Lucruri de folos pentru viață și acasă

03/09/2023

🍦🍏Suc proaspăt de mere amestecat imediat cu suc de lămâi proaspăt stoarse. Fără zahăr, fără conservanți. La congelator. Desertul natural, de casă, ideal pentru pofta de dulce a unui copil. Am folosit mere verzi dulci acrișoare.

27/05/2023

What I expect from an espresso machine
https://lucruriandstuff.com/what-i-expect-from-an-espresso-machine/

25/05/2023

https://lucruriandstuff.com/espressorul-preferat/

04/05/2023

♥️Astăzi este ziua națională a inimii!
Iată câteva sfaturi pentru menținerea sănătății inimii:
🧡 Mâncați o dietă sănătoasă: o dietă sănătoasă pentru inimă include fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase. Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și trans, sodiu și zaharuri adăugate. Renunțați la mâncarea ultraprocesată de tip fast-food.
💛 Faceți exerciții fizice regulate: Activitatea fizică regulată poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii prin reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățirea nivelului de colesterol și menținerea unei greutăți sănătoase. Încercați să efectuați cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate în majoritatea zilelor săptămânii, mersul regulat pe jos este o metodă de activitate fizica la îndemâna majorității dintre noi.
💚Gestionați stresul: stresul cronic poate contribui la apariția bolilor de inimă. Evitați să vă aflați într-o stare de stres continuu. Angajați-vă în activități care vă ajută să vă relaxați, cm ar fi meditația, respirația profundă sau petrecerea timpului în natură.
🩵Renunțați la fumat: fumatul este un factor de risc major pentru bolile de inimă. Renunțarea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea inimii.
💙Limitați consumul de alcool: consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială și poate contribui la apariția bolilor de inimă. Moderația înseamnă, de exemplu, maxim 150 ml de vin pe zi pentru femei și maxim 300 ml pentru bărbați, dar nu zilnic, mai ales pentru cei predispuși la probleme cardiace.
💜Dormiți suficient: calitatea proastă a somnului sau lipsa de somn poate contribui la creșterea tensiunii arteriale, la obezitate și la alți factori de risc pentru bolile de inimă. Dormiți macar 7-8 ore pe noapte.
🩷Gestionați afecțiunile cronice: Anumite afecțiuni, cm ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul ridicat, pot crește riscul de boli de inimă. Mergeți regulat la control și ascultați sfatul medicului.

15/07/2022

04/01/2022

https://youtu.be/yGG2ARh9We0

„Nu mai vrem să murim. Nu mai vrem să îmbătrânim”, spunea istoricul Lucian Boia, făcând trimitere la dorința expresă a oamenilor de a prelungi existența pe a...

22/12/2021

https://youtu.be/TvAjOYu1lrw

„Ne-am dat mâna și ne-am luat în brațe.” Pare o declarație banală! Dar nu este, având în vedere contextul în care a fost făcută. Când doi prieteni își întind...

08/12/2021

23/02/2021

09/02/2021