Arroba SALUD

Arroba SALUD consultorios médicos, donde la medicina y la atención van de la mano. Cuidado personalizado y un ambiente cálido y moderno nos destacan.

Siempre es posible comer rico y sano si nos organizamos, ayer a la tarde preparé de todoooooo, esto me permite tener tie...
29/06/2025

Siempre es posible comer rico y sano si nos organizamos, ayer a la tarde preparé de todoooooo, esto me permite tener tiempo en la semana para trabajar, estudiar, entrenar 🏋️ y disfrutar de mi familia.
Les aseguro que vale la pena!!!!!!
❤️organizarse es la clave
🧡comer rico el camino
💛sostener el hábito la respuesta a tú calidad de vida 😊

Hermosa semana!
Turnos disponibles para:
💙lunes:
✅pediatría
✅nutrición
💛martes
✅ecografías
✅psicología
✅nutrición
🧡miércoles:
✅pediatría
✅psicología
❤️jueves
✅estimulación temprana
✅nutrición
✅psicología
💙viernes
✅médico clínico
✅psicología
✅nutrición
🩷sábado
✅psicología
✅ginecología

Turnos de 8:30 a 20 hs
📲1161721168
☎️4267-6279

Besos
Marisa

Todo listo para volver mañana al consultorio!Cocina organizada!Recuerden que mañana nos vemos de 8:30 a 20 hs📲1161721168...
16/06/2025

Todo listo para volver mañana al consultorio!
Cocina organizada!

Recuerden que mañana nos vemos de 8:30 a 20 hs

📲1161721168
☎️4267-6279

Una opción rica y calentita para comer en esta época 💪❤️Más ideas ricasMás ideas sanasMás inventos míos ❤️💪Besosssss Mar...
15/06/2025

Una opción rica y calentita para comer en esta época 💪❤️

Más ideas ricas
Más ideas sanas
Más inventos míos ❤️💪

Besosssss
Marisa

Cabutia

Siempreeeee podemos cocinar algo rico y saludable para mimar a nuestro seres queridos ❤️💪BesosHasta mañana!Marisa
15/06/2025

Siempreeeee podemos cocinar algo rico y saludable para mimar a nuestro seres queridos ❤️💪

Besos
Hasta mañana!
Marisa

El meal prep es preparar y guardar comidas con anticipación, repitiendo las mismas preparaciones para varios días. Ideal...
01/06/2025

El meal prep es preparar y guardar comidas con anticipación, repitiendo las mismas preparaciones para varios días. Ideal para evitar comidas improvisadas y poco saludables durante la semana.
Siempre que enfríes tus comidas preparadas de forma segura y las guardes correctamente, tus alimentos preparados pueden durar en el refrigerador hasta cinco días o hasta cuatro meses en el congelador.
Preparar tus comidas puede ayudarte a ahorrar dinero al reducir el desperdicio de alimentos, limitar las compras impulsivas y optimizar los gastos en comestibles innecesarios!

Vale la pena!!!!
Se los aseguro 💪
Unas horas y la semana resuelta, desde lo económico, saludable y rendidorrrrrrrr es un método único!

Besos
Marisa
Mañana nos vemos de 8:30 a 20 hs
☎️4267-6279
📲1161721168

Lo importante es la porción que debemos consumir y la que decidimos consumir, los leo cual creen que es su porción??????...
25/05/2025

Lo importante es la porción que debemos consumir y la que decidimos consumir, los leo cual creen que es su porción??????

Besos
Marisa

Los evalúo con sus rtas😬😜💪

Verduras listas para la semana!Siempreeeee podemos organizarnos con lo que tenemos 💪😊Besos MarisaRecuerden que mañana a ...
25/05/2025

Verduras listas para la semana!

Siempreeeee podemos organizarnos con lo que tenemos 💪😊

Besos
Marisa
Recuerden que mañana a las 14 hs tenemos pediatra.
Pueden llamar a partir de las 8:30 hs al 4267-6279 o 📲1161721168.

Besos
Marisa

Torta de manzana 🍎 casera!✅2 huevos ✅1/2 taza de azúcar ✅1 pocillo de aceite ✅1/2 vaso de yogur casero natural (eso porq...
25/05/2025

Torta de manzana 🍎 casera!
✅2 huevos
✅1/2 taza de azúcar
✅1 pocillo de aceite
✅1/2 vaso de yogur casero natural (eso porque me gusta a mí que salga esponjosa pero se puede reemplazar por leche).
✅canela
✅1 taza de harina integral leudante
✅2 manzanas 🍎 peladas en cubos.

