Dr Rolando Bonilla ELITE Fitness

10/08/2025

19/02/2023

Solo Dios es Dios...

30/05/2022

Los médicos predicen que para 2030 la mitad de la población mundial tendrá sobrepeso o será obesa. La obesidad es ya un grave problema de salud pública y est...

20/06/2019

Es la única manera que te sale cola ....!!!!!

Sin eso no te podes definir ..,,.,!!!!!!

Te da fuerza y ganas de entrenar ...,,,!!!!!!

Es algo suavecito .......!!!!!!!

MENTIRAS IGNORANTES para hacerse de 3 pesos y de paso

DROGADICCION EN EL DEPORTE parte 2

Efectos colaterales y adversos de los esteroides anabolicos androgenicos

Actividad física , deporte , nutrición y salud como única alternativa a la vida sana .

14/06/2019

Síndrome metabólico (SM)

Es un conjunto de anormalidades metabólicas consideradas como un factor de riesgo para desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes .

17/05/2019

Esta fue la conclusión a la que llegó un estudio reciente presentado por el Congreso Europeo de Obesidad (ECO, por …

11/05/2019

DROGADICCION EN EL DEPORTE parte1

El hombre siempre a querido mejorar su capacidad y su figura,es así como, atraves de los tiempos a buscado siempre la fórmula mágica que preserve la juventud, la vitalidad con un mínimo de esfuerzo .

Actualmente la sociedad , exige mayor rendimiento a nivel físico, mental y laboral ;creando nuevos modelos y súper estrellas e ídolos deportivos .

Los deportistas aficionados se encuentran envueltos en este comercio que promociona sustancias y productos para alcanzar el éxito y la fama . En todas partes encuentras personas que basadas en imagen o simple convencimiento que en teoría respaldan su conocimiento , pero en la mayoría de las ocasiones no es cierto y se termina recibiendo orientaciones sin fundamento científico ,consumiendo sustancias para acortar el camino en la consecución de los objetivos , sucumbiendo a tentaciones que a largo plazo ,solo causaran cambios y efectos a veces irreversibles , que perjudican al usuario y a Sus familias .

Estimulantes (efedrina) enmascarados en plantas, bajo marcas sin verificación científica cuyo único respaldo es el letrero Made in usa ,
Esteroides anabolicos androgenicos ,peptidos son algunos de ellos .

Todos los anteriores con extensas listas de efectos colaterales y adversos a menudo permanentes: psiquiátricos ,cardiovasculares ,hepáticos,
Dermatológicos,reproductivos y endocrinos.

Y por último para agigantar el problema de salud generado ya detectado por las instituciones de salud,un número desbordante
de profesionales y no profesionales sin conocimiento en propedéutica médica farmacológica , recetando fármacos en el deporte y fuera de este .

16/04/2019

Cuidar tu nutrición es cuidar tu evolución ...

05/04/2019

El cuerpo humano está constituido por millones de células agrupadas funcionalmente en órganos y sistemas que a su vez están comunicados por la bioquímica celular y hormonal .

El funcionamiento del ser será mediado por el accionar de cada uno de estos sistemas cardiovascular ,digestivo ,osteomuscular , etc .

Cada ser en su función es distinto de otro ,la estructura de cada individuo es diferente a todas,así como el estado de salud varía de un individuo a otro .

Factores como la edad , s**o , entorno ,estado mental ; influyen directamente sobre el accionar fisiológico .

Todo proceso metabólico requiere de energía y elementos para reparar, fortalecer y multiplicar lo estructural .

Todo lo consigue de la nutrición ( Clinica, física o deportiva )NO de la dieta azul, la verde , la de las proteínas, la de las grasa ,los aretes ,los sueros , la dieta del futbolista .

MENTIRAS sin bases científicas que solo buscan en la mente del desesperado por perder peso o a último momento mejorar su salud , encontrar la solución que el dinero y lo fácil pude lograr y perder de vista LA DISCIPLINA y LA VOLUNTAD que requiere tener CALIDAD DE VIDA .

10/10/2018

MUERTE SÚBITA DEL DEPORTISTA

Casi en su totalidad de origen cardiopulmonar

Anomalías en su mayoría congénitas que comprometen por ejemplo las paredes , válvulas o irrigación cardiaca .

Toda prueba deportiva tiene una sobrecarga cardio pulmonar y Osteoarticular de diferente escala .

En pro de generar Salud actual y calidad de vida futura a partir del deporte que practicamos , debiéramos contar con un estado y estudios de Salud que soporten antecedentes patológicos ( eco cardiografía , prueba de esfuerzo ) que descartarían muchos de los problemas congénitos mencionados .

Por otra parte y ante la abrumadora aparición comercial de competencias cada 3 días, la de 20 , la de colores , la de los andes , farallones hasta desfallecer,bronce , etc .

Debería un individuo por regla general no estar enfermo , no estar bajo el influjo de sustancias tóxicas para el organismo ( alcohol, estimulantes o fármacos ), no estar enguayabado , no estar en obesidad o sobrepeso e hidratarse adecuadamente .

Un flujograma médico le indicará a su edad , estado de salud , capacidad física , estado fisiológico y metabólico . Que pruebas o exámenes médicos debe practicarse para realiza una competición SEGURA .

24/05/2018

DINÁMICA FISIOLÓGICA

La esencia de la nutrición es crear un cuerpo mejor .Esta acción es lenta , ya que necesita contar con el desarrollo de las células y con el crecimiento de células nuevas .Las células musculares se renuevan 2 veces cada año .

Todos estos tejidos nuevos se forman con base en lo que comemos .

De ahí la importancia que tiene una buena nutrición a largo plazo a fin de que el rendimiento atlético sea óptimo .

Actividad física,deporte,nutrición Y SALUD.

16/02/2018

Desequilibrio emocional ( ANSIEDAD ) y mental en aumento .
Índices mundiales, regionales ,nacionales ,departamentales (Valle primer lugar diagnóstico Salud colombia 2017 ) SOBRE PESO , OBESiDAD .
Índices de registro entre 60% y 70% SEDENTARISMO
Aumento marcado en uso y abuso de sustancias medicamentosas
PROMOCIÓN (educación ) y prevención con
NUTRICIÓN, SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA como principal y real tratamiento .