Terapie výživou

Home
Terapie výživou

Nutriční terapie a poradenství v oblasti pohybu a zdravého životního stylu. Výživa při trá Podle mého názoru vše začíná v hlavě a důležité je hlavně chtít.

Jsem vystudovaná nutriční terapeutka a ve své praxi se věnuji primárně řešení trávicích potíží spojených s (funkčním) onemocněním střev pomocí low FODMAP diety, případně dalších dietních postupů. Jsem zastáncem rozumného přístupu k výživě a nenajdete u mne žádné extrémy ani předražené doplňky stravy. Mnohem důležitější než krátkodobý jídelníček je zaměřit se na tvorbu správných návyků a individuální úpravu životního stylu.

24/10/2024

Měla jsem fakt chuť na zapečený toast. Což - jistě chápete - je bez sýru v podstatě nemožný a nebo ne moc dobrý 😁
Naštěstí se vyrábí v dnešní době už různé alternativy sýra (dva příklady dávám do příspěvku). Chuťově to celkem uspokojí.
Nutričně už ale ne a je potřeba s tím počítat. 👆🏻

Alternativní mléčné produkty jsou často založené na tuku. A neobsahují žádné bílkoviny jako mléčné výrobky. Někdy bývají veganské alternativní produkty obohacovány o vápník, jehož významným zdrojem jsou právě mléčné výrobky, ale také to není pravidlo.

Z mého pohledu zrovna tyto dvě živiny je potřeba si v jídelníčku pohlídat❗️

A z praxe vám řeknu, že to vůbec není nic jednoduchého.

I na normální neomezující stravě má spousta lidí problém s dostatečným příjmem bílkovin, natož maminky na bezmléčné a případně i bezsójové (můj případ🙋🏻‍♀️) dietě.

Tak na to myslete a zjistěte si dostatek informací k jídelníčku při ABKM, nebo se obraťte na zkušeného nutričního terapeuta.

👋🏻

13/07/2024

Skvělý dezert do letních dnů!☀️

Znáte nepečený jahodový dort? Tak tohle je vlastně něco takového, jen v bezmléčné verzi a do skleničky.

Dala jsem piškoty a vrstvila s ovocem a coco smetanou. Ovoce dejte libovolné, já nejčastěji dávám banán, jahody, broskve, kiwi a borůvky.

Někdy proložím domácí marmeládou nebo dosladím čekankovým sirupem.

Je to mňamka. (A kdo nejste na dietě, dejte si to se zakysanou smetanou!)

26/05/2024

Tak tohle si ještě nějakou dobu nedám ☕️🫢

Už jsem několik měsíců na dietě omezující mléko a sóju kvůli mého dítěte (protože kojím🤱🏻 a kojení v tomto případě vnímám (a i dle lékařů) jako to nejlepší pro miminko.

“Umělá mléka” pro miminka s totiž nejsou tak úplně mléka, ale spíš směsi nutných aminokyselin. Teď ale nehaním nikoho, kdo si zvolil nekojit a dávat miminku s hydrolyzované formule. Někdo zase vnímá toto jako to nejlepší. Každý ať si zváží + a - sám 🙂 já to mám takhle, omezení se ve stravě (docela velké) mi nedělá problém a chápu, že někomu ano. Ale chci vám ukázat, že to není nic hrozného, že se to dá, že je to v pohodě a hlavně - že to bude trvat jen chvilku! (Dokud budete kojit👩🏻‍🍼)

Já už si fakt zvykla.

Ano, dala bych si někdy jogurt.
Ale vím, že si ho zase jednou dám a tohle je jen období.

🗣️Jaká je vaše zkušenost s bezmléčnou dietou?

12/04/2023

Ráda bych Vás pozvala na chystaný WEBINÁŘ ohledně

🧬Trávicích potíží a Low FODMAP diety 🧬

Je to jedinečná možnost jak se dostat rychle k informacím (nečekat na volné místo na dlouhodobou spolupráci) a odpovědím na Vaše otázky!

Zároveň si můžete téma i mě osobně "okoukat" pokud se třeba rozmýšlíte, zda by Vám low FODMAP dieta mohla být k užitku, případně zda je potřeba Vaše potíže řešit úpravou jídelníčku.
Budu se na Vás těšit ☺️

📌PŘIHLAŠOVÁNÍ: e-mailem na katerina.kudlacova@gmail.com
(prosím nejpozději do zítra!)

Address

Website

http://www.terapievyzivou.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapie výživou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapie výživou:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: