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23/08/2024

Rest and renew - a yoga retreat

Eine Entdeckungsreise in eine wache und entspannte Verkörperung.

Infos auf www.sarahbuchliyoga.com

03/07/2024

Ich liege also in diesem Salzwasser-Tank.
Das Wasser exakt 36,5 Grad, in einem stockdunklen Raum.
Keine Geräusche ausser dem Rauschen meines Blutes in den Ohren.
Ich floate.
Langsam löst sich die Begrenzung meines Körpers im warmen Wasser auf. Schwerelos.
Was bleibt ist der Geist, das Bewusstsein ein weiter Ozean zu sein.
Oder ist es der endlose Himmel?
Ich kann die unzähligen Informationen im Äther wahrnehmen.
So viel Müll, konditioniertes Denken, so viele Meinungen, Ratschläge.
Sie sind laut und surren wie wild durcheinander.
Ich falte sie zu Papierflugzeugen und lasse sie zur Türe hinausfliegen, das Churer Industriequartier hinunter in den Fluss, bis zum Ozean und hinaus in die Atmosphäre.
Und da höre ich sie, eine leise, niemals drängende Stimme. Sie sagt: ich bin da.
Es ist das Neue, das noch Ungedachte.
Und gleichzeitig das Vertrauteste und Selbstverständlichste.
Ich bin da.

Liebe Yogis.
Ich mache Sommerpause.
Die Yoga Werkstatt bleibt geschlossen vom 8.7. bis 11.8.

Lasst uns Papierflugzeuge aus unserem alten Denken formen und sie fliegen lassen.

💚Sarah

17/06/2024

The power of retreat.

In dieser Welt gibt es Raum für die Fülle deiner Vielfalt. Für all deine Kontraste. Für eine emotionale Intimität und für deine Verletzlichkeit.

Eine Hand auf deiner Schulter und ein sich einander überlassen. Tief in deinem Gewebe breitet sich die Erkenntnis aus, dass menschlicher Kontakt unterstützend und nährend sein kann.

Völlig anwesend zu sein, im Rücken, im Bauch, in Armen und Beinen, in Geist und Herz. Völlig anwesend zu sein für das, was gerade da ist, in dir und für den, der gerade vor dir steht.

Zutiefst dankbar, genährt und geheilter bin ich zurück vom Retreat BE YOU in der schönen Toskana.

Alle Stunden finden wieder wie gewohnt statt.

In Liebe
Sarah

11/01/2024

Zelebriere deine Andersartigkeit.

Die Welt glaubt genau das,
was du ihr erzählst.
Die Worte die du wählst, um dich zu beschreiben.
Die Dinge die du tust, um bei dir selbst zu sein.
Und die Wahl, die du triffst, dich auszudrücken.
Also erzähl der Welt, du bist „Eine-wie-Keine“, Eine die hier ist, um Wunder zu erfahren und Freude zu verbreiten.

~ inspiriert von einem Gedicht von Victoria Moran

Happy new moon 💫

20/12/2023

2023

In dir zu Hause sein. In jedem Moment, durch eine wachsame, entspannte Ausrichtung deines Körpers.
Dich selbst nicht mehr verlassen.

Deine Sensibilität entwickeln durch Zuhören. So lauschen, dass du die Luft, die die Menschen umgibt hören kannst. Und das Surren der Ringe des Saturns.
Deine Ohren wachsen weiter bis an dein Lebensende.
Aus gutem Grund. Lass sie gross werden. Höre zu.

Ein verhärteter Geist kann nicht auf das Dasein des Mondes antworten - kann seinen Reichtum nicht spüren.

Du bist weder das Eine noch das Andere. Du kannst alles sein - und Nichts.

Möchtest du Freude haben, oder Freude sein. Möchtest du Liebe haben oder Liebe sein?
Das Sein dem Haben-Wollen vorziehen.

Du bist die Verlockung, die Verzauberung. Die Magie.

Das Laute bekommt all deine Aufmerksamkeit. Doch in der Stille liegt die wahre Kraft.

Den Glauben an das Gute nicht verlieren. Du bist getränkt von der Schönheit des Universums.

2024

Ich wünsche mir Frieden.

Danke. 🙏🏼

Ich unterrichte noch bis und mit 24.12., danach bleibt das Studio geschlossen bis 7.1.2024.

Alles Liebe und DANKE Euch für die Erinnerung an die Verbundenheit. Für all die Zeichen, gross und klein, still und laut.
💫 S.

24/11/2023

Ich stand also diese Woche in einer Warteschlange und hatte das pure Vergnügen ein kleines Mädchen zu beobachten, das durch freie, dynamische Bewegung sein Nervensystem reguliert hat.
Sie hat mich inspiriert.

