUBRE

T E M A Z C A L
Día de Purificación

El temazcal lakota es un baño de v***r que viene de una tradición ancestral indígena, enfocada en purificar el cuerpo y la mente.

Este ritual nos libera de las energías negativas, nos muestra como cerrar ciclos y reconectar con uno mismo, en un ambiente de amor y respeto por la naturaleza y por todos los seres.

La mejor época para hacer una purificación en el temazcal es cuando sientas que necesitas un reset, ya sea después de momentos difíciles, cambios importantes, duelos o simplemente para limpiar cargas acumuladas.
El momento correcto llega cuando tu cuerpo y espíritu te lo piden. Es lo que llamamos "el llamado de la tierra"

Es una experiencia para desconectar del ritmo acelerado y volver a sentirte en equilibrio. Una forma de cuidarte y de renovar energías en contacto con la tierra y el agua, el fuego y el aire... Volvemos a lo simple y natural para recordar quienes somos, para re- unirnos y volver a sentir confianza, fuerza para renacer en esta primavera y caminar la vida con presencia y propósito.

Si querés sumarte pedimos info en los comentarios 🔥🌼🌼

Recibiendo la Primavera
📍en Pilar

24/09/2025

Que hacer cuando hay ANSIEDAD, tristeza, dolor físico, agotamiento o confusión?

Cerrar los ojos,
Hace foco en tu entrecejo,
Internalizar tus sentidos.
Percibir únicamente mi respiración 👁️

INSPIRA Suave, lento y con profundidad.
Cómo si quisieras sentir el perfume de una flor de primavera salvaje y dulce.

EXHALA Suave y lento por la boca regulando para que el aire salga del cuerpo en el mayor tiempo posible soltando el aire y toda la carga ....

La Respiración es la herramienta más poderosa que conozco para autorregular y armonizar emociones, dolores físicos y estados de ansiedad y depresión.
Somos pura química, y la respiración es un intercambio de gases que purifica, desintoxica, oxigena y energiza nuestro sistema y cuerpos.

Respirar conscientemente estimula la relajación, baja los niveles de estrés acumulados, liberandonos de respuestas químicas que nos intoxican y agotan...

Cuando todo esté en ❤️‍🔥 y tu mente se esté consumiendo toda tu vitalidad...

Lo primero que tendríamos que hacer es mantener la calma interior y así conservar la energía vital, la cuál necesitamos para tomar buenas decisiones y ver la vida con más calma.

Si nunca usaste tu respiración más que para sobrevivir ...te invito a que aprendas , investigues, experimentes la RESPIRACIÓN como una herramienta con distintos propósitos como:

Desintoxicar tu cuerpo y mente.
Ampliar tu capacidad respiratoria y tu vitalidad.
Entrenar la mente y el foco, concentración.
Explorar estados de expansión y plenitud.
Sin mente. 🤯😌

Sumate a aprender y empezar a utilizar Respiraciones en tu vida diaria 🧘🏾‍♂️🧘🏻

En nuestro muro vas a encontrar varias técnicas para usar .

23/09/2025

🧘🏻 MEDITACION & RESPIRACION 🧘🏾‍♂️

Curso Básico - 6 y 20 de Octubre.

Vení a conectar con la Calma, a bajar la ansiedad, a relajar tu cuerpo y a aprender como hacer una ⏸️ de una manera simple.

Muchas personas nos cuentan que tienen la intención de meditar, pero les cuesta dar el primer paso o necesitan una guía.

Por eso armamos 2 encuentros prácticos junto a donde vas a descubrir cómo usar el poder de tu respiración para que la meditación fluya de manera simple y natural. 🌬🧘‍♀️

👉 Breathwork & Meditación combina técnicas de pranayama ( respiración) y prácticas de meditación fáciles de aplicar.

✔️ Vas a recibir material de apoyo
✔️ Tendrás seguimiento
✔️ Y lo más importante: herramientas para llevar a tu día a día

📅 Nos vemos en .fundacion
📍 Charcas 2852, CABA

Comentá la palabra Meditar y te enviamos toda la info por inbox 💌

Namasté ✨

22/09/2025

El llamado Chamanico 🪶🪶

VIAJE DE TAMBOR

🗓️ 28-9 domingo
🕕 10 a 12hs
📍en

¿De que se trata el viaje?

