16/06/2024
De siste dagene har jeg følt meg anspent. Anspentheten skaper smerter i ryggen og kjeven, og en ubehagelig uro på innsiden. For å finne ro, startet jeg dagen med en Kriya Yoga meditasjon.
Denne teknikken har en utrolig evne til å balansere både kropp og sinn på bare 20 minutter.
Gang på gang blir jeg overrasket over hvor nært velværen vår er. Når jeg er fanget av anspentheten virker velværen min å være hundre lysår unna.
Å praktiserer Kriya Yoga er som å stemme en gitar. Det løsner opp hva enn det er som holder meg fast i anspenthet og tuner meg inn på riktig tone, senter for senter (eller chakra for chakra som det heter i India).
En ustemt gitar lager ingen god lyd. Det samme gjelder meg selv. Når jeg ikke er i balanse, blir jeg altfor fokusert på detaljer. Jeg blir n**i på kostholdet mitt, har kort lunte for feil, blir pirkende og mister fort tålmodigheten.
Men når jeg er i balanse, er jeg en bedre far, ektemann, gründer og venn. Jeg blir mer kreativ, forståelsesfull, tålmodig og lattermild.
Derfor er det en berikelse å ha tilgang til en teknikk som med så høy presisjon og forutsigbarhet evner å balansere meg. Anstrengende følelser blir erstattet med ro.
Det er sann rikdom - å vite veien tilbake til kjernen vår. Som aldri har vært skadet av noe som har skjedd i livet vårt.
