Nutrinmind

27/08/2025

Pas d’idée pour la boîte à tartine des enfants demain? 🤔❓

Après avoir lu cette publication, vous serez motivés pour créer des « lunch box » complètes, ludiques et équilibrées pour vos petits loups 💪🤩.

Alors foncez! ❤️👌

27/08/2025

Une recette kids friendly???👧🏼👦🏼

Ce riz cantonais safrané est parfait 🍚👌 !

Comme à chaque fois, de la couleur, des légumes, des épices douces et donc on fait le plein d’antioxydants protecteurs! 🍛🌯🫚🛡️

Proposez cette recette à vos petits loups et pourquoi pas leur faire tester des baguettes adaptées 🥢 pour la dégustation ? 😜

Vous verrez un jeu d’enfant qui fera vite son effet et pourrait bien leur faire apprécier ce plat riche en saveurs 😝.

26/08/2025

1️⃣ Étape 1: le petit déjeuner et la collation de 10h

✅ Sont-ils essentiels ?
✅ Quels sont leurs objectifs ?
✅ Comment les construire pour qu’ils répondent aux besoins de nos loulous?

Voici un petit récapitulatif 😉

25/08/2025

L’alimentation de l’enfant 👧🏼👦🏼🍽️🍓🍌🍫🍟, tout un programme ! 🤷‍♀️🤷🤷‍♂️

Je vous propose de repartir sur quelques essentiels:
- Quels sont ses objectifs ? 🎯
- Quels sont ses points « clés »? 🔑

Voici un petit résumé de ce qu’on attend de l’alimentation chez un enfant. 💪

Prochainement, je vous proposerai des idées de recettes concrètes et des pistes pour y arriver aux travers des différents repas de la journée. 💡👍🏻

Belle soirée !

20/08/2025

Et voilà, la recette ultra simple de taboulé maison👌

✅ Pas besoin d’être un cuisinier qualifié pour manger frais, brut, de saison et délicieux ! 🧑‍🍳

✅ Le plus gros travail, c’est la découpe des légumes 🍅 🥒🔪 mais pour la suite, c’est inratable 😛.

✅ Vous obtenez une source de glucides de qualité dont l’indice glycémique est abaissé par la présence de fibres (via les nombreux légumes) et l’acidité du jus de citron.🍋

✅ De plus, les herbes 🌿 rajoutent une bonne dose d’antioxydants à ce plat, alors soyez généreux avec la menthe et le persil plat! Votre corps et votre flore digestive vous remerciera 🙏🦠🌱.

19/08/2025

Parce que « bien respirer 😮‍💨🫁 » cela s’apprend. C’est une clé essentielle dans la gestion de notre stress quotidien… 🔑 🧘‍♂️ mais c’est aussi la basse pour que notre métabolisme puisse nous fournir suffisamment d’énergie 🔥.

Découvrez cet atelier proposé par une praticienne en or à votre écoute💛.

Méditation - Respiration - Gestion du stress

Sandrine Bailly Acupuncture

🙏Reprise des cycles de méditation en septembre ✨️

Quelques petits changements pour la reprise ;-) mais le changement c'est la vie n'est ce pas🤭?

🎯 Les sentiers de la Quiétude à Rhisnes
📆 2 mercredis par mois de 9h à 10h
💰Tarif avec ou sans abonnement
🧘‍♀️Places limitées
🌻Bonne humeur assurée

⤵️ Toutes les infos ICI ⤵️

Merci de partager cette bonne nouvelle autour de vous🙏🌻

Au plaisir de méditer avec vous.
Bel fin de vacances à vous.

Sandrine

18/08/2025

Envie d’une recette de salade estivale parfaite pour accompagner vos grillades de viandes 🥩🍗 ou poissons 🐟? Ou simplement pour accompagner vos tartes ou quiches 🥧 🍅 ?

➡️ Salsa tomate, poivron, lime et mangue 🥭 🍅 🌶️ 🍋

Un mixte de fraîcheur et de saveurs légèrement épicées à déguster SANS modération !

12/08/2025

Les tartes salées ! 🥧 🍆🍅🥕

Un délice à consommer tiède ou froid et à agrémenter selon vos envies.

J’en ai deux préférées pour l’été: le tatin de courgette et la tarte à la tomate 🍅 🥒.

Voici la recette du tatin de courgette! En lunch, plat ou même à déguster à l’apéro, c’est un vrai délice 💚.
Je vous laisse découvrir cette recette ultra facile !

Alors tenté d’essayer ???

Belle journée 🫶

06/08/2025

Notre civilisation, par son mode de vie et notamment notre alimentation, nous rend « malade ». 🤒

La nutrithérapie est une approche globale qui permet de faire face et de lutter contre ces fameuses maladies de civilisation (diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…)

Elle permet de changer les choses et d’améliorer notre santé à long terme afin de vivre et vieillir en bonne santé car OUI, nous avons la capacité de changer les choses 💪🫵!

Vous voulez améliorer votre santé et changer les choses?

N’hésitez pas à prendre RDV➡️

www.nutrinmind.progenda.be

https://progenda.be/calendars/noe-aurelie-nutritherapeute-ramillies

22/07/2025

15/07/2025

Je vous partage souvent des exemples de petits déjeuners ☺️.
❓Mais sur quelles règles je me base pour les construire ?
Voici un petit récapitulatif pour vous aider à les construire intelligemment chaque matin! 👌✅