Ich dachte: welch wichtige Psychohygiene es für uns Erwachsenen wäre, würden wir viel öfter wieder etwas wild und doof sein können.
Rauslassen was wir schon lange mit uns rumschleppen. Uns lösen von konditionierten Bewegungen, und von der oft rigiden Art unseren Alltag zu leben.

Darum, liebe Yoga Werkstatt FreundInnen, let’s get wild:
am Freitag, 15.12. um 19:00 Uhr mit einer dynamischen Kundalini Meditation und anschliessendem Yoga Nidra.

Ich freue mich wenn ihr dabei seid.
💚 Sarah

15/11/2023

Yoga Retreat „BE YOU“ Juni 2024 in der schönen Toskana.

Infos und Anmeldung auf www.sarahbuchliyoga.com

Oh ich freue mich🧡

18/10/2023

Herbstauszeit

Ich war nicht die beste Version meiner Selbst.
Müde, erkältet und so traurig über den Zustand der Welt.

Der Schlaf in der Nacht unruhig und mit der Morgensonne ein in Watte gepacktes Dösen.

Die harte Erwartung an mich selbst in einem Hoch zu sein und zu erkennen, dass das Tief ohne Wertung ein süsser Ort sein kann.

Wir bestehen zu 99.9% aus Nichts. Aus leerem Raum. Das Tao all gegenwärtig.

Es ist ok nicht die beste Version deiner Selbst zu sein, es ist ok nicht gesund zu sein, es ist ok.

Zu lieben was ist, ist die Medizin.

Du kannst das Eine nicht ohne das Andere haben. Die Freude nicht ohne die Trauer, das Hoch nicht ohne das Tief. Das Leben offenbart sich auf vielfältige Weise.

Alle Wege führen nach Hause, alle Flüsse fliessen ins Meer.

Ich freue mich ab Montag, 23.10. wieder mit den Yogastunden zu beginnen.

Und ich freue mich euch zu sehen.
💚🙏🏼

26/08/2023

Release - a Yoga Retreat

to release: freigeben, erlösen, loslassen, entlassen.

3 Tage für Rückzug und Einkehr.
Yoga und Körperarbeit. Meditation und Yoga Nidra.

Ich freue mich, wenn du mitkommst.

Anmeldung bitte auf anmeldung@yoga-werkstatt.com

💚Sarah

09/08/2023

Sommerpause

Alles an mir ist weicher geworden. Sanfter und auch etwas stiller.
Mein Herz ist in Momente und Orte hineingeschmolzen.
Viele Kilometer on the road, wenig geredet und endlich gecheckt:
Es gibt nichts zu erreichen. Das Leben ist eine Leiter ohne Stufen.
Keine Abwehr mehr. Da sind keine Feinde.
Musik gehört und meine Gedanken fliegen lassen. Fantasie ist ein Geschenk und die Faszination der menschlichen Reise ist gewachsen.

In Flüssen, Meeren, Tränen und im Regen gebadet.
Vieles gefühlt und sehr viel gelacht. 🙏🏼
Heute, im Übergang zum Alltag bin ich voller Vorfreude auf meine Arbeit, auf die Verkörperung und den Ausdruck unserer Erfahrungen.

Ab Montag, 14.8. 19:00 gilt wieder der wöchentliche Stundenplan.

Bis bald💚
Sarah

03/08/2023

Happy birthday Yoga Werkstatt.
💜
Heute vor 10 Jahren bist du geboren, hast dich der Welt gezeigt.
Deine Seele ist gereift. Deine Wände sind weicher geworden und dein Boden hat Spuren bekommen.
Wir beide sind an einem Ort, in einem Land, des Nicht-Wissens angekommen.
Doch dieses Land ist das Fruchtbarste überhaupt.
Lass uns mit alldem arbeiten, sein und kreieren, was gerade da ist. Es gibt nichts magischeres zu tun.

Danke den vielen Menschen die durch deine Türe ein-und ausgegangen und oft geblieben sind.
Ich fühle mich demütig und auch etwas melancholisch gerade mit dir und euch allen diesen Weg gegangen zu sein.
In Liebe und immer war es, und wird es die Liebe sein.
Sarah 🙏🏼💚

02/07/2023

Ich wünschte ich könnte dieses Gefühl in Flaschen abfüllen.

An all die brillanten Herzmenschen, die dabei waren: DANKE !!
Wir haben wirklich „from the inside out“ gelebt.
Es war eine reiche Woche!!

❤️

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http://www.yoga-werkstatt.com/

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