العبء الذهني يعني كمية المهام والجهد العاطفي والبدني والعقلي يللي ما حدا بيلاحظه خلف الكواليس
لحتى تحافظي على توازن المنزل وسعادة وراحة عائلتك
وكل جزء من هي المهام بداخلها تفاصيل صغيرة بتحتاج جهد وطاقة
متل التنظيف مثلاً : من أصغر لأكبر التفاصيل
أو تحضير وجبات طفلك وتمضية وقت طويل لحتى ينهي وجبته 😬🤕
تذكري أنك مو لوحدك
وأنه تهتمي بصحتك النفسية أكتر لتقدري تشحني طاقة
🔺 التواصل مع زوجك ومشاركته هي الأفكار رح تخفف عبئ عليكي
أو التواصل مع صديقة داعمة
وأخذ إجازة من المنزل للخروج وحدك لتشحني طاقة وتريحي عقلك من التفكير ♥️
لاتنسي تحفظي البوست وتشاركيه مع الأمهات ومع زوجك ♥️
Be the first to know and let us send you an email when Alaa Alchaar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