Se dice que el sonido o latido 🫀 del tambor despierta los corazones dormidos o endurecidos, los vuelve a expandir y recordamos su sentir, nuestra verdadera esencia, el "ser" original, ancestral.
Volvemos a la fuente y allí reconocemos quienes somos, recuperamos esa fuerza vital... entramos en sintonía nuevamente con el ritmo de la vida.

Podemos viajar para conectar con nuestros dones, comenzar o continuar sanando nuestro pasado con el apoyo y asistencia de nuestros ancestr@s,
Podemos viajar para ir al encuentro de nuestros animales o aliados de poder y guías de otras realidades.

Podemos viajar a otras realidades con preguntas o simplemente por curiosidad... El llamado es así 😊👁️

El viaje se realizará de manera presencial únicamente.

Primero realizaremos una charla para iniciarnos y conocer sobre el viaje de Tambor.
Haremos limpieza con sahumado y tendremos invitados especiales para acompañar esta experiencia transformadora.

El viaje es guiado por
En Ramon Falcon 140 -Lomas de Zamora BsAs

Para inscribirse pueden escribirnos en los comentarios y enviaremos los pasos y el link por mensaje privado o escribirnos a veronadespierta@gmail.com

🪶

Abrazo
VerOna.

22/09/2025

Saliendo de la oscuridad del invierno hacia la luz de la 🌸primavera...

Una transición, un momento de cambio que se siente en todo el ser.
A veces más largo, a veces más profundo.

Un cambio tiene varios condimentos, tristeza, miedo, silencio, el final de un tiempo, puede sentirse doloroso físicamente, nos invita a parar, mirar y sentir ...
O talvez desbordes de felicidad cada año es distinto... un final siempre es un lugar por dónde empezar.

No uses tu energía para luchar en contra, usa tu fuerza para atravesarla conscientemente.

Estas cansada? O ansiosa?
Que agota tu energía? Que la nutre?

Estas en un círculo infinito que siempre en algún punto vuelva a empezar?

La luz de este equinoccio ilumina varias heridas que es necesario atender en este momento, así la primavera da inicio a otro circulo y dejas de seguir repitiendo las mismas situaciones.

Cuando salimos de la cueva del invierno, donde la piel se vuelve más sensible, quedan a la vista algunas cosas ocultas sobre cada uno de nosotros.

La primera luz de la primavera nos muestra con claridad esto.
Porque nada de lo que veamos habla del otro, sino de uno.
El trabajo está en uno, el cambio y la transformación están en uno.

Algunos harán grandes cambios y otros pequeños, cada uno hará lo necesario para este momento de su vida, con los desafíos que implica.

Jamás hay que comprarse o imitar procesos de otros, no tenemos las mismas heridas, no estamos en la misma evolución personal.
Cada uno tiene una tarea y un tiempo único que suma a su propósito, karma y misión de vida.

Después de varios días oscuros ,sueños reveladores, tristeza y ver claramente que no se puede dejar pasar lo que no se siente bien.
Amanecí recordando que prefiero un momento doloroso intenso que un largo sufrimiento.

Y que las grandes decisiones hay que tomarlas en momentos de calma y no de dolor.

Bienvenida primavera , tengo un largo trabajo por delante este año, es tiempo de cuidar aquello que elegí.

A bajar los muros de la supervivencia, el invierno terminó.

Feliz equinoccio de primavera .

Nos vemos en el Temazcal el 4 de octubre en Pilar BsAs.

Ahí
Verona

28/08/2025

Hace unos meses estaba en un café con ._romero tejiendo saberes, ella dijo...

"Ahora me convierto en mi"

Desde ese momento las tengo muy presentes, al escucharlas algo cobro sentido. Una decisión que tome hace tiempo ahora estaba representada en estás 5 palabras.

Fue cómo la primera que escuche" No soy mi mente" y fue tan claro porque yo soy quien observa mi mente 😱❤️‍🔥

El tipo de revelaciones que encantan mi mundo y le dan sentido a largos procesos.

Hoy es la 5ta práctica de 8 días de meditación , día para observar nuestro centro vital de la garganta, 🗣️ Vishudda विशुद्ध que significa pureza, purificación...

La palabra ordena, limpia, purifica, cierra y vuelve a abrir ❤️‍🔥

Contanos si tenés frases o palabras que resuenan profundamente o ayudan a ordenar tu mundo .

Aho.

Gracias ._romero por hacerme conocer a May Sarton ✍🏻 ✨

21/08/2025

.
Somos la Ofrenda
la Vida el Ritual.
cada acto sincero
una revolución.
Una vida sentida
Una muerte expansiva.
Un sentimiento universal
de amor, de unión, de ausencia individual.
Presente, siempre somos el presente
aho!

