Nepanikař, Brno (2026)

06/01/2026

Rok 2026 je před námi a i my se zastavujeme, ohlížíme a nastavujeme si nová předsevzetí a cíle.🌿

✨Podívejte se, jaká přání pro Nepanikař do nového roku mají vedoucí organizace.

Děkujeme našim dobrovolníkům, právě díky nim se potřebná pomoc dostává k lidem, kteří ji hledají.🤲 Velké díky patří také našim koordinátorům za skvělou a nepostradatelnou práci, kterou odvádějí.🪡

Děkujeme, že jste s námi a že společně vytváříme prostor, kde je v pořádku mluvit o duševním zdraví. 🤍

05/01/2026

Nový rok, nový kurz 🥳🙌🏻

Jsme velmi rádi, že zájem o vzdělávání v oblasti duševního zdraví roste, a proto s radostí představujeme nový kurz První psychická pomoc.

Pro koho je kurz vhodný?
➡️ Kurz je vhodný pro laiky i profesionály v oblasti duševního zdraví, zdravotnictví, pedagogiky nebo pro každého, kdo se připravit na poskytování efektivní a včasné pomoci při psychických potížích.

Co se účastníci naučí?
✅ Základy komunikace v krizových situacích
✅ Kroky při pomoci osobám, které čelí traumatickým zážitkům
✅ Postupy při řešení konkrétních situacích
✅ Stabilizační techniky a práci s tělem

🔖 Po absolvování účastníci také získávají osvědčení s akreditací MPSV.

Jak kurz probíhá?
📒 První část kurzu (4 hod) je prelearning, v které účastníci obdrží materiály k samostudiu, aby se zorientovali v tématu.

🧑🏻‍🏫 Druhá část kurzu (1 den) probíhá prezenčně v Brně a účastníci si osvojují teorii i praxi v jednotlivých tématech. Součástí jsou praktické modelové situace, v kterých si účastníci trénují techniky a postupy.
🗓️ Prezenční část se koná 21. 2. 2026 od 9:00 do 18:00

Jak se přihlásit?
➡️ Informace a přihlášení na nepanikar.eu/kurzy
➡️ Cena kurzu je 3 500 Kč.

Pro jakékoliv dotazy jsme k dispozici na kurzy@nepanikar.eu

Těšíme se 💜

02/01/2026

Statistiky Nepanikař jasně ukazují, jak je důležitá dostupná pomoc, edukace a osvěta v oblasti duševního zdraví 💜📊.

Taková jsou naše čísla ke konci roku 2025:

📲 903 000 uživatelů po celém světě má staženou aplikaci Nepanikař
➡ Nejvíce využívaný byl v roce 2025 modul pro pomoc při projevech úzkosti a paniky. Celkem byl využit 1 150 000krát.

💻 Naše online poradna zpracovala 💬 4 120 chatů a 💌 3 495 e-mailů.
➡ Nejčastější témata, s kterými se na nás klienti obraceli, byly úzkosti, sebevražedné myšlenky, sebepoškozování a vztahové problémy.

👩‍🏫 Vedli jsme přes 61 workshopů a edukativních akcí pro žáky, studenty, zaměstnance i širokou veřejnost, ve kterých jsme se zaměřovali na prevenci duševního zdraví.

👨‍🎓 Realizovali jsme 18 kurzů krizové intervence, včetně půlročních výcviků komplexní krizové intervence, jehož absolventi získávají kvalifikaci k výkonu krizového interventa.

💻 Na naší platformě bylo realizováno celkem 1 082 online terapií.

To vše jsme zvládli díky našim skvělým dobrovolníkům, koordinátorům, lektorům, terapeutům, supervizorům, ale také partnerům a spolupracujícím organizacím. Nesmírně si vážíme vaší energie a podpory, kterou Nepanikař dáváte a díky které můžeme pomáhat druhým.

V roce 2026 budeme nadále naše služby zlepšovat a rozšiřovat, aby pomoc při duševních potížích byla dostupnější a aby lidé aktivně o své duševní zdraví pečovali 💜.

#2025

31/12/2025

S celým týmem Nepanikař přejeme do nového roku naplnění všech aspektů, které jsou důležité pro dlouhodobou životní spokojenost, duševní pohodu, dosažení cílů a překonání překážek ⭐️.

