08/04/2024
3 tips voor een veilig verblijf in de zon
Als je naar buiten gaat dan adviseren dermatologen wereldwijd om verstandig met de zon om te gaan. Zonverbranding kan huidkanker veroorzaken. Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland en onbeschermde UV-blootstelling is de meest te voorkomen risicofactor voor huidkanker.
Hieronder staan de 3 belangrijkste tips om je te beschermen tegen de zon
1. Zoek schaduw
Zoek waar nodig schaduw en onthoud dat de zonnestralen het sterkst zijn tussen 10.00 uur en 14.00 uur.
2. Draag zonwerende kleding
Draag indien mogelijk een luchtig T-shirt met lange mouwen, een broek, een hoed met een brede rand en een zonnebril met UV-bescherming. Als je en betere bescherming wilt dan kan je best kleding met een UV-beschermingsfactor dragen.
3. Breng veelvuldig en voldoende zonnebrandcrème aan
Breng een breedspectrum, waterbestendige zonnebrandcrème met een SPF van 30 aan op alle huid die niet door kleding wordt bedekt. Vergeet niet om elke twee uur opnieuw aan te brengen of na het zwemmen of zweten. Smeer voldoende dik.
Werk je in een huid-, haar- of nagelverzorgingsberoep of in de zorg en wil je op de hoogte blijven, sluit je dan aan bij de leden van de besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/huidopleiding
Meer weten over huidkanker?
Kijk in de gids Facebook Live huidkanker: https://www.facebook.com/groups/huidopleiding/learning_content/?filter=3118569765026775
Of koop de e-learning toekomstbestendige huidkanker: https://www.huidopleiding.nl/huidkanker/
Of volg onze webinar: https://www.huidopleiding.nl/webinar-huidkanker-25-05-2024/