Salió algo rico con lo que tenía, ya que Agus está con fiebre y mucha tos y este finde me todo estar a fulllllll mamá ❤️, momentos de mimos y cuidados!
Por eso cociné poco, pero no dejé de adelantar las verduras con lo que tenía porque no pude salir a comprar, pero de todas maneras ya van a verduras todo lo que logré armar 💪💪💪💪💪💪

Besos
Lindo 25 de mayo
Si almorzamos locro y empanadas 😬cenamos tranqui
En el equilibrio está la respuesta 💪y no en la prohibición del placer ❤️🙏

Besos

Mañana nos vemos y si no puedo ir por Agus aviso temprano, mil disculpas

📲1161721168
☎️4267-6279

nal

Como les digo siempre organizarse es la clave de ganar tiempo, salud, metas, objetivos!❤️creer que no tenemos tiempo es ...
18/05/2025

Como les digo siempre organizarse es la clave de ganar tiempo, salud, metas, objetivos!
❤️creer que no tenemos tiempo es una decisión simplicista, siempre hay tiempo para nosotros si lo buscamos, ordenarse es la clave del éxito, de los aseguro❤️

Que tengan un hermoso cierre de domingo y un mejor comienzo de semana 💪
✅marquen objetos para esta semana, simples, cortos, preciosos, posibles!!!!!!!
❤️Por ejemplo caminar 10 cuadras por día.
💛tomar 4 botellas de 500 cc de agua por día, como mínimo, suena menos que decir 2 litros jajaja
💙bailar un tema lindo o escuchar una música que alegre el alma
🧡tomar un cafecito o un matecito con alguien o con nosotros mismos pero escuchándonos desde el alma.
❤️dormir 7 u 8 horas
💙comer antes de las 20 o 21 hs
🧡no usar el celular antes de dormir
💛respirar profundo y eliminar con más exhalaciones todas las emociones que lastime.

Les mando un beso enorme
Marisa

Nos vemos mañana
☎️4267-6279
📲1161721168

Hola, quiero contarles esta nueva propuesta! Muchos ya me conocen, mi nombre es Marisa Nigohosian, soy Lic. en Nutrición...
12/05/2025

Hola, quiero contarles esta nueva propuesta!
Muchos ya me conocen, mi nombre es Marisa Nigohosian, soy Lic. en Nutrición recibida en la Universidad de Buenos Aires hace 25 años, especializada en obesidad y trastornos de la alimentación.

En esta oportunidad, quiero proponerles un nuevo desafío: un encuentro *semanal grupal*, mediante la *plataforma virtual Meet.*
Todos los días *miércoles* del mes.
El *horario* sería un *turno mañana y turno noche*, pueden acceder al turno más conveniente dependiendo el día, para que todos puedan ser parte!
El *plan alimentario* sería de *forma grupal*, no individual. Cambiando metas semana a semana. Se les enviará vía wsp modificado cada 15 días.
En cada encuentro hablaremos de hábitos alimentarios, conservación de alimentos, preparación de comidas, armado de menú, ejercicio físico, hidratación y mucho más!

Además contarán con un *plus:* dos charlas *extras* por la noche, de *30 minutos el 2do y 4to miércoles del mes.* Una del área de psicología y otra del cuidado personal y de la piel, ambas con profesionales en la materia.

Para mayor información o para anotarte, contáctate al: 116172-1168 o 4267-6279.
Los *cupos* para esta experiencia son *limitados*! Ya les contaremos más detalles de esta propuesta, incluyendo el valor.

Beso grande, .
*Instagram:* arrobasalud

Semana organizada!Verduras lavadas!✅procese zanahorias 🥕 ✅cocine chauchas (están riquísimas y súper económicas)✅cocine 4...
11/05/2025

Semana organizada!
Verduras lavadas!
✅procese zanahorias 🥕
✅cocine chauchas (están riquísimas y súper económicas)
✅cocine 4 remolachas
✅hice 2 tartas
✅iba carne con vegetales
✅hamburguesas
✅salsa para guardar

Una de las claves del éxito es la organización, por eso quiero ayudarlos en este proceso, siempre caminando a La Par!!!!

Besos
Marisa

Pancake ideal para almuerzos rápidos o cenas post almuerzos fuertes 😜😊✅pancake: este lo hice con 1 huevo, 1 cda sopera d...
04/05/2025

Pancake ideal para almuerzos rápidos o cenas post almuerzos fuertes 😜😊
✅pancake: este lo hice con 1 huevo, 1 cda sopera de lino, 1 cda de avena, 1 cdita de polvo de hornear!
Lo mezclas todo y listo, 2 minutos al micro o a la sartén vuelta y vuelta!
✅lo rellene con tomate, palta, lechuga y ricota (riquísimo). Lo acompañé con unos bastones de zanahoria 🥕 para darle saciedad y fibra al plato!

Los rellenos pueden ser los que quieras y tengas!

Besos
Marisa

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