11/10/2025
DNES JE SVETOVÝ DEŇ DUŠEVNÉHO ZDRAVIA
Katastrofy🌪, konflikty 💥 a krízy 🚑 majú hlboký vplyv na psychiku jednotlivca aj komunity.
Základné právo na zdravie zahŕňa aj DUŠEVNÉ ZDRAVIE, no v krízových situáciách sú tieto služby často nedostupné. 😓 Duševné zdravie a psychosociálna podpora by však mali byť ZÁKLADNOU SÚČASŤOU každého humanitárneho zásahu.
Tu je 7 TIPOV ako to (ne)robiť správne:
# 1️⃣
✅ Prijmite, že nie každý chce zdieľať to, čím prešiel.
❎ Netlačte na ľudí, aby rozprávali svoj príbeh, ani sa nevypytujte na podrobnosti, ktoré nechcú zdieľať.
# 2️⃣
✅ Sústreďte sa na osobu, ktorej sa snažíte pomôcť.
❎ Nehovorte o svojich vlastných problémoch alebo problémoch niekoho iného.
# 3️⃣
✅ Dajte ľuďom čas a priestor na rozhovor.
❎ Neprerušujte ich rozprávanie a ani sa ho nesnažte urýchliť.
# 4️⃣
✅ Počúvajte s otvorenou mysľou bez kritiky.
❎ Neposudzujte, čo ľudia urobili, neurobili či podľa vás mali urobiť.
# 5️⃣
✅ Buďte úprimní a realistickí v tom, čo hovoríte.
❎ Nesľubujte to, čo nemôžete splniť, ani nedávajte falošné uistenia.
# 6️⃣
✅ Podporujte ich v hľadaní riešení, ak o to majú záujem.
❎ Nesnažte sa všetko vyriešiť za nich.
# 7️⃣
✅ Predtým, ako niekoho objímete, opýtajte sa ho, či môžete.
❎ Nedotýkajte sa niekoho, ak si nie ste istí, či je to v poriadku.
Výskyt duševných porúch sa v oblastiach zasiahnutých krízou môže ZDVOJNÁSOBIŤ. Ľudia sú výrazne náchylnejší na depresiu, úzkosť alebo posttraumatickú stresovú poruchu. 🙇♂️
IGNOROVANIE tejto potreby spomaľuje zotavenie a prehlbuje utrpenie.
Nikto by nemal trpieť sám. V núdzových situáciách sa musíme postarať aj o duševné zdravie, aby ľudia nielen prežili, ale aj prosperovali.
Program podpory duševného zdravia vznikol vďaka European Commission