Viaje de tambor chamanico
Una experiencia de otra realidad
Próxima fecha sábado 14/9 10 am
en

21/08/2025

Somos la Ofrenda
la Vida el Ritual.

cada acto sincero
una revolución.

Una vida sentida
Una muerte expansiva.

Un sentimiento total
De unión, de ausencia expansiva.

Presente, siempre soy el presente
aho!

12/08/2025

MEDITACION ESPECIAL

¨LATIDO¨
Una meditación para abrir espacio a lo nuevo, soltando todas las tensiones y expandiendo tu universo.

📅 Sábado 30/8 – 10:00 a 11:30 hs | Recoleta
En .fundacion

Un encuentro único guiado por a través del pulso del tambor y la consciencia de tu respiración que te llevará a un estado de plenitud y reseteo de todo tu sistema. No es necesario que tengas experiencia o conocimientos.

Una invitación a emprender un viaje hacia tu interior para liberar cargas, armonizar tu cuerpo, desintoxicar tu mente y despertar la fuerza serena de tu corazón.

🎟️ Cupos limitados – Reserva tu lugar.
Para comprar tu entrada déjanos la palabra
LATIDO en los comentarios y te enviaremos la info.

10/08/2025

de Meditación

Luna Nueva, Siembra de Intenciones con meditaciones diarias y té depurativo.

Si sentís falta de energia, agotamiento, ansiedad y falta de motivacion, te recomiendo este proceso para que recuperes tu energía fisica, claridad mental y poder espiritual.

Inicia el 23 de Agosto con la Luna NUEVA de Virgo
Realizaremos 1 meditación diaria acompampañada de una depuracion suave.

Al despertar la Energía vital se produce una transformación que lleva a un cambio en nuestra mente y nuestras prioridades, apegos, forma de ver y entender la vida.
Se produce una transformación que nos libera de los condicionamientos y bloqueos.
Al activar nuestra energía, expandimos nuestra consciencia.🧘🏾

¿ Cómo es la experiencia de 8 días?
Inicia con una practica de siembra de Intenciones en la Luna Nueva y continua con una meditacion diaria
Se organiza a través de un grupo de WhatsApp. Se envían antes de la fecha de inicio material audiovisual ( video / música de meditación / teoría escrita/ audios) que es necesario que veas y leas antes de comenzar.

Cada día vas a recibir por el grupo indicaciones para tu práctica , la cuál vas a realizar en el momento del día que vos quieras.
La meditación diaria es de 30minutos. No es necesario que tengas experiencia o conocimientos.

La meditación que utilizaremos es simple y poderosa.

Inscripcion abierta hasta el 21/8!

Para recibir + info o inscribirte dejanos la palabra MEDITAR en comentarios y enviaremos inbox ☺️

Este proceso de Activacion comenzara con la Siembra de intencion en la Luna Nueva de VIRGO que nos invita a volver a conectar con lo simple, la presencia, coherencia de una manera suave y esencial⚕️.

Guía y acompaña

31/07/2025

DESCUBRI ESTO MEDITANDO....

A través de la meditación empecé a ver partes de mí que antes no quería o no podía mirar.
Me fui dando cuenta de que no todo lo que siento o pienso es algo agradable 😐, pero que también eso es parte de mí.

La meditación abre un espacio para observarme sin juzgarme, para escucharme con honestidad.

Cuando me siento en silencio, sin intentar cambiar nada, empiezan a aparecer emociones o pensamientos que había escondido… miedos, enojos, deseos, dudas, dolor, lagrimas...

Eso que a veces no mostramos, o que ni siquiera nos animamos a aceptar, es lo que llamamos “la sombra”.

La meditación me ayuda a reconocerla sin miedo. A entender por qué reacciono de ciertas formas, de dónde vienen mis patrones, qué hay detrás de mis emociones.

No siempre es cómodo, pero sí profundamente liberador. Porque al ver y aceptar lo que soy —la luz y la sombra— puedo vivir más en paz conmigo misma y con los demás. Ser más auténtica. Estar más presente.
Dejar de juzgarme y juzgar a otros.

Meditar, para mí, se volvió una herramienta para conocerme, abrazarme y transformarme desde adentro.

todos podemos meditar, solo es necesario practicar 🧘🏾‍♀️🧘🧘🏿‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ y la vida se vuelva más hermosa.

Escribinos y sumate a las prácticas presenciales y online

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