15/09/2025
NGỒI PHÒNG MÁY LẠNH - ĐỪNG QUÊN CHĂM SÓC HÔ HẤP
❄️Làm việc lâu trong phòng điều hòa mát lạnh mang lại sự thoải mái, nhưng cũng tiềm ẩn những ảnh hưởng không mong muốn cho đường hô hấp.
💡Không khí lạnh, khô và ít lưu thông trong không gian kín khiến mũi – họng dễ trở nên nhạy cảm hơn. Một số biểu hiện thường thấy ở nhân viên văn phòng:
- Nghẹt mũi, chảy mũi
- Cảm giác nặng vùng trán, thái dương
- Hắt hơi, khó tập trung khi làm việc
✨Để cơ thể thoải mái hơn trong môi trường điều hòa, bạn có thể:
- Duy trì nhiệt độ điều hòa hợp lý 25–27°C, tùy thuộc vào thời điểm trong ngày và thể tích phòng
- Uống đủ nước, vệ sinh mũi bằng dung dịch nước biển sâu, nước muối sinh lý
- Vệ sinh máy lạnh 3-6 tháng/ lần, tùy thuộc vào cường độ sử dụng
💌Liên hệ ngay để được tư vấn khám tai mũi họng định kỳ giúp theo dõi sức khỏe hô hấp dành cho nhân viên văn phòng.
------
SITTING IN AN AIR-CONDITIONED ROOM – DON’T FORGET TO CARE FOR YOUR RESPIRATORY HEALTH
❄️Working long hours in an air-conditioned environment provides comfort, but it also carries potential adverse effects on the respiratory system.
💡Cold, dry, and poorly circulated air in enclosed spaces makes the nasal and throat mucosa more sensitive. Common symptoms often experienced by office workers include:
- Nasal congestion, runny nose
- A feeling of heaviness in the forehead and temples
- Sneezing, difficulty concentrating at work
✨To stay comfortable in an air-conditioned environment, you can:
- Maintain a reasonable air conditioning temperature of 25–27°C, depending on the time of day and room size
- Stay hydrated and cleanse the nasal passages with isotonic seawater solution or normal saline
- Clean the air conditioning unit every 3–6 months, depending on usage intensity
💌Contact us today for regular ENT (ear, nose, throat) check-ups to help monitor respiratory health, especially for office workers.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ IVY HEALTH
☎️ Hotline: 0933842315
🌐 Website: www.ivyhelth
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ IVY HEALTH - Thành viên của Hệ thống Y tế 315 đi vào hoạt động từ năm 2022, chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, thăm khám và điều trị bệnh lý theo tiêu chuẩn quốc tế