Nataly Daigle Coach en relation d'aide

13/03/2026

La célébration, ce n’est pas réservé à ton jour de fête 🎉

Aujourd’hui, c’est ma fête… ben oui !

P*s honnêtement, ça me ramène à quelque chose d’important :
on dirait qu’on attend souvent qu’il arrive quelque chose de spécial pour se donner le droit de se célébrer.

Comme s’il fallait avoir accompli quelque chose de gros.
Comme s’il fallait l’avoir “mérité” plus que d’habitude.
Dans la vraie vie, il y a tellement de choses qu’on traverse qui mériteraient d’être reconnues.

Se célébrer, ça devrait aussi faire partie du quotidien.
Pas juste quand je performe, quand je coche tout sur la liste ou quand je suis dans mon « best ».
Je parle de se célébrer pour vrai.

Pour les petites victoires, les bouttes plus rough, les journées où j’ai tenu bon, les fois où je me suis choisie, que je me suis assumée, où j’ai dû recommencer… et où j’ai juste passé au travers

C’est vraiment plaisant de se faire célébrer par les autres.
C’est doux. C’est précieux. C’est apprécié. (Merci ma belle gang !!! Je vous adore.)

Apprendre à se célébrer soi-même… ça, c’est puissant.

Se donner une tape dans le dos !!!
Voir le chemin parcouru p*s arrêter 2 min pour se dire :
hey, je fais de mon mieux, p*s je suis fière de moi Youhou… et de le ressentir pour vrai en d’dans.

La vie passe vite.
P*s si on attend trop souvent une « bonne raison » pour se reconnaître... on va peut-être attendre longtemps.

La vérité, c’est qu’il y en a déjà une bonne raison de fêter :
Tu es là. Tu avances. Tu apprends. Tu te relèves, tu restes debout.

On dit souvent : prends soin de toi.
Selon moi, prendre soin de soi commence par la reconnaissance de soi.
- Par un regard plus doux sur soi.
- Par le simple fait de se dire : je mérite aussi d’être célébrée.

Aujourd’hui, oui, je célèbre ma fête et j’ai aussi envie de me célébrer :
comme femme passionnée, mère, amoureuse, fille, belle-fille, sœur, belle-sœur, amie, collègue, voisine…Et comme thérapeute en relation d’aide aussi

J’ai envie de prendre un moment pour reconnaître la femme que je suis, tout simplement.
- Pas parfaite
- Pas toujours au top
- Présente à moi
- Debout
- Vivante dans tout ça

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu t’es célébrée… pour vrai et que tu l’as ressenti ?

**AVERTISSEMENT : Ici pas de culpabilité, tu as droit de commencer maintenant, c’est le début d’un nouveau rituel**
Hâte de te lire en commentaires ou en privé.
Si tu sens que tu as besoin d’une p’tite poussée dans le dos pour avancer, voici mon offre en commentaire.

08/03/2026

Ah! La maudite culpabilité...

Toi, t’as commencé à relâcher un peu la pression… mais c’est pas toujours beau-beau.

L’autre jour, j’étais dans une journée où j’avais l’impression d’être « en charge ». Tsé en overload de trucs à faire ? La tête pleine. Le corps un peu raide.

P*s cette sensation-là… comme si je devais rester en action sinon “ça marchera pas”.

Quelqu’un me demande un service. Rien d’énorme.
Mais pour moi, c’est une affaire de plus.

Mon réflexe a embarqué tout de suite : oui.
Parce que je connais ce réflexe-là par cœur.
Dire oui, ça enlève le malaise. Ça garde la paix. Ça fait que je me sens « mieux ».
Sauf que j’ai senti quelque chose en dedans.
Un petit “non” qui montait.
Pas un non fâché… un non fatigué, ça ne me tente pas.

Je me suis arrêtée.
P*s j’ai juste dit : “Écoute, pas aujourd’hui.”

Et là… ouf.
J’ai senti la culpabilité me pogner au cœur.
Comme si je venais de décevoir. Comme si j’étais “moins fine”.

Mon cerveau est parti dans son beau grand monologue :
“Ben voyons… t’aurais pu.”
“C'est pas long.”
“C’est pas si pire.”
P*s en même temps, mon corps disait : “Merci.”