Především přejeme každému člověku pevné fyzické i psychické zdraví, bezpečné prostředí a dostupnou podporu, silné a důvěrné vztahy a prožívaní pocitů naplnění a smyslu.

Přejeme co nejméně panikaření a co nejvíce duševní pohody 💜.

Šťastný nový rok ✨.

30/12/2025

Nový rok, nové začátky? 🎆 Někdy ano, někdy ne – a obě možnosti jsou naprosto v pořádku. 💜

Je přirozené, že pro někoho mohou být novoroční předsevzetí přínosná a pro někoho naopak. Každý člověk potřebuje jiný čas a jinou cestu k dosazení cílů.

Pamatuj, že není povinnost se v novém roce stávat novým člověkem.

Pokud však chceš dosáhnout nějakého cíle, důležité jsou postupné malé kroky 🏁 (a vykročit můžeš i jiný den než 1. ledna).

A hlavně nezapomeň být k sobě laskavý/á 🫶🏼.

Jak to máš letos ty? Dáváš si předsevzetí nebo spíš necháváš věci plynout? Napiš nám do komentářů! 💬

26/12/2025

S plánováním nadcházejícího roku jsme vypsali nové termíny našich kurzů! 👩‍🏫

Moc nás těší velký zájem o edukaci v oblasti duševního zdraví a krizové intervence, a proto jsme nesmírně rádi, že můžeme naše kurzy rozšiřovat a zlepšovat 💜.

Na nepanikar.eu/kurzy najdete nové termíny ke všem našim kurzům až do června 2026. Kromě standardních kurzů spouštíme také nový kurz První psychická pomoc.

Místa se nám pomalu zaplňují, a proto doporučujeme rezervovat co nejdříve ✅.

Přihlášení přímo na webu, případně jsme k dispozici pro jakékoliv dotazy na 💌 kurzy@nepanikar.eu

Moc se těšíme! 🥰

-------------------------------
Anotace kurzů:
📌 Základy krizové intervence I. (1 den online)
Na tomto kurzu budujeme základy krizové intervence od nuly. Účastníci se kromě teoretického základu učí jak prakticky poskytkout podporu člověku, který prožívá krizi, úzkost nebo panickou ataku.

📌 Základy krizové intervence II. (1 den prezenčně v Brně)
Na první kurz doporučujeme navázat tímto kurzem, v kterém se účastníci učí, jak poskytnout krizovou intervenci při depresích, sebepoškozování a sebevražedném jednání. Kurz je také jedinečný tím, že v modelových situacích vystupuje profesionální herečka v roli klientky – každý účastník tak získá možnost natrénovat postupy v realistickém a zároveň bezpečném prostředí.

📌 První psychická pomoc (4 hod samostudium + 1 den prezenčně v Brně)
Nový kurz, který se zaměřuje na základy komunikace v krizových situacích, modely první psychické pomoci a pomoc osobám, kteří čelí traumatickým zážitkům. Součástí kurzu jsou simulace, nácviky a trénink stabilizačních technik.

📌 Chatová krizová intervence (2 dny online)
Tento kurz pokrývá základy krizové intervence a navíc jej rozšiřuje o psanou formu krizové intervence. Účastníci se naučí, jak prostřednictvím online chatu poskytnout podporu lidem, kteří prožívají různé krizové problémy, jako jsou vztahové potíže, stres, deprese, úzkosti či myšlenky na sebevraždu.

Podrobnosti ke všem kurzům a přihlášení na ➡️ nepanikar.eu/kurzy

23/12/2025

Aby naši poradci nabrali síly na nový rok, je naše chat poradna o vánočních svátcích a víkendech offline ⛔️.

✅ Spojit se s námi můžeš ještě dnes, případně mezi svátky 29.12. a 30.12.

Pokud bys potřeboval/a akutní podporu v době, kdy nejsme dostupní, kontaktuj bezplatné krizové linky, které fungují nonstop.

Linka bezpečí (děti a mládež)
☎️ 116 111

Linka první psychické pomoci (dospělí)
☎️ 116 123

Přejeme, aby tvé svátky probíhaly v klidu a pohodě 🙏.

Opatruj se! 💜

23/12/2025

Vánoce mohou být plné radosti, ale někdy i tlaku, očekávání a únavy. 🌨️

✨ Přejeme Vám, ať v nich najdete klid, laskavost k sobě i druhým a také pevné zdraví, nejen to duševní. 🫂

Tým Nepanikař. 💜

16/12/2025

Získali jsme grant od Skupiny ČEZ, díky kterému můžeme uspořádat až 10 workshopů zadarmo na základních a středních školách napříč Českou republikou! 🎉

💡Co to znamená?

až 300 žáků se naučí, jak pracovat se stresem a emocemi,

získají praktické tipy, jak pečovat o své duševní zdraví,

druhý workshop si školy mohou objednat bez dalších nákladů.

📩 Kontakt najdete na stránkách:

👉nepanikar.eu/workshopy.

Jsme vděční, že díky finanční podpoře mohou být informace o duševní péči zase o něco dostupnější. Děkujeme za spolupráci. 🧡

05/12/2025

🎓 Spouštíme přihlašování na další běh výcviku v Kompletní krizové intervenci (KKI), který proběhne na jaře 2026! 🌸

🧐 Co je výcvik KKI?
Jedná se o komplexní kurz krizové intervence, který účastníky připravuje na zvládání akutních krizových situací s klienty v různých typech krizí, situací i v různých formách (po telefonu, online i osobně).

Absolvent získává akreditaci MPSV a může pracovat jako krizový intervent.

👥 Pro koho je výcvik vhodný?
KKI je primární pro pracovníky nebo studenty v pomáhajících profesích – psychologie, sociální práce, zdravotnictví, pedagogika.

⏳ Jak je výcvik dlouhý a kde probíhá?
Výcvik trvá 150 hodin a je rozdělen do několika víkendových bloků během cca 5 měsíců. Probíhá v Brně, jeden blok online.

Součástí výcviku nejsou jen teoretické základy, ale hlavně praktický nácvik, kde si účastníci osvojují postupy v modelových situacích. Pro tyto účely dokonce spolupracujeme s profesionální herečkou. 🎭

📝 Jak se přihlásit?
👉 12.12. v 18:00 otevíráme přihlášky - kurz bude probíhat od března do června. Konkrétní termíny jsou uvedeny na webu.

✅ Pro přihlášku je nutné splnit vstupní podmínky, které jsou uvedeny v příspěvku.

📌 Upozorňujeme, že kapacity kurzu jsou omezené!

📬 Přihlášení a více info na našem webu: nepanikar.eu/kurzy

Těšíme se!

01/12/2025

Možná máš někdy pocit, že ostatní toho vydrží víc, rychleji se oklepou nebo dokážou fungovat i ve stresu, zatímco ty už cítíš, že je toho moc. 😶‍🌫️ To ale nemusí znamenat, že jsi slabší. Jen můžeš být citlivější na své okolí.

👉 Teorie rozdílné citlivosti připomíná, že citlivost není slabost. Naopak lidé, kteří silněji vnímají své okolí, mohou být v podporujícím prostředí mimořádně tvořiví, empatičtí a odolní. Jen potřebují vyrůst tam, kde se s jejich citlivostí počítá. 💜

Místo porovnávání se má větší smysl se ptát:
🌸 Jaké prostředí mám kolem sebe?
🌸 V jakém prostředí můžu růst?
🌸 Jak můžu o své okolí pečovat, abych v něm mohl/a prosperovat?

Jaká z rostlin tě nejvíce vystihuje? 🌟

23/11/2025

Dodržuješ pravidelný spánek, a i tak se přes den cítíš vyčerpaný/á? 🫥

Možná tvému tělu nechybí spánek, ale jiný druh odpočinku. V dnešním příspěvku najdeš 7 forem odpočinku, které ti mohou pomoci získat energii.

🌱 Pamatuj, že odpočinek je forma sebepéče – někdy znamená dát si pauzu od věcí, které tě vyčerpávají, jindy naopak věnovat čas aktivitám, které tě nabíjejí.

Zkus si začít pauzy ve svém dni více plánovat a přistupovat k nim vědoměji. 💮

Co pomáhá získat energii tobě? 🤲

Nepanikař

06/01/2026

05/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

26/12/2025

23/12/2025

23/12/2025

16/12/2025

05/12/2025

01/12/2025

23/11/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet