Fisioterapia en Suelo Pélvico

14/04/2026

Muchas veces pensamos que “ya se pasará”, pero saber diferenciar entre una molestia normal y una posible lesión puede ayudarte a prevenir problemas mayores.

💪 El dolor muscular suele ser parte de la adaptación al esfuerzo.

⚠️ Pero cuando el dolor limita, empeora o aparece de forma brusca… conviene prestarle atención.

Escuchar a tu cuerpo también es salud.

💬 ¿Alguna vez has dudado si era agujetas o algo más?

09/04/2026

¿Notas el cuello cargado al final del día? 📱

Pasamos horas mirando el móvil sin darnos cuenta de cuánto esfuerzo supone para nuestras cervicales.

Cuando inclinamos la cabeza hacia abajo, los músculos del cuello trabajan mucho más de lo que deberían… y con el tiempo aparecen molestias, rigidez o incluso dolores de cabeza.

La buena noticia 👉 pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia.

💡 Prueba esto hoy:
Levanta el móvil a la altura de los ojos y evita mantener la misma postura durante mucho tiempo.

Tu cuerpo agradecerá esos pequeños cuidados diarios.

💬 Cuéntanos en comentarios:

¿Sueles mirar el móvil con la cabeza hacia abajo?

01/04/2026

🌿✨ Taller de Oleatos y Bálsamos Herbales ✨🌿

¿Te gustaría aprender a elaborar bálsamos naturales a base de plantas medicinales, aceites vegetales y ceras? 💚

En este taller descubrirás:

🌿 Las plantas más comunes y sus beneficios.

🍀 Las propiedades de los aceites vegetales más utilizados en cosmética.

🌾 Pinceladas prácticas de aceites esenciales para tus elaboraciones.

✍🏻 Cómo formular y adaptar recetas según el uso, ¡para que puedas hacerlo en casa!

Será un taller muy práctico: 

🌿Elaboraremos nuestro propio macerado y bálsamos, porque la práctica es la mejor manera de aprender.

Además, te llevarás un dossier  con toda la información y algunas recetas ya elaboradas.

📅 Cuándo: Sábado 25 de abril, de 17 a 19h

📍 Dónde: Fisiomar

Aportación: 25€

👩‍🦰 Facilitadora: Sandra Garrido

¡Reserva tu plaza y conecta con la naturaleza mientras cuidas tu piel! 🌿💛

31/03/2026

Taller "Circulo de respiración en Plenitud".

Herramienta poderosa para:
-Liberar miedos.
-Traumas.
-Creencias limitantes.
-Emociones negativas

Eleva el nivel emocional.
Influye en el sistema nervioso.
Control de peso
Regulación hormonal.
Aumento de energía.
Mejora la calidad del sueño.

Si quieres vivir la experiencia te esperamos el VIERNES 15 de MAYO
en la clínica de fisioterapia Fisiomar.

Plazas limitadas, reserva la tuya en 620 215 345.

24/03/2026

¿Te duele la ciática y no sabes por qué?

Muchas veces no es solo el movimiento…sino las posiciones que repites cada día sin darte cuenta.

Sentarte, dormir, cruzar las piernas o incluso estar de pie…
pueden estar manteniendo ese dolor que no se va.

La buena noticia es que no tienes que convivir con ello.

La fisioterapia ayuda a:

▫️ Liberar el nervio

▫️ Mejorar la movilidad

▫️ Disminuir la sobrecarga muscular

▫️ Entender qué está pasando en tu cuerpo

💙 Escuchar tu cuerpo es el primer paso para mejorar

📍 Fisiomar – Torrevieja
📲 620 215 345

16/03/2026

Muchas mujeres viven con dolor pélvico durante años pensando que es “normal”.

Pero cuando hay endometriosis, el dolor puede afectar mucho a la calidad de vida.

La fisioterapia especializada puede ser una gran aliada para mejorar los síntomas.

En consulta trabajamos para:

▫️ Reducir el dolor pélvico y abdominal

▫️ Mejorar la movilidad de los tejidos y las adherencias

▫️ Relajar y reeducar el suelo pélvico

▫️ Mejorar la movilidad de la pelvis y la zona lumbar

▫️ Trabajar la respiración y la presión abdominal

Muchas mujeres también experimentan mejoras en:

✨ dolor menstrual

✨ molestias digestivas

✨ dolor en las relaciones

✨ sensación de presión o tensión en la pelvis

La fisioterapia no cura la endometriosis, pero sí puede ayudar a que tu cuerpo duela menos y funcione mejor.

💙 Porque convivir con dolor no debería ser la norma.

📍 Fisiomar – Torrevieja
📲 620 215 345

10/03/2026

A veces hacemos ejercicios para el suelo pélvico con toda la intención del mundo…y aun así sentimos que algo no termina de mejorar.

Y no es porque lo estés haciendo mal.

Ni porque “tu cuerpo no responda”.

Muchas veces simplemente nadie nos ha explicado que el suelo pélvico no trabaja solo.

Respira contigo.

Se coordina con tu abdomen.

Depende de tu postura.

Se ve influido por tus cicatrices, tu tensión, tu día a día.

Cuando lo entendemos como parte de un todo, la recuperación cambia.

Más que apretar, se trata de integrar.

Más que fortalecer, se trata de acompañar al cuerpo para que vuelva a funcionar en equilibrio.

Si sientes que has probado cosas y no notas el cambio que esperabas, quizá solo necesites un enfoque diferente 💜

En Fisiomar estaremos encantadas de valorarte y ayudarte de forma personalizada.

📍 Torrevieja

📲 620 215 345

05/03/2026

✨ CURSO DE REIKI · NIVEL I – INICIACIÓN ✨
A veces sentimos que necesitamos parar, reconectar y volver a escucharnos.
El Reiki es una invitación a ese espacio: un camino hacia el equilibrio, la calma y el bienestar interior.

✨En este curso de iniciación aprenderás a canalizar la energía vital a través de tus manos, descubriendo una herramienta sencilla y profunda para acompañar tu propio proceso personal y el autocuidado y reequilibrio de tu energía.

💫 Un encuentro para:
▫️ Aprender a canalizar energía de forma consciente
▫️ Abrirte al cambio y al crecimiento personal
▫️ Iniciar tu camino en la práctica del Reiki
▫️ Conectar contigo mismo

📅 14 de marzo
📍 Fisiomar
👤 Con Raúl Belmonte

✍🏻Las plazas son limitadas.
Reserva tu lugar y regálate este espacio para ti 🙌🏻
❤️🧡💛💚🩵💙💜

03/03/2026

Cada mamá vive un postparto diferente, y cada cuerpo necesita atención y cuidado.

En Fisiomar acompañamos a las mamás a recuperar su cuerpo tras la cesárea o el parto, trabajando:

▫️ Cicatriz abdominal: elasticidad y movilidad

▫️ Zona abdominal y core: reducción de inflamación y fortalecimiento suave

▫️ Suelo pélvico y postura: para sentir seguridad y comodidad al moverse

▫️ Bienestar general: equilibrio, respiración y confianza en tu cuerpo

En las fotos que compartimos hoy puedes ver la evolución:

▫️ Antes: zona abdominal inflamada y cicatriz rígida

▫️ Durante: trabajo específico con masajes, ejercicios adaptados y técnicas de fisioterapia

▫️ Después: abdomen más relajado, cicatriz flexible y cuerpo con mayor movilidad y confort

La fisioterapia postparto no solo mejora lo que se ve, sino cómo te sientes en tu día a día: moverte con comodidad, recuperar tu postura y reconectar con tu cuerpo.

💙 Cuidarse después del parto es un regalo para ti y para disfrutar plenamente de tu maternidad.

📍 Fisiomar – Torrevieja
📞 620 215 345

02/03/2026

✨ Constelaciones Familiares ✨
Un espacio para mirar tu historia con nuevos ojos
¿Nunca constelaste y no sabés bien de qué se trata?
¿Sentís curiosidad, pero algo dentro tuyo duda o no se anima?
Las constelaciones familiares son una herramienta profunda y amorosa que nos permite comprender situaciones de nuestra vida que se repiten, desbloquear emociones, soltar cargas que no nos corresponden y recuperar nuestro lugar.
No es necesario tener experiencia previa ni “saber hacerlo bien”.
Solo traer tu presencia, tu apertura y el permiso interno para mirar.
Podés participar constelando tu propio tema o formando parte del campo, donde muchas veces también aparecen respuestas inesperadas para uno mismo.
🌿 Un encuentro cuidado, respetuoso y sin juicios
🌿 Cada proceso se vive a tu ritmo
🌿 A veces, solo animarse es el primer gran movimiento
Si sentís el llamado, aunque sea con un poquito de miedo… este espacio también es para vos.
💫 Te esperamos 💫

01/03/2026