Et le plus dur, c’est pas toujours de dire non.
C’est de rester avec ce que ça fait après en d'dans.
Parce que quand t’as été longtemps celle qui a pris le rôle de gérer, arranger, tenir tout le monde debout… ou du moins qui pense le tenir…
quand tu lâches un petit bout, ça crée un vide.
P*s ce vide-là, il fait peur.

Mais ce malaise-là veut pas dire que t’as mal fait.
Ça veut dire que t’es en train de sortir d’un vieux rôle.
Un rôle où tu devais être utile, au-devant, indispensable… pour te sentir correcte.

Et là, tu fais quelque chose de nouveau :
tu te choisis… même si ça tremble un peu.

Je me suis répétée doucement :
“Je peux être une bonne personne… sans me sentir surchargée.”
P*s aussi : “Les autres sont capables aussi.”

Ça a pas tout réglé d’un coup. Maudit que ça m’a fait du bien en d’dans.
Ça a baissé la pression juste assez pour respirer.

Pour toi, as-tu une situation où ça t’est arrivé récemment ?
👉 Comment as-tu réagit ? Dire oui par réflexe ou dire non ? Si tu as dit non : ça été quoi le bout le plus tough pour toi : dire non… ou gérer la culpabilité après ? Hâte de te lire en commentaire ou en privé.

04/03/2026

Tu te vois aller sans savoir t'arrêter ? Je comprends.

Tu le vois :
tu gères, tu anticipes, tu portes, tu veux que tout le monde soit correct.

P*s même quand tu te dis “OK, là je vais me choisir”… ton système repart pareil.
Parce que c’est pas juste une habitude.

C’est un rôle que tu t’es donné longtemps.

Et des fois, la partie la plus confrontante, c’est celle-là :
si tu lâches un peu… qui vas-tu être ? C’est big non ?!!

Si t’es pas celle qui arrange, celle qui pense à tout…
• est-ce qu’on va encore t’aimer pareil? te respecter pareil? te choisir pareil?

C’est là que la pression monte, que la frustration aussi.
P*s tu te retrouves à être gentille avec tout le monde… sauf avec toi.

Mais la vérité, c’est que tu peux apprendre autre chose.
En te donnant un espace pour comprendre ce qui se passe en dedans…
p*s choisir autrement, une petite décision à la fois.

As-tu 10 secondes pour toi ?
La prochaine fois que tu sens que tu vas dire oui trop vite, demande-toi :
“Si je me choisissais, là, tout de suite… ça ressemblerait à quoi?”

Même si c’est juste :
• “pas aujourd’hui”
• “je te reviens”
• “je vais y penser”
• “j’ai besoin d’une minute”
C’est petit, mais c’est un pas… puissant.
Parce que c’est là que la légèreté recommence.

Qu’est-ce que tu penses de tout ça ?

22/02/2026

Une affaire que j’ai comprise… et que je vois avec mes clientes !!!

C’est que souvent, tu donnes pas “trop” parce que les autres te forcent.
Tu donnes trop parce que ça te rassure.

P*s la vérité, c’est que… les autres sont capables de s’occuper d’eux aussi.
Ils sont capables de gérer. De se débrouiller. De trouver une solution.
Mais toi, t’as pris l’habitude d’être au-devant, comme si c’était ton poste à vie.

Et ce rôle-là… il t’a pas été “donné”.
Souvent, tu te le t’es octroyé.

Pourquoi?
Parce que quand tu t’occupes de tout :

- tu te sens utile

- tu te sens nécessaire

- t’as l’impression d’avoir une place

- p*s tu te sens vivante, importante dans le regard des autres

Sauf qu’à force de tenir tout le monde debout… tu te fatigues solide.
P*s après, tu te demandes pourquoi t’es impatiente. Pourquoi t’as la mèche courte. Pourquoi t’es à fleur de peau.

Parce que tu te demandes d’être gentille… sans l’être avec toi.

Alors, un mini réflexe (simple, pas parfait) :
Avant de dire oui, prends 3 secondes.
P*s demande-toi :
“Est-ce que je le fais par plaisir… ou pour me prouver quelque chose?”

Et là, la vraie question qui change tout :
“Moi, est-ce que je suis importante à mes yeux?”

Est-ce que ça te parle?
👉 C’est quoi ton truc à toi pour faire baisser la pression?

👉 Si tu te reconnais là-dedans, p*s que t’as envie de relâcher la pression et retrouver de la légèreté dans ton quotidien, je t’invite à aller voir mon offre en commentaire ou écris-moi “INFO”, p*s je te l’envoie.

08/02/2026

Tu te prends pour "un service à la clientèle de la vie" toi aussi ?!!

Gérer le calendrier de tout le monde, penser à tout, prévoir d’avance, faire des détours pour que ça soit simple... pour les autres.

Bref, faire en sorte que tout le monde se sente bien.

Sauf que… surprise : moi, des fois, ça ne me convient pas pantoute.

P*s là, à un moment donné, ça sort.
Je deviens frustrée, irritée, parfois même en maudit (mais genre… poliment).

Avant, je pensais que c’était “à cause des autres”.
Les demandes. Les messages. Les urgences. C'est normal de se sentir surchargée tsé.

Mais un jour, j’ai eu une petite claque douce :

C’était pas juste à cause des autres (ben non!)
C’était surtout parce que je m’étais oubliée.

Je disais oui même quand ça me tentait pas.
Je rendais service “pour pas décevoir”.
Je me mettais de la pression en me disant : “ça va être plus simple si je le fais moi-même”.
Et je me promettais que j’allais prendre du temps pour moi… plus t**d (le fameux “plus t**d” qui vient jamais).

👉 La frustration, des fois, c’est pas un manque de patience.
C’est un signal.

Un signal qui dit :
“Hey… moi aussi j’ai besoin d’air.”

Pas besoin de tout sacrer là ou de devenir égoïste.
Juste… relâcher un peu la pression et retrouver de la légèreté dans ton quotidien.

Mini-action (10 secondes) :
Pose-toi cette question-là, là, tout de suite :
“Qu’est-ce que je suis en train de donner… alors que j’aurais besoin de me le donner à moi ?”

Et si tu sens que t’as besoin d’un cadre, d’un accompagnement, d’un pas-à-pas pour te choisir sans culpabilité,
👉 je t’invite à aller voir mon offre.
Je te mets les détails ici en commentaire.

Tu peux aussi juste m’écrire “INFO” en commentaire ou en privé, p*s je te l’envoie.

26/01/2026

Allô gang, j’ai fait un témoignage sur ce que m’a apporté la kiné dans ma vie. C’est sur YouTube.
Des collègues l’ont également fait. Voici le lien :

Kiné-coaching gratuit: https://offres.anneloiselle.com/inscription-kine-coachingL’occasion de vivre un vrai déclic : un moment où tout devient plus clair, pl...

26/01/2026

Photo shoot

26/01/2026

Ça été une journée Photo shoot magique!
J’ai plein de belles photos ! Merci à Geneviève Chartrand et Janic Losier pour cette expérience hors du commun !

26/01/2026

Voilà ta chance de goûter à la kiné !
Psst ! C’est gratuit !

https://offres.anneloiselle.com/masterclass-inebranlable

C'est avec joie que je t'invite à un évènement gratuit qui te permettra de devenir INÉBRANLABLE.

7 jours pour rallumer ta force tranquille, incarner ta puissance et redevenir ton propre guide

💫 Chaque jour, on explorera ensemble comment retrouver ce que ton corps, ton cœur et ta tête savent déjà.

🗓️ Du 26 janvier au 1er février 2026
⏰ À midi (Québec) / 18h (France)
📍 En ligne – c’est GRATUIT (et profondément transformateur)

Ce défi 7 jours est pour toi si:

🔸Tu es prête à prendre le temps de redevenir le maître de ta vie et d’arrêter de subir. Retrouver ta capacité de choisir ce que TU souhaites réellement vivre.
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🔸Si tu souhaites avoir la certitude que tu fais les bons choix pour toi et vivre en pleine confiance.
🔸Si tu choisis de sortir de zombie land.
🔸Si tu souhaites activer ta sécurité intérieure et retrouver ton énergie et ta vitalité.

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24/01/2026

La madame est « crinquée » !!!