10/09/2025
💙 Dziś obudziły nas wstrząsające wieści
Takie wiadomości budzą niepokój, wracają wspomnienia, zwłaszcza u osób, które uciekły przed wojną albo przeżyły podobne sytuacje. Ale to właśnie w takich chwilach wspólnota i wzajemne wsparcie mają największe znaczenie.
💡 Pamiętajmy: nie każdy z nas może wpływać na wielką politykę czy wydarzenia na granicy, ale każdy z nas może dać komuś obok poczucie bezpieczeństwa, wysłuchania i wsparcia.
To naturalne, że możemy czuć:
👉 lęk,
👉 napięcie,
👉 bezradność.
Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o swoje emocje i wspierać tych, którzy są obok nas – dorosłych i dzieci.
🙌 Co możemy zrobić dla siebie i innych?
🌸 Dla dorosłych:
• ogranicz ilość wiadomości – wybieraj jedno zaufane źródło,
• porozmawiaj z kimś bliskim, zamiast zostać sam na sam z lękiem,
• pomyśl, co daje Ci poczucie spokoju (spacer, sport, modlitwa, herbata) i sięgnij po to.
🌱 Dla dzieci:
• rozmawiaj spokojnie i dostosuj słowa do wieku,
• daj im przestrzeń na pytania i emocje,
• pokaż, że są bezpieczne tu i teraz,
• utrzymuj rytm dnia – codzienna rutyna daje poczucie stabilności.
🤝 W takich chwilach wspólnota i solidarność mają największą moc.