08/05/2024
Move Energize, c’est moi, Isabelle…passionnée par le sport, la nutrition 🍏, le bien-être mental 🧠 et les plantes 🌱 et collectionneuse de formations sur ces sujets 📓.
Mes passions nourrissent à la fois mon corps et mon esprit. Oui oui … 😉
Il y a d’abord le trail 🏃🏼♀️➡️, vrai compagnon de vie depuis 2010 et plus qu’un sport à mes yeux. Il m’a permis au fil des années à être plus forte 💪🏼 physiquement et mentalement. Et ensuite, plus récemment les pilates, complément parfait à la pratique du trail tant ses bénéfices sont multiples. Je suis aujourd’hui formée aux Pilates sur tapis et reformer et je donne cours.
Autre passion, la cuisine et la nutrition saine et son impact sur la santé humaine. Je comptais déjà les calories de tous les aliments quand j’étais enfant. L’interêt ne m’a jamais quittée. En 2017, je termine une formation de 3 ans en nutritherapie, suivie du master. Et je continue évidemment à me former régulièrement sur le sujet. La nutrition joue un rôle clé dans mon bien-être et me permet de rester énergisée et performante. Je suis aujourd’hui formatrice en nutrition chez Vitalys formations. Et j’aime toujours autant cuisiner!
Et comme j’adore les plantes, j’ai entrepris une magnifique formation en phytothérapie. Le sujet est passionnant et j’ai hâte de partager mes connaissances avec vous ici.
Enfin, il y a le bien-être mental. Il fait l’objet d’un autre compte que je vous invite à suivre si le sujet vous intéresse ( ). J’y parle de préparation mentale, de gestion de stress et de techniques de relaxation.
Bref, ça fait beaucoup de choses et comme je ne peux pas garder tout ça pour moi, Move Energize a vu le jour. Ce compte parlera donc principalement de bien-être dans le sport et de nutrition 😉
Hâte de l’enrichir!
