Pleine Conscience Ittre

10/09/2024

🚩 ✨ 🧠 Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ?
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale, stimuler votre créativité et changer votre état d’esprit. 🚩 ✨ 🧠 Dites adieu à la sensation d'être perdu et confus et venez libérer tout votre potentiel. Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé ! cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous
Les experts de la « Neurosciences Academy » sont présents pour vous accompagner afin que vous puissiez vous libérer de cette situation et des symptômes associés. Plus de 98% des utilisateurs de la « Neurosciences Academy » sont satisfaits par les exercices pratiques proposés. cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous

14/07/2024

Et pour vous, que signifie "méditer" ? 🌸

19/06/2024

"Lorsque nous acceptons de suivre notre intuition et de partir vers l’inconnu, nous découvrons bien plus que ce que nous espérions, nous allons au-delà de ce que nous appelons Moi, nous découvrons un nouveau continent qui s’appelle Soi." - Thierry Janssen

L'été arrive à grand pas... et on se retrouve sur le coussin dès le 28 août ! 🤩

Les dates des prochains cycles de pleine conscience sont tombées. Tout est dispo sur notre site : https://www.emergences.org/agenda-activites

En voilà un extrait :

🌊 Cycle d'initiation avec Valérie van Nitsen, dès le 28/08 à 9h15.
🧘‍♂️ Cycle d'initiation avec Frédéric Théry, dès le 28/08 à 19h.
🥗 L'art de manger en pleine conscience avec Rani Valérie Chatel, dès le 10/09.
💬 Initiation au dialogue conscient avec Sandrine Rauter, dès le 16/09.

👉 et plein d'autres propositions : cycles, ateliers, conférences !

💗 Partagez cette publication autour de vous pour inviter vos proches à méditer. Prenons soin de nous, des autres et de la planète... ensemble ! 🌱

PS : des retraites sont organisées tout au long de l'été sur différents thèmes. Vous pouvez encore prendre votre place : https://bit.ly/3Kx4BGw

19/06/2024

🫶🏼

16/06/2024

Inscrivez vous en cliquant sur le bouton

15/06/2024

Un nouveau lieu pour prendre soin de soi👍

🌞 Bienvenue à TOUS.TES! 🌞

Pour + de détails, vous pouvez aussi aller voir dans nos "événements" sur la cette même page FB ou sur notre site internet: www.surlechemin.be

Au plaisir!

15/06/2024

Profitez de ces pratiques offertes en ce jour particulier…

14/06/2024

Samedi 15 Juin 2024 - Journée internationale de la méditation

23/05/2024

J’adore cet endroit où j’ai passé beaucoup de temps dans le cadre de la formation MBSR.
La dernière fois, c’était justement pour la retraite proposée fin juillet / début août avec Jackie et Fabienne. Elles remettent cela cette année. Une occasion de découvrir, redécouvrir ou approfondir la pratique de la,Pleine Conscience…🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🤓

22/05/2024

L’intensité des émotions varie d’un individu à l’autre et d’une situation à l’autre. Parfois, certaines émotions deviennent envahissantes au point où elles peuvent interférer avec notre jugement et notre capacité à prendre de bonnes décisions. Quand cela se produit, il est préférable de 1) respirer (toujours très utile), 2) attendre que la vague d’émotion passe et 3) choisir consciemment et avec plus de recul de quelle manière on souhaite agir dans la situation. 🏄

20/05/2024

"Le point important à garder à l'esprit est que chaque instant où vous êtes vivant·e est un instant que vous pouvez vivre pleinement, un instant à ne pas rater." - Jon Kabat-Zinn

Voici 5 états que nous vous proposons d'explorer en méditation :

🙏 La gratitude
🧘‍♂️ La pleine conscience
🦋 Le silence
🌞 La paix intérieure
🤸🏼‍♂️ Le mouvement

Quel est votre état favori ? 💬

Pour aller plus loin, rejoignez-nous à la 1e Journée Internationale de la Méditation Mindfulness le samedi 15 juin : https://journeedelamindfulness.org

18/05/2024

"Lorsque vous faites de votre mieux, vous apprenez à vous respecter. En étant conscient·e, vous pouvez apprendre de vos erreurs." - Miguel Ruiz

On évoque souvent le fait de "faire de son mieux".

👉 Mais quel est "notre mieux" ?

Nos performances varient de jour en jour, sensible à notre état de fatigue, notre état émotionnel, notre capacité de concentration et d'adaptation du moment... et d'autres paramètres.

✨ Voilà alors une jolie invitation empruntée du livre "Les quatre accords toltèques" de Miguel Ruiz : Je fais de mon mieux, avec mon mieux du moment ✨

Cela rend la tâche plus légère, vous trouvez aussi ? 😉

12/05/2024

Il y avait longtemps que je n’avais pas partagé un spot « spécial contemplation ». Simplement regarder, écouter, respirer…

06/05/2024

🧘‍♂️ "La méditation est souvent présentée comme une solution pour apaiser la souffrance et trouver de la sérénité.

Je crois sincèrement qu'effectivement elle permet d'aller mieux.

Non pas tant parce qu'elle nous met dans une bulle protectrice qui nous coupe du stress ambiant, mais parce qu'elle est au contraire un chemin de vérité.
Elle nous permet d'aller mieux en nous permettant de nous voir en face" - Yasmine Liénard

💬 Et vous, dans quelle posture aimez-vous méditer ? Dites-le nous en commentaires 🥰

🌸 Découvrez l'application Prezens qui vous accompagne sur ce chemin méditatif : https://onelink.to/prezens

12/04/2024

Neuf attitudes - Du 6 mai 2024 à 19:00 au 24 juin 2024 à 21:30 - EN LIGNE

31/03/2024

"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité." - Thich Nath Han

Entretenir notre pratique méditative nous permet de cultiver des qualités comme la présence, l'amour, la tolérance, la patience, la persévérance, l'altruisme et d'autres ❤️

Valérie van Nitsen, enseignante certifiée, vous propose plusieurs manières de pratiquer durant ce mois d'avril :

🌊 Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience, programme d'initiation sur 8 semaines :
· dès le 8 avril à 19h15 à Uccle : https://bit.ly/3utSYMs
· dès le 10 avril à 9h30 à Etterbeek : https://bit.ly/3ORJkdj

💗 L'autocompassion en pleine conscience, programme d'approfondissement sur 8 semaines :
· dès le 10 avril à 18h45 à Etterbeek : https://bit.ly/3uPDGl0

🌸 Vous sortez d'un cancer ? L'autocompassion un outil efficace pour mieux gérer le stress, programme offert en collaboration avec le CHU de Liège pour les patient·es en cancérologie :
· dès le 16 avril à 13h30 à Liège : https://bit.ly/48SCUCN

31/03/2024

Je te le donne en 1000 : quel thème central du programme « J’existe » suis-je en train de préparer aujourd’hui 😉 ?

Trop trop hâte d’être dimanche pour vivre la journée de lancement du tout 1er groupe 😍😍