IKookGezond (2025)

07/01/2025

ERVARING VAN ISABEL 💫

Mijn Transformatie

Jarenlang voelde ik me gevangen in mijn eigen lichaam. Door diabetes, schildklierproblemen en een chronisch gebrek aan energie was elke dag een worsteling. Ik vermeed spiegels en voelde me zo onzeker. Na van alles geprobeerd te hebben, was ik sceptisch toen ik hoorde over BTS en de 5 Day Cleanse.

Toch besloot ik het een kans te geven, en wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan. Al na een paar dagen voelde ik me lichter en kreeg ik meer energie. De kilo’s begonnen te verdwijnen, maar belangrijker nog: ik begon trots te worden op mezelf.

"Het ging niet alleen om gewicht verliezen, maar om weer gelukkig te zijn met wie ik ben."

Nu voel ik me fit, gezond en kijk ik met trots in de spiegel.

Wil jij ook deze verandering maken net als Isabel 🥰? Stuur me gerust een bericht en dan denk ik met jou mee 🔥!

05/01/2025

BEUGELBEKKIE 😬

Ik maakte een heerlijke flatbread met kipfilet, cherrytomaten en rucola. Daar had ik zin in! Ik zet mijn tanden erin en.....auwwww....dat lukt dus niet 😂.
Daar zit ik dan met mijn heerlijke broodje waar ik geen hap van kan nemen 😜. Nu begrijp ik pas echt wat mijn kinderen hadden in hun beugeltijd.

Sinds drie weken draag ik alligners. Een onzichtbare beugel. Zeg maar een soort hoesje om je tanden die op maat gemaakt wordt. En die je om de zoveel tijd moet wisselen in de volgende om de tanden op hun plek te zetten 💪.

En ja, op deze foto draag ik de alligners ook 🤪. Je ziet ze dus bijna niet.

Ik ben super blij en dankbaar dat ik mijn tanden weer mooi recht mag krijgen op deze manier, maar moet wel wennen aan de gevoeligheid van de tanden en dat dit dus gevolgen heeft voor eten 🤣. Alles voor het goede doel! Dat hoort bij het leven van een beugelbekkie 🥰!

#2025

04/01/2025

EEN GEZONDER EN FITTER 2025 💫

De beste wensen 🥂! Het jaar 2025 is gestart. Ik ben 1 januari gestart met iedere dag bewegen en heel gezond eten. Afgelopen jaar heb ik me gericht op verminderen van longcovidklachten. Dat is gelukt 💪. Dit jaar wil ik me richten op gewichtsverlies 🔥.

Ben je klaar ook toe aan een gezondere en fittere jij? Wil jij deze zomer kunnen dragen wat jij wilt en je fijn in je lijf voelen? Wil jij afvallen?

Ben jij klaar met al die rare diëten, maar wil je:
🔥 Je lijf voeden ipv vullen
🔥 Meer energie
🔥 Beter in je vel zitten
🔥 Gezondheidsklachten verminderen
🔥 Huidklachten verminderen
🔥 Beter slapen
🔥 Darmklachten verminderen
🔥 Gewoon lekker eten met jouw gezin
🔥 Geen honger
🔥 Eetschema's als voorbeeld

Kijk naar de geweldige resultaten hieronder op de foto's wat ze met BTS bereikt hebben!!

Ga die uitdaging met jezelf NU gewoon aan en maak gebruik van die stok achter de deur, dat kan met coaching van mij 🙂
Gooi je excuses toch over de balk 🤪
en ga ervoor💪🙂.

Wil jij dit ook? Stuur me een berichtje en ik praat graag met jouw verder over jouw doelen en misschien zou BTS daar heel goed bij aansluiten 🥰.

31/12/2024

Heeey jij daar 🥰

Wat als 2025 nu eens het jaar wordt waarin je écht echt voor jezelf kiest en met jezelf aan de slag gaat? 🎯

🌀Een nieuw jaar waarin het afvallen LUKT en leuk wordt 😍

🌀Een nieuw jaar waarin je stopt met smoesjes en uitstellen?

🌀 Een nieuw jaar waarin je niet meer zegt: ‘Ik ga het doen…’ maar waarin je werkelijk in ACTIE komt 🔥🔥🔥

Ik weet als geen ander hoe het voelt om heel veel bezig te zijn met wel of niet eten,
of met je gewicht, met schuldgevoel na wat lekkers eten,
met altijd willen afvallen en toch blijven overeten...

🌀🌀🌀
Jaren lang zat ik vast in een cirkel van: diëten, laat maar, denken, twijfelen, en… geen kilo blijvend afvallen.
Van alles proberen, mezelf uithongeren en vervolgens alles er weer aan eten 😓🤢😵‍💫

Afgelopen jaar heb ik gebruikt voor het herstellen van de longcovid. Ben ik genezen? Nee, maar ik heb veel minder klachten en functioneer weer goed 🥰.

Komend jaar ga ik gebruiken om te zorgen voor mijn lichaam. Goede voeding, sporten, rusten en afvallen.
Ik was mega sceptisch toen ik hoorde over BTS… hoe kan zoiets nou werken? Inmiddels heb ik zoveel positieve ervaringen gehoord, gezien en gelezen. Dit werkt 💪!

De trim die niet alleen helpt bij het verbranden van de vetcellen, maar ook de huid heel mooi maakt. Weg met die rimpels 😜!

Op dit moment hebben we ook nog eens hele leuke aanbiedingen rondom BTS 😍 en Energize ✅Zodat jij kan profiteren van een geweldige prijs en een geweldige start kan maken in 2025 🤩🤩🤩🤩

Ik kan je helpen ❤️🙏Jij moet het willen! En ik kijk ernaar uit om je succesverhalen te mogen horen 🤗❤️

Als je meer info wilt, stuur me gerust een berichtje 🔥!

13/12/2024

GOEDE VOORNEMENS 💫

Ieder jaar heb ik weer goede voornemens. Soms lukt het me en soms lukt het me niet om me aan mijn eigen voornemens te houden 🙈.
"Ik ga mijn gewicht behouden", is daar een voorbeeld van. Door de longcovid is me dat niet gelukt. Enorm jammer, maar er zijn heel veel andere dingen wél gelukt dit jaar!

Het is me gelukt om na een terugval weer geheel opgebouwd te zijn met het werk, het sporten lukt me weer 1 of 2 keer per week en ik zet dagelijks 10000 stappen, ik eet zo gezond mogelijk (maar heb soms nog wat uitglijders 😉), ik ben heel gelukkig met mijn man en heel blij en trots op mijn kinderen. Er is dus ook heel veel goed gegaan dit jaar 💪.

En voor volgend jaar is mijn focus "liever zijn voor mezelf". Ik stel hoge eisen aan mezelf en dat is niet altijd reëel. Ik wil beter zorgen voor mezelf door niet alleen op mijn gezondheid te letten (bewegen,gezond eten en voldoende rust), maar ook door meer met liefde ❤️ naar mezelf te kijken. Zo kijk ik ook tenslotte naar de ander!

Ook wil ik mijn gewicht naar beneden brengen. Maar dit keer geen sprint, maar een marathon. Stap voor stap dingen aanpassen, de tijd nemen en genieten van deze reis 🥰. Ik heb daarvoor hele mooie producten: BTS die me kunnen ondersteunen bij deze reis. Helpen met vetverbranding, meer energie en minder hongergevoel.

Heb jij goede voornemens? Ik ben heel benieuwd wat jouw voornemens zijn 😍!

#2025

22/11/2024

BLIJ MET MIJ 💫

Ik kan mezelf weer recht in de spiegel 🪞 aankijken, en dat voelt zó goed. Ik ben blij met hoe ik me voel, hoe mijn energie 🔥 toeneemt en hoe mijn concentratie verbetert, zelfs na de lange tijd met long covid. Het is bijzonder om te merken dat ik weer de kracht 💪 heb om te werken en mijn passie kan volgen: mensen helpen met afvallen.

Ik ben zó dankbaar 🙏 dat ik weer iets voor anderen mag betekenen en ondertussen zelf ook aan mijn eigen doelen werk. Het afvallen gaat goed, en ik geniet elke dag van heerlijke, gezonde maaltijden. Het voelt als een cadeau om op deze manier met voeding en balans bezig te zijn. Iedere dag is een stap vooruit, en daar ben ik ontzettend trots op 🥰.

Ik gun dit iedereen om aan je doelen te werken. En als jij dit jouzelf ook gunt, neem dan even contact met je op. We hebben mooie programma's, waaronder de BTS 👍. Ik ben fan, want ik zie wat het doet.
Dan ben jij voor de kerst mooi al wat kilo's kwijt 🎄.

Enne nog wat leuks, vanaf volgende week zijn er hele mooie Black friday dails, dus KORTINGGGGGGG!!!!

17/11/2024

Een regenachtige dag vandaag! Regen, regen, regen én zelfs hagel ☔️.
Stop de tijd! Waar is die zon ☀️, waar is de zomer gebleven 🤷‍♀️.
Ik ben team Zomer 🏝! Warmte, lekker buiten, lange avonden, licht.....

Waar hou jij van?
Zomer 🏖😎☀️ of winter 🌨☃️⛷️?

Ik ben heel benieuwd!

13/11/2024

DOOR WELKE BRIL BEKIJK JIJ JEZELF? ✨️

Herken jij dat ook? Dat je jezelf helemaal anders ziet dan anderen? Door welke bril 🤓 bekijk jij jezelf?

In januari is het drie jaar dat ik longcovid heb. De symptomen die ik nu ervaar zijn anders dan in het begin, maar nee.....ik ben niet klachtenvrij.

Voor de corona voelde ik me top 👍. Ik was happy, had veel energie en voelde me heerlijk in mijn lijf.
Ziek zijn doet iets met je! Dat doet het in ieder geval wel met mij 🥹. Het is een golvende beweging met periodes dat het minder goed gaat en met betere periodes.
En ook ben ik 25 kilo aangekomen. 25 extra kilo's die ik met me mee sleep. En afvallen gaat niet meer zo makkelijk 🤷‍♀️.

Ik ben nu bijna 9 kilo kwijt. En ik heb daar ook wat geweldigs bij, namelijk BTS 🎉🎉.
Het geeft me meer energie, helpt de vetverbranding op gang en je ervaart minder trek 💪.
Eindelijk gaan de kilo's eraf. Ik eet gewoon lekker met het gezin mee, dus dat scheelt extra koken. En dan kan ik de energie mooi gebruiken voor leuke dingen 😜!

Ik merk dat nu ik weer wat kilo's ben afgevallen, dat ik mezelf weer anders bekijk. Ik ben trots op waar ik nu sta en hoe ik iedere keer de kracht vind om vooruit te gaan. Achteruitgaan is geen optie 🙏!

Als je meer wilt weten over de geweldige BTS, stuur me gerust een berichtje 🔥. Ik ga nog even door met afvallen!

06/11/2024

De herfst is begonnen! Het wordt echt al weer wat kouder buiten. Ondanks dat we het nog steeds treffen dat de zon zich soms nog even laat zien.

Met het koude weer is een lekker warm ontbijtje een heerlijke start van de dag.
Ontbijtje met kwark-appeltaartje. Ik kan er weer tegenaan vandaag.

Fijne dag!

IKookGezond

07/01/2025

05/01/2025

04/01/2025

31/12/2024

13/12/2024

22/11/2024

17/11/2024

13/11/2024

06/11/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share