16/11/2025
Porque cuando tu metabolismo está estresado, tu cuerpo deja de invertir en resultados…
y empieza a sobrevivir.
🔍 ¿Qué pasa realmente?
✔ Perdés sensibilidad a la insulina
✔ Acumulás más grasa abdominal
✔ Tenés menos energía
✔ Te cuesta progresar aunque sigás entrenando
✔ Tu cuerpo se siente “estancado”
💡 Pero esto se puede revertir.
Cuando regulás tu nutrición, dejás de pelear con tu cuerpo…
y empezás a trabajar con él.
4 hábitos que reactivan tu metabolismo y aceleran cambios:
1️⃣ Comé en horarios estables – tu cuerpo ama la constancia.
2️⃣ Controlá los picos de azúcar- tu desayuno es la base para sentir menos antojos, mejorara la energía del dia.
3️⃣ Sumá grasas inteligentes – tu flexibilidad metabólica depende de eso.
4️⃣ Nutri tu microbiota (enfocate en la diversidad de fibra)– si tu intestino no está bien, tu cuerpo no avanza.
EN RESUMEN:
Si estás entrenando duro…
merecés ver resultados duros.
Cuidá tu nutrición y tu metabolismo va a trabajar a tu